La méthode Gérald. Améliorer sa performance sportive
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Epuise
EAN :
9782807361003
Gérald Michiara n'est pas seulement le légionnaire célèbre et reconnu, c'est d'abord un sportif de haut niveau et un expert en techniques de préparation physique afin de développer son endurance. Boostez vos entrainements pour des performances décuplées grâce à un programme intensif ! Athlète et/ou professionnel du sport, vous ressentez une lassitude lorsque vous effectuez vos entraînements quotidiens. Vos performances stagnent, vos résultats se font moyens, et votre motivation est en chute libre. La Méthode Gérald est faite pour vous ! Grâce à un programme d'entraînement intensif sur 6 semaines avec 6 séances d'entraînement pour chaque semaine, reprenez confiance en vous et en vos capacités. Testez les conseils de Gérald Michiara, athlète multisports, pour reprendre en main votre forme, votre musculature, améliorer vos performances et dépasser vos limites. Un programme en 6 semaines : - des exercices en salle de musculation et des courses, expliqués et illustrés - des conseils pour effectuer les bons gestes et éviter de se blesser - des modèles de tableaux d'entraînement Et des vidéos inédites de Gérald Avec la Méthode Gérald, renforcez vos performances et votre mental !
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Plus d'informations
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|---|---|
| Titre | La méthode Gérald - Améliorer sa performance sportive. 20 techniques pour mieux s'entrainer - 15 exe |
| Auteur | Michiara Gérald ; Katelan Jean-Yves |
| Editeur | DE BOECK SUP |
| Largeur | 150 |
| Poids | 194 |
| Date de parution | 20250123 |
| Nombre de pages | 96,00 € |
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