Quand les enseignants jugent leurs élèves

Le débarquement brutal et sans appel du Coronavirus a ébranlé le monde entier. D'abord sous-estimé, associé à une grippe banale, puis brusquement élevé au rang de virus mortel qui décime des milliers de gens en quelques jours, son existence affole. Au vu des fake news qui circulent pour s'en prémunir, créant davantage de mort au passage, il nous a semblé essentiel de faire le point sur les virus et le Covid-19. Un virus peut se transmettre par voie aérienne ou par contact. Mais qu'est-ce qu'un virus ? D'où vient-il ? Comment le combattre ? Quelles sont les différences entre bactéries et virus ? Aujourd'hui, le nouveau virus baptisé SARS-CoV-2 (COVID 19), venu de Chine, est parmi nous. Qui est-il ? Est-ce la même chose qu'une grippe ? Comment diminuer les risques d''être contaminé ? Comment booster ses défenses immunitaires pour résister au mieux ? Comment récupérer rapidement et reprendre une activité ? Autant de questions auxquelles vous trouverez des réponses ici grâce aux explications sur l'hygiène de vie, l'alimentation, le sommeil réparateur, l'activité physique régulière (avec exercices) afin de stimuler votre système immunitaire. On parle des virus comme si nous ne les connaissions pas du tout alors que nous avons déjà des éléments de réponse pour limiter leurs effets. Le danger aujourd'hui est de laisser la diabolisation du Coronavirus nous faire gober les rumeurs et d'alimenter l'affolement général. Reposer les bases, éclaircir le propos, donner des clés de lutte... Ce manuel de bon sens, reposant sur les dernières connaissances scientifiques, vous donne les explications, les conseils et les informations pratiques pour vous aider à combattre au mieux les virus qui, chaque année, menacent notre santé.

Deux frères, deux aspects différents d’une même maladie, deux combats, deux issues : l’une vers la rémission, l’autre vers le néant. Une affection grave change le destin d’un être. Christian Pansa a vu son frère partir un jour d’hiver après s’être longtemps battu, comme lui, contre l’inexorable qui lui a imposé sa volonté. Semblables dans la maladie, mais différents dans son évolution, une même cause les a conduits vers deux chemins différents. Comment ne pas culpabiliser lorsque l’on est celui qui reste ? L’après est une autre vie meublée par une absence. L’auteur partage ainsi le cheminement peuplé d’attentes interminables, où se glissent soins, examens et autres désagréments qui, d’espoir en désespoir, conduit le patient à se battre ou à accepter le déni. Indifférente, l’horloge de la vie égraine les heures de souffrance pour le malade et conduit vers un lieu qui, pour lui, sera celui du repos de l’âme et du corps et pour nous, le début d’une autre vie, marquée par l’absence. Dans ce récit touchant, il livre avec honnêteté et simplicité ses pensées et sentiments durant ces moments difficiles. Une méditation profonde, mais douloureuse sur la maladie et l’espoir de guérison. Un bel hommage aux soignants et à son frère disparu.

Maigrir et rester mince, atteindre des objectifs de santé, est un véritable casse-tète et comporte de nombreux pièges ! Même lorsque vous rencontrez un certain succès dans la perte de poids et ressentez une impression de bien-être, maintenir vos efforts est contre-productif, difficile, voire impossible, en raison des batailles internes auxquelles vous devez faire face. Les restrictions alimentaires vous privent de liberté et de choix et vous vous traînez à contrecoeur au sport, juste pour perdre du poids... Cette bataille sans fin conduit à la fatigue, au surmenage, à l'énervement et à l'échec. Vous craquez ! Il est temps de dévoiler la face cachée des régimes : régimes sans sucres, sans graisses, sans gluten, hypocalorique, cétogène, détox, jeûne... Et surtout : pourquoi ça ne fonctionne pas ? Mensonges, manipulations... Bénédicte Le Panse a retenu vos 10 principales certitudes sur les régimes lors de ses consultations, 10 croyances qui détruisent votre santé et qu'elle a analysées afin de vous expliquer pourquoi les kilos reviennent toujours. Apprenez à faire le tri dans toutes les informations, parfois fausses, qui circulent, et calculez vos besoins en fonction de votre activité et de votre système hormonal tout en vous appuyant sur un répertoire alimentaire particulièrement complet !