Réguler ses émotions pour vivre mieux
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EAN :
9782415009984
Vous souffrez que vos émotions soient décalées par rapport à la situation ? Vous vivez de brusques changements émotionnels ? Votre raisonnement vous semble court-circuité et vos actions parfois hors de contrôle ? Vous voyez un lien possible entre ces difficultés et des événements de votre vie ? Apprendre à moduler ses émotions est possible. Ce guide vous éclairera sur l'origine de vos mouvements émotionnels et vous offrira, pour y faire face, des outils ayant fait leurs preuves en psychothérapie, dans le traitement de la dysrégulation émotionnelle et en psychotraumatologie. Une stratégie validée pour apprendre à réguler ses émotions, des exercices simples et efficaces à appliquer.
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| Nombre de pages | 233 |
|---|---|
| Date de parution | 23/10/2024 |
| Poids | 288g |
| Largeur | 150mm |
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Plus d'informations
| EAN | 9782415009984 |
|---|---|
| Titre | Réguler ses émotions pour vivre mieux |
| Auteur | Page Dominique ; Piedfort-Marin Olivier |
| Editeur | JACOB |
| Largeur | 150 |
| Poids | 288 |
| Date de parution | 20241023 |
| Nombre de pages | 233,00 € |
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