Approcher les autres, est-ce si difficile ?

Comment amorcer une conversation avec des inconnus? S'intégrer à un groupe? Tisser de vraies relations amicales? Par des comportements simples et un regain de confiance en soi, chacun peut réussir à s'épanouir au contact d'autrui. Isabelle Nazare- Aga, thérapeute cognotivo- comportementaliste, vous donne ici des méthodes concrètes pour vous débarrasser de vos appréhensions. Elle prend l'exemple de certains patients dont elle a réussi à améliorer la vie et vous lance des petits défis pour surmonter vos peurs. Comme le disait Sénèque: "Ce n'est pas parce que c'est difficile que nous n'osons pas; c'est parce que nous n'osons pas que c'est difficile!" Alors partez avec fierté à la découverte de vos possibilités...

Après avoir mis en évidence l?impact dévastateur de la manipulation dans la société et au c?ur de la relation de couple, deux ouvrages qui ont eu l?effet d?une bombe, Isabelle Nazare Aga s?attaque aux conséquences de ce phénomène destructeur au sein de la cellule familiale. Elle explique d?abord, à l?aide de nombreux exemples, comment repérer les mères et les pères manipulateurs. Entre autres traits distinctifs, ceux-ci auront tendance à dévaloriser leurs enfants, à se désintéresser de leurs succès, ou à ne leur offrir aucun soutien lorsqu?ils traversent une période difficile? Dans cet ouvrage, les enfants de ces pères et mères vont identifier un grand nombre de comportements, de propos et d?intentions qu?ils ont relevés sans savoir qu?ils étaient propres à une pathologies de personnalité. Pour savoir réagir adéquatement aux propos et comportement d?un parent manipulateur, il importe d?en avoir bien cerné les caractéristiques et de comprendre sa personnalité. L?auteur vous donne tous les outils pour faire ce repérage et enfin mettre un nom sur une souffrance qui dure depuis trop longtemps. Elle propose ensuite différents moyens de s?en sortir, d?atténuer ou de neutraliser le champ d?action du parent manipulateur.

Vivez-vous selon vos valeurs personnelles ?La connaissance de soi est un très long chemin, encore faut-il connaître la direction dans laquelle on doit aller.Isabelle Nazare-Aga nous propose précisément de faire un bilan personnel des valeurs qui structurent notre vie.Quelles sont mes valeurs personnelles, quelles sont mes contre-valeurs? Les valeurs auxquelles je suis attaché me correspondent-elles vraiment ? Suis-je indépendant ou autonome ? Pourquoi choisir entre la créativité et l'accomplissement professionnel? Je rêve d'aventure, mais est-ce une valeur, suis-je capable d'assumer mes envies de liberté?À travers un système basé sur 56 valeurs et 30 contre-valeurs, Isabelle Nazare-Aga pose les bases de la rénovation des valeurs de notre vie. Dans un ouvrage ouvert et très abordable, l'auteur nous permet d'identifier nos vraies valeurs, nos vrais moteurs, de faire le point sur les freins que sont les contre-valeurs puis de changer son comportement et pourquoi pas sa vie pour être plus en phase avec nos véritables aspirations.

Résumé : S'affirmer et s'exprimer librement tout en restant aimable, c'est possible ! Pourtant, nous sommes souvent freinés, voire inhibés, par des idées préconçues sur nous-mêmes et sur les autres. Nos rapports avec notre entourage se compliquent de nombreuses interprétations négatives qui, bien souvent, n'ont pas lieu d'être. Comment repérer ces interprétations et les relativiser pour être moins émotifs ? Comment demander avec simplicité, refuser selon nos besoins et nous exprimer sur ce qui nous ennuie tout en nous faisant de plus en plus d'amis (non virtuels) ? Dans cet ouvrage, Isabelle Nazare-Aga vous présente des moyens concrets pour apprécier vos atouts et passer outre à la crainte d'être mal jugé. Les nombreux exercices qu'elle propose vous aideront à regagner l'estime de vous-même et à sortir de votre coquille... sans tout casser !