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Ouf ! je respire ... 65 exercices pour souffler enfin !
Paire Yvonne ; Campignion Philippe
MANGO
10,00 €
Épuisé
EAN :9782317003363
La respiration est un pont entre le corps et l'esprit, entre lecorps et le coeur; elle est physique tout en étant reliée auxémotions et à la pensée. Elle peut être dynamisante, relaxante,permet d'améliorer notre tonus musculaire tout comme notrecapacité de réflexion, de mémorisation. Ce livre explique,avec simplicité, comment la pratiquer chez soi ou dans dessituations du quotidien (au bureau, dans les transports...) pourgérer nos émotions, apaiser nos tensions nerveuses, nousredonner du tonus en cas de fatigue (physique ouintellectuelle), atténuer certaines douleurs. Chaque exerciceest conçu pour que le lecteur apprenne à s'en servir commed'un outil-réflexe qui lui apportera un mieux-être dans unefoultitude de situations. Les étapes sont expliquées dans unlangage simple et teinté d'humour. N'attendez plus pourrenouer avec le bien-être: respirez, vous irez mieux!
S'entraîner pour réussir ! Quel que soit le niveau de votre enfant, l'entraînement est le gage de sa réussite. En faisant des exercices, il va acquérir des automatismes qui lui permettront d'aller plus vite à l'essentiel et de se concentrer sur la réflexion. La collection Les petits devoirs offre des outils efficaces et simples pour permettre à tous les enfants de s'entraîner, d'assimiler et de réviser les notions fondamentales dans les domaines où ils ont des difficultés ou des lacunes. Une collection conçue par des enseignants qui appliquent les meilleures méthodes et connaissent toutes les difficultés des élèves. En plus : un outil d'apprentissage des techniques opératoires à découper et à monter, pour structurer sa pensée et acquérir les bons réflexes !
Vous pensez que le tennis est un sport lisse ? Ce livre va vous prouver le contraire ! A travers une centaine d'histoires renversantes, Quentin Moynet nous plonge dans les coulisses de ce sport pas comme les autres, ses légendes, ses excès, ses émotions, son humour, ses personnages et ses récits extraordinaires. Le joueur surveillé par le KGB ; Suzanne Lenglen qui pose un lapin à la reine d'Angleterre ; Tommy Haas empoisonné en pleine Coupe Davis ; le joueur qui s'entraînait sans balle ; celui qui avait un aigle imaginaire sur l'épaule ; le survivant du Titanic sacré champion olympique ; le blessé de la Seconde Guerre mondiale star à Wimbledon ; le papa qui empoisonnait les adversaires de ses enfants ; l'incroyable clash entre Pete Sampras et Andre Agassi ; Yannick Noah bourré mais titré ; le finaliste de Wimbledon devenu meurtrier ; les fans paraguayens armés de battes de baseball en tribunes... Sans oublier Roger Federer, John McEnroe, Jimmy Connors, Henri Leconte, Guillermo Vilas, Monica Seles, Steffi Graf, Marat Safin, Justine Henin et tant d'autres... Préparez-vous a découvrir ou redécouvrir un sport absolument hors-normes.
Paire Alain ; Schaller Angélique ; Fabiani Jean-Lo
Depuis 2019, Alain Paire livre dans le quotidien La Marseillaise des portraits d'artistes et d'écrivains vivant aux alentours du Vieux-Port. Deux périodes ont retenu son attention : les années de Guerre quand Marseille fut capitale de la culture Européenne (avec Walter Benjamin, Hannah Arendt, Simone Weil...) et l'époque ouverte par la fin du mandat de Gaston Defferre, qui voit la vie culturelle marseillaise considérablement se modifier et s'enrichir. La création ne s'y résume plus à quelques noms (Artaud, Pagnol, Guediguian, Izzo...). Ils sont aujourd'hui nombreux les Gens de Marseille - écrivains, artistes, éditeurs, chercheurs, conservateurs de musées... - dont la réputation dépasse les frontières de la ville. Ce livre nous invite à découvrir les cheminements si divers d'une centaine d'entre eux. Alain Paire a publié en 1993 "Chroniques des Cahiers du Sud 1914-1966", éditions de l'Imec, en 1999 "Peinture et sculpture au XX° siècle à Marseille", éditions Jeanne Lafftte. Pendant 19 ans, jusqu'en 2013, il était à Aix-en-Provence le responsable d'une galerie d'art contemporain. Chez Vimeo, auteur de flms courts à propos d'Antonin Artaud, Walter Benjamin, André Breton, Germain Nouveau, Blaise Cendrars, Simone Weil.
S'entraîner pour réussir : Quel que soit le niveau de votre enfant, l'entraînement est le gage de sa réussite. En faisant des exercices, il va acquérir des automatismes qui lui permettront d'aller plus vite à l'essentiel et de se concentrer sur la réflexion.
Résumé : Plus de 40 fleurs à peindre en pas à pas : un catalogue sans équivalent ! Pour s'initier à la peinture chinoise, il n'est pas nécessaire de savoir dessiner. Étape par étape, on peint directement les pétales, les feuilles, le c?ur? chaque mouvement du pinceau est indiqué, pour guider l'artiste débutant dans la maîtrise parfaite de son geste.
Revue de presse 10 modèles à peindre pas à pas et 10 leçons techniques pour apprendre à manier couleurs et pinceaux en toute simplicité et peindre en une séance paysages, portraits et natures mortes.
Avec plus de 800 croquis et photos à l'appui, tout en couleur, cette Encyclopédie du tricot est le livre de référence indispensable pour toutes celles qui pratiquent le tricot à la main ou veulent s'initier à cet artisanat d'art qui habille et réchauffe notre univers quotidien. Vous y trouverez les points de base, plusieurs techniques pour monter des mailles, augmenter et diminuer, arrêter solidement un tricot, faire des finitions parfaites, comment créer, adapter, réparer un pull-over, tricoter des gants ou des chaussettes. Ce livre explique plus de 60 points fantaisie, de nombreuses techniques de multiples astuces, des détails décoratifs. A l'envers ou à l'endroit, la maille n'a pas fini de vous étonner.
Résumé : Le livre indispensable pour passer une année sereine ! > Laissez-vous guider par l'auteur et apprenez à vous e faire confiance : retour à la maison, alimentation, sommeil, soins, éveil mais aussi vie de famille... toutes les réponses à vos questions. Suivez les conseils de la coach-experte pour vivre une année sans stress. Découvrez une approche bienveillante, qui vous . rassurera et vous accompagnera chaque jour, et fera de vous des parents épanouis.