
Mon grand guide de la sophrologie. Tout pour comprendre et pratiquer la respiration profonde au quot
Puiser dans vos ressources intérieures pour retrouver calme, clarté et équilibre au quotidien. La sophrologie n'est pas réservée à quelques initiés elle s'adresse à toutes celles et ceux qui aspirent à se connaître, à apprivoiser leurs émotions, à relâcher les tensions et à cultiver une harmonie intérieure. Ce guide complet est une véritable immersion dans l'univers de la sophrologie : ses origines, ses grands principes, les mécanismes du stress, et surtout, une multitude d'exercices concrets et accessibles pour apaiser le corps, le mental et nourrir ses ressources personnelles. Apprenez à construire votre propre boîte à outils pour faire face aux défis du quotidien, mieux gérer vos émotions, retrouver confiance en vous et vous reconnecter à ce qui vous anime profondément. Plus qu'un simple guide, ce livre est une invitation à cultiver une présence consciente, à explorer votre monde intérieur et à révéler le potentiel qui sommeille en vous.
| Nombre de pages | 256 |
|---|---|
| Date de parution | 22/08/2025 |
| Poids | 300g |
| Largeur | 178mm |
| SKU: | 9782383558101 |
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| EAN | 9782383558101 |
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| Titre | Mon grand guide de la sophrologie. Retrouver l’équilibre intérieur et transformer son quotidien |
| Auteur | Montois Charlotte |
| Editeur | MERCILESLIVRES |
| Largeur | 178 |
| Poids | 300 |
| Date de parution | 20250822 |
| Nombre de pages | 256,00 € |
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