Une vie en confiance. Dialogues sur la peur et autres folies

Leurs conditions d'exercice ayant beaucoup changé ces dernières décennies, les médecins sont particulièrement touchés par le stress et nombre de généralistes en arrivent même au burn-out. La compréhension du stress est abordée ici dans toutes ses dimensions, tant socioprofessionnelles que personnelles mais toujours avec le souci des implications pratiques et en l'illustrant par des exemples. Afin que le lecteur-médecin puisse clarifier comment ce phénomène agit en lui, les mécanismes psychiques sont analysés de manière approfondie dans un langage simple et accessible. Des réflexions et des conseils pratiques montrent comment préserver un équilibre et utiliser son énergie au mieux pour son exercice, tout en se ressourçant. C'est cette gestion intelligente du stress au quotidien qui évitera d'en arriver au désastre d'un burn-out. Ce livre développe principalement la dimension individuelle du stress depuis la perspective particulière du généraliste. Le lecteur pourra puiser de quoi alimenter une réflexion sur son propre rapport au stress, mais aussi une démarche qu'il peut appliquer à ses patients en difficulté. Il s'agit de faire la connexion entre un symptôme et la situation de vie qui l'a déclenché. Bien sûr, une fois établi, le diagnostic appelle des réponses concrètes : que peut faire la personne stressée (qu'elle soit médecin ou patient) pour elle-même ; comment préserver son énergie face au stress de ses patients ; à quels recours s'adresser dans le contexte professionnel ?

Tous, nous voudrions cesser de souffrir, mais seul l'amour véritable détient le pouvoir de nous guérir. Trop souvent nos émotions mal comprises, nos blessures d'enfance et nos réactions égotiques nous condamnent à répéter relations insatisfaisantes et comportements destructeurs. Christophe Massin, inspiré par l'enseignement du maître indien Swami Prajnanpad, montre comment l'émotion, lorsqu'elle est transformée par un travail d'acceptation, offre la voie royale pour nous pacifier et accéder à l'amour de soi et de l'autre. Ce cheminement intérieur unit psychothérapie et spiritualité, et s'illustre ici à travers le parcours d'un homme et d'une femme engagés dans cette aventure libératrice.

Une intuition, trois regards, de multiples témoignages : ce livre est né de la rencontre de l'expérience d'une thérapeute et d'un appel profond à partager, vécu par des "témoins", donneurs de souffle. Voici la "drôle d'histoire" de ceux qui ont vécu leurs premiers moments d'existence avec un/des autres dans la chaleur du ventre maternel. Découvrir et comprendre ce que l'existence de ce "tout proches", (le jumeau perdu durant les premiers moments de la vie de l'embryon) a pu induire comme comportements chez l'adulte est une expérience forte. La volonté de partager cette expérience, ses moments douloureux comme ses instants de grâce et de lumière, constitue le fondement de cet ouvrage. Plus qu'une analyse, il s'agit ici de se laisser aller à suivre un chemin. Chemin ponctué d'images puissantes, offertes par ces témoins, saisissantes de vérité, de sincérité. Ces images à la beauté surprenante ne laissent pas indifférent. Les découvrir ainsi rassemblées constitue en soi un itinéraire de croissance qui mène chacun à sortir du ""deux"" pour entrer dans ""l'unique"" qu'il est. Ce chemin serait sans doute trop ardu à suivre seul. La main bienveillante de la thérapeute est là, toujours présente. Tout au long de ce chemin, elle explique, commente, donne du sens, propose d'aborder l'étape suivante avec confiance. Reconnaître la vraie nature de chemins mortifères pour s'engager avec résolution dans des chemins de vie, tel est le parcours proposé. Au bout de celui-ci, l'apaisement, l'ouverture enfin à soi et aux autres, la libération et la joie? Bien sûr, il ne s'agit que d'une hypothèse proposée et non imposée, surtout pas "la solution", juste une clef pour ouvrir de nouvelles portes, pour se laisser grandir encore".

Le retour de la guerre sur le continent européen a mis en exergue la motivation à se défendre du peuple ukrainien. Toutes proportions gardées, la nécessité de se défendre peut tous nous concerner dans la vie quotidienne : un conjoint qui parle mal, des exigences professionnelles qui dépassent les limites, se faire bousculer, une personne qui cherche à vous embrigader en distillant des informations fausses. Comment réagissons-nous ? Certains protestent, se rebellent, d'autres s'éloignent, se taisent, subissent. Pourquoi certains restent-ils passifs, se soumettent, alors que d'autres luttent ? D'où proviennent ces écarts dans les comportements ? En tant que psychothérapeute travaillant sur les conflits familiaux et les risques psycho-sociaux, Christophe Massin observe les souffrances causées et explique ces différences de fonctionnement psychique. Certaines personnes ne semblent pas aussi bien équipées que d'autres pour résister aux abus et cela peut avoir des conséquences graves : troubles physiques et mentaux, dépression, spirale des violences conjugales... En cause une immunité psychique défaillante. Envisager la difficulté à se faire respecter sous l'angle de l'immunité est une approche nouvelle. Prendre conscience de son fonctionnement psychologique, en comprendre les causes, sont les préalables à un travail de renforcement de l'immunité : apprendre à se défendre, se faire respecter, résister aux abus, faire cesser une violence envers soi, en finir avec la culpabilité pour se réconcilier avec soi.