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50 exercices de systémique
Martin Virgile Stanislas ; Poupard Guillaume ; Baz
EYROLLES
12,00 €
En stock
EAN :9782212574760
Au plan thérapeutique, l'approche systémique, développée par Gregory Bateson et l'école de Palo Alto, donne des clés pour comprendre, non pas le pourquoi d'une situation problématique, mais comment la résoudre. Elle s'intéresse pour cela aux groupes, quels qu'ils soient ? famille, entreprise, etc. ?, et les regarde comme des systèmes, interagissant avec les personnes qui en font partie. Les 50 exercices proposés dans cet ouvrage vous permettront d'explorer et d'expérimenter de nouveaux points de vue, de nouvelles façons de percevoir et d'être en relation avec vous-même, les autres et le monde. Lorsque l'on se sent impuissant face à certaines situations, la systémique peut activer des leviers efficaces pour opérer les changements nécessaires. Vous pourrez notamment : vous décentrer pour mieux prendre en compte les relations avec votre environnement et explorer votre relation au monde ; évaluer vos relations (nourrissantes ou destructrices) pour les améliorer ; transformer vos problèmes en solutions en changeant votre perception des situations difficiles.
Exercice n°00 : ce livre est-il fait pour vous ?Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. La chance sourit à ceux qui n'ont pas compté sur elle. Eternel(le) pressé(e), vous cherchez les raccourcis. Dans les soirées vous aimantez les raseurs. Vous n'êtes pas du genre à regarder en l'air. Seul l'argent va à l'argent. La maison de vos rêves, même pas en photo ! Espérer peu est la meilleure façon de ne pas être déçu(e). La vie est injuste : vous manquez de reconnaissance, de bonheur et d'amour... Vous avez tendance à voir le verre à moitié vide. Râler vous fait du bien. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous permettra d'accueillir mieux les vraies opportunités (et les petits tracas) que vous prodigue la vie.6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Les personnes que vous enviez appliquent sans doute les principes de la Loi d'Attraction. Bonne nouvelle : ces principes sont simples et accessibles à tous ! À travers 50 exercices, apprenez comment sourire à la chance pour attirer à vous santé, richesse, amour, et réussite dans tous les domaines.4e de couverture : Exercice n°00 : ce livre est-il fait pour vous ?Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. La chance sourit à ceux qui n'ont pas compté sur elle. Eternel(le) pressé(e), vous cherchez les raccourcis. Dans les soirées vous aimantez les raseurs. Vous n'êtes pas du genre à regarder en l'air. Seul l'argent va à l'argent. La maison de vos rêves, même pas en photo ! Espérer peu est la meilleure façon de ne pas être déçu(e). La vie est injuste : vous manquez de reconnaissance, de bonheur et d'amour... Vous avez tendance à voir le verre à moitié vide. Râler vous fait du bien. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous permettra d'accueillir mieux les vraies opportunités (et les petits tracas) que vous prodigue la vie.6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Les personnes que vous enviez appliquent sans doute les principes de la Loi d'Attraction. Bonne nouvelle : ces principes sont simples et accessibles à tous ! À travers 50 exercices, apprenez comment sourire à la chance pour attirer à vous santé, richesse, amour, et réussite dans tous les domaines.
50 exercices répartis en 8 sections pour pratiquer la loi d'attraction. A travers tests de personnalité, quiz, QCM, questionnaires introspectifs et techniques à expérimenter en dehors du livre, le lecteur pourra : 1. déprogrammer ses croyances limitantes ; 2. retrouver le goût du rêve, désirer à nouveau ; 3. transformer ses émotions négatives en positif ; 4. accepter la réalité pour mieux rebondir ; 5. pratiquer la loi d'attraction pour connaître la prospérité ; 6. pratiquer la loi d'attraction pour réussir professionnellement ; 7. pratiquer la loi d'attraction pour être en meilleure santé ; 8. pratiquer la loi d'attraction pour rencontrer l'amour.
Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. - Les mots sont une arme redoutable. - Vous ne croyez pas aux scénarios féeriques. - Se surpasser en tout, telle est votre devise. - Vous avez du mal à faire confiance et à lâcher prise. - Votre hypersensibilité aux malheurs des autres vous joue des tours. - Malgré vos conseils, vos proches ont tendance à faire les mauvais choix. - Le manque de reconnaissance vous attriste. - A quand un remède contre l'auto-culpabilisation ? - L'honnêteté est votre valeur n°1. - Vous sacrifiez souvent vos vrais désirs et besoins. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : les accords toltèques sont fondés sur une sagesse ancestrale qui donne les clés simples d'une vie harmonieuse. Grâce aux principes toltèques, vous passerez un pacte avec vous-même et vous libérerez des pressions externes à vos valeurs profondes. 6 à 10 réponses : en 50 exercices vous appliquerez les accords toltèques de Don Miguel Ruiz dans tous les domaines de votre vie et trouverez la façon épanouissante d'être vous-même, proche de vos désirs authentiques et en paix avec les autres.
