JUSQU'AU BOUT DE LA NUIT. L'église d'Algérie

Résumé : Plus que jamais, à l'aube du 3e millénaire, l'homme rêve de freiner son vieillissement. Les expériences scientifiques sont nombreuses pour tenter de découvrir le gène de longévité, mais les victoires souvent illusoires. La méthode Masson, entièrement naturelle, nous propose, par l'optimisation de nos défenses immunitaires, de rester en bonne santé le plus longtemps possible et de... gagner des années. Cet ouvrage, plus qu'une simple méthode, est un véritable passeport pour la forme : exercices de gymnastique, menus équilibrés et originaux, compléments alimentaires... Autant de pratiques, garantes de santé, de vitalité et de longévité, que nous invite à découvrir Robert Masson. Pour, tout simplement, vivre mieux.

Ce livre trace la définition des Probiotiques et des Prébiotiques et de leur importance pour maintenir notre santé au zénith de sa forme. J'approche les écosystèmes que nous abritons, et plus particulièrement, l'intestinal et le vaginal. Qui se cachent dans ces microbiotes ?? Quels sont les moyens pour conserver l'harmonie de cette surprenante symbiose ?? Que se passe-t'il quand il y a rupture de cette harmonie ?? Quelles sont les gestes simples pour asphyxier les maux qui en résultent ?? Au fil des pages, je relate les histoires de femmes ? : des voix en profonde souffrance, des voix touchantes qui ont souffert d'affections de la vessie et du vagin ou, tout simplement, des voix qui veulent maintenir leur flore en bonne santé.Je parle de l'hygiène de vie à adopter histoire de minimiser la contraction de ces pathologies fort dérangeantes ? : Cystites, Vaginites et Constipation. Je m'attarde sur l'Hygiène Alimentaire qui devrait être naturelle, dans la mesure du possible, équilibrée en termes de macro-nutriments. Gorgée de minéraux, de vitamines et d'enzymes nutritives, cette alimentation enzymatique est la voie vers l'optimalité de la santé. Enfin, je touche aux génialissimes probiotiques et prébiotiques, hautement efficaces, de part leur constitution, leur taux de viabilité de 100 ? % et leur méthode de fabrication par micro-encapsulation Intelicaps® permettant la grande traversée du tractus digestif en conservant 100 ? % des bactéries contenues dans le sachet ou la gélule. Comment les choisir de manière pertinente ?? Sont-ils représentatifs des microbiotes intestinaux et vaginaux ??

Résumé : "C'est au carrefour de la médecine chinoise, de la naturopathie et du bon sens que j'ai envie de vous emmener. Un voyage épanouissant et responsable, au rythme des saisons, pour apprendre à respecter son corps comme la planète. Un mode de vie accessible à tous pour profiter du temps qui passe avec sérénité." Pour chaque saison, Estelle Lefébure propose : Des recettes simples et gourmandes, dont certaines préparées avec de grands chefs. Des conseils bien-être et des focus santé mis au point avec un naturopathe. Des exercices de sport illustrés et élaborés avec une coach professionnelle. Des coups de coeur et des astuces beauté pour mieux partager l'univers d'Estelle.

Sur les hauteurs de Bethléem, il est un petit monastère qui a toutes les splendeurs de l'Orient, et leur modestie. Des moniales venues d'Orient et d'Occident se tiennent là sur les permanences de l'Espérance. Elles se veulent, et sont, présence d'unité. Leur projet est de prier pour l'unité de l'Eglise, et pour cela de relier les deux traditions monastiques : saint Basile pour l'Orient, saint Benoît pour l'Occident. Parmi elles, il en est une qui s'appelait Mariam-Ibrahim. Dès qu'elle franchit le seuil du monastère, elle sait que Dieu l'attend là. Ses jours sont hélas comptés puisqu'un cancer l'emporte en neuf mois, le temps que met un être humain pour venir au monde. Son souvenir demeure : " Si Dieu cherche quelqu'un à aimer, je lui dis : me voici ", avait-elle écrit. Son chemin fut de croix et de douleur. " La sainteté n'attend pas ", aimait à dire Mariam-Ibrahim.