Virgile Stanislas Martin est hypnothérapeute, formateur et enseignant en PNL. II est le créateur de la thérapie Brève Transpersonnelle et préside la Société française d'hypnose conversationnelle et thérapeutique.
Liz Taylor en mythique Cléopâtre, Scarlett Johansson en jeune femme glamour des années 1940 ou John Malkovich en inquiétant Valmont... Des maquillages entrés dans la légende? A vous de les reproduire ou de vous en inspirer! Bien documenté, ludique et pratique, studio maquillage vous propose 50 maquillages typiques d'une période historique, de la Préhistoire aux années 1990. Après un rappel du matériel indispensable et des techniques de base, une galerie rassemble portraits d'origine et maquillages recréées caractéristiques de certaines époques, avec un bref descriptif de l'esthétique, des tendances et des influences en matière de maquillage. Chacune est représentée par un maquillage dont la technique de réalisation est ensuite expliquée pas à pas. Professionnel expérimenté ou débutant curieux, vous maquillez les autres ou simplement vous-même, alors, fards et pinceaux en main, parcourez l'histoire, et entrez dans la saga du septième art!
Céramiste de métier ou amateur déjà aguerri, vous souhaitez progresser et réaliser des pièces plus audacieuses et plus personnelles. Cet ouvrage vous est destiné, quel que soit votre style. Il vous ouvre les portes d'une véritable création dans le respect des règles de l'art. Céramique, design et création vous guide en vous donnant les clés et les méthodes pour acquérir une démarche plus créative. Il passe en revue des points préalables essentiels mais parfois négligés: ergonomie de l'objet, spécificités de chaque technique céramique, décors... Par son cheminement progressif, cet ouvrage est précieux à chaque étape. Il vous invite à renouveler vos sources d'inspiration, vous montre comment réfléchir en designer, à dessiner un croquis de conception utile et précis, vous aide à choisir la terre et les techniques les plus adaptées à votre projet: colombins, plaques, tournage et tournassage, moulage, glaçures... Les réalisations pas à pas - vases, pots, vaisselle et objets décoratifs - vous permettent de visualiser et de mieux maîtriser tous ces paramètres. Vous devenez ainsi peu à peu plus assuré et autonome dans votre pratique. En fin d'ouvrage vous entrerez, grâce à des études de cas, dans l'extraordinaire processus créatif des céramistes contemporains. Laissez-vous guider par l'auteur, céramiste et designer, et faites confiance à votre talent.
Cet ouvrage est particulièrement destiné à ceux qui étudient l'architecture paysagère et le dessin paysager. A la fois pédagogique et ludique, il propose un grand nombre d'exercices et d'exemples pour chaque thème abordé. L'auteur s'adresse aussi au paysagiste professionnel qui souhaite approfondir ses talents de graphiste et mieux gérer son temps en recourant à des techniques rapides et efficaces qui stimulent la créativité. Ces techniques au trait, crayon, plume et feutre, entrent toutes en jeu dans la réalisation des plans, coupes avec élévations et perspectives des projets d'architecture et de design paysager. Plus de 200 croquis illustrent les différentes phases du processus de création - inventaire, analyse, projet, documents d'instructions - et leur langage graphique spécifique. Un texte clair explique l'exécution du lettrage, le rendu des ombres et des textures, les qualités du trait, les règles de base de la composition et de la perspective... Le répertoire des représentations d'éléments d'aménagement (végétaux, minéraux, éléments bâtis, etc.) dans les esquisses propose une multitude de symboles actualisés, d'une grande lisibilité et faciles à réaliser. Là comme ailleurs, la simplicité de l'approche de Grant W. Reid est remarquable. Elle fait tout le charme de l'ouvrage, impulsant ou régénérant chez tous l'envie de dessiner à main levée.
Roux Ivan ; Carovillano Francesco ; Delannoy Janic
Résumé : La photo de paysage est un champ d'expérimentation idéal. Travailler le cadrage, équilibrer les plans, assurer une netteté parfaite, interpréter les couleurs... Voici un guide complet pour en maîtriser tous les aspects. Equipement, Du boîtier au trépied, en passant par les objectifs et les accessoires indispensables ne négligez rien. Cadre et exposition, Apprenez à soigner vos compositions, donnez la priorité à la lumière, et assurez une netteté parfaite. Post-traitement, Retravaillez les couleurs, tentez le HDR, ou passez au noir et blanc : cap sur Lightroom et Photoshop. Techniques avancées, Perfectionnez votre technique de paysagiste en jouant de la pose longue ou des corrections d'exposition. Sur le terrain, Sur les pas de Francesco Carovillano, photographe ,spécialiste du paysage, en Toscane, Portugal, et à Paris.