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Vaincre le burn out
Martin Nathalie
IDEO
18,30 €
Épuisé
EAN :9782824617893
Vous allez au travail l'angoisse chevillée au corps ? Vous êtes épuisé nerveusement et physiquement ? Vous avez des insomnies chroniques et êtes démotivé ? Autant de symptômes du burn-out, une maladie d'épuisement extrême qui touche 20 % des salariés. L'auteure de ce livre, spécialisée dans l'accompagnement des victimes de burn-out, donne les clés pour surmonter cette maladie méconnue mais de plus en plus fréquente. Grâce à des exercices et témoignages concrets, vous apprendrez à reconnaître les signes d'un problème, à apaiser le stress et retrouver des pensées positives. On ne guérit pas d'un burn-out du jour au lendemain, mais on peut surmonter cette épreuve et surtout éviter les pièges de la rechute. Avec un objectif au bout du tunnel : retrouver une vie professionnelle heureuse et épanouissante.
Comment la monoparentalité est-elle devenue un problème social, puis un problème politique inscrit sur l'agenda des pouvoirs publics entre 1968 et 1988 ? Telle est la question centrale de cet ouvrage : expliciter la genèse d'un objet d'intervention des autorités publiques. Cette approche conduit à interroger une réalité sociale en mouvement autour des années 70 : quelles évolutions (morphologiques, symboliques, idéologiques) rendent alors cette pratique familiale plus visible qu'auparavant ? Pourquoi et selon quelles modalités des autorités administratives, des experts vont-ils s'intéresser à ce fait social et le redéfinir en des termes qui en font un problème social justifiant l'intervention publique ? Comment la sphère politique va-t-elle le convertir en problème politique et l'intégrer à la liste des objets qui alimentent son activité normative ? En répondant à ces questions, l'ouvrage tente d'articuler les différentes facettes d'un processus de politisation : l'objectivation par les statistiques sociales d'une pratique familiale, le rôle tenu par le secteur associatif, celui des mouvements féministes qui inscrivent la libéralisation culturelle dans le domaine de la famille et des rapports entre les sexes, les modalités de la construction bureaucratique d'un objet politique, mais aussi les fondements idéologiques de la captation du thème monoparental par les partis, son maniement dans l'exercice de la fonction programmatique et les usages politiques qui en sont faits dans le travail parlementaire. Cette recherche aide à mieux connaître le cheminement conduisant aux transformations les plus récentes de la politique familiale ; plus généralement, elle contribue à l'étude de l'émergence des faits sociaux dans le champ politique.
Loin de retracer tous les aspects de la civilisation chinoise, vieille de plusieurs millénaires et qui fut l'une des plus avancées dans le domaine des sciences et des arts, ce dictionnaire insolite tentera de présenter la Chine dans sa globalité, celle connue pour son histoire, mais aussi celle du quotidien, une Chine que l'on a peu l'habitude de voir ou de lire. Sans exhaustivité, il fera découvrir au lecteur curieux ce qu'un pays, par son éloignement tant kilométrique que culturel ou social, peut avoir d'étonnant, d'amusant, d'"insolite". Six chapitres, que l'on peut explorer à sa guise, composent le livre: Voyage, Nourriture, Vie quotidienne, Comportements et mode de vie, Coutumes et société, Tourisme. On y apprend par exemple qu'il vaut mieux réserver un billet de train "couchette molle", et arriver en avance si l'on n'obtient qu'un "siège dur" car ces places-là ne sont pas numérotées. Qu'il existe 500 marques locales de bières, près de 50000 caractères chinois, dont 3000 à 5000 sont nécessaires pour se débrouiller et lire un journal. Qu'il faut boire dès que son hôte prononce "Ganbei!", ou encore que le chauffage est gratuit du 15 novembre au 15 mars mais seulement dans le nord.
Les guides Reptilmag vous présentent les animaux de terrarium les plus populaires. Chaque ouvrage propose des conseils pratiques détaillés. Vous y trouverez toutes les informations nécessaires pour réussir l'élevage de vos protégés. De multiples trucs et astuces sont donnés pour répondre aux questions importantes comme la taille requise du bac, en passant par l'aménagement des terrariums, l'installation technique, l'alimentation appropriée à l'espèce, jusqu'à la prévention des maladies. Des éleveurs chevronnés vous dévoilent leurs secrets sur la reproduction et l'élevage des juvéniles. Le tout est agréablement illustré en couleurs et présenté de manière attractive.
On sait depuis des siècles que le yoga est source de bien-être pour le corps. Ce que l?on sait moins, c?est que cette discipline a également des vertus pour tonifier le visage : le yoga facial est le meilleur moyen de rajeunir, d?avoir une peau plus ferme, plus saine.Les enseignements de ce livre se pratiquent très simplement, sans capacités ni connaissances particulières. Quelques minutes de pratique suffisent pour, jour après jour, illuminer votre apparence. Grâce à des illustrations et conseils précis, vous apprendrez les mouvements et exercices parfaitement adaptés aux débutants.Une méthode efficace pour prendre soin de vous durablement et refléter sur votre visage l?harmonie merveilleuse du corps et de l?esprit.
Besoin d'énergie ? Marre de la routine ? Envie de vous chouchouter ? Avec ce livre, vous allez reprendre votre vie en main, apprendre à positiver pour créer la vie que vous voulez malgré le stress et les difficultés. La positive attitude, c'est d'abord un état d'esprit qui vous permettra de changer votre perception du quotidien. Grâce à des exercices et des conseils pratiques, vous apprendrez à surmonter les blocages qui vous empêchent d'avancer, vous prendrez conscience de votre potentiel et améliorerez la confiance en vous. En contrôlant vos pensées, vous apprendrez à programmer votre cerveau chaque matin pour commencer la journée avec optimisme. Avec cette méthode, vous deviendrez votre meilleur ami et votre vie sera enfin plus équilibrée, harmonieuse... Heureuse, tout simplement.
Du plus loin qu'elle s'en souvienne, Marylka s'est toujours sentie différente. A l'âge de 3 ans, elle connaît sa première expérience de médium en commençant à communiquer avec des animaux. Plus tard, ce sont les apparitions de proches décédés qui continuent à l'éveiller à la clairvoyance. Dans ce témoignage, cette soignante et mère de famille livre un récit exceptionnel de ses expériences de communication avec les morts et de ce qu'elle en a retiré. Elle nous montre que ce monde invisible, loin d'être effrayant, est rempli d'amour et de bien-être. Derrière cette frontière invisible dont il ne faut pas avoir peur, il y a un état de paix où nous sommes accompagnés par ceux qui nous ont précédés et que nous avons aimés. Un message réconfortant et plein d'espoir.
Et si vous deveniez enfin la personne que vous rêvez d'être ? Que ce soit au niveau professionnel ou personnel, c'est possible : il faut juste oser franchir le pas. Réveillez-vous, vivez vos envies et concrétisez vos vraies aspirations ! Dans ce livre, Dans ce livre, deux spécialistes du changement proposent une méthode progressive pour surmonter les obstacles qui vous paralysent. A travers des exercices pratiques, vous apprendrez à cultiver votre estime personnelle et à penser positivement, pour avancer dans le bon sens. Ce livre propose également une trousse à outils très concrète pour vous accompagner dans le voie du changement : gestion du temps, hiérarchisation des objectifs, lâcher prise, écoute de soi et des autres, etc. Surtout, vous comprendrez qu'il n'est jamais trop tard pour réaliser ses rêves... et profiter, enfin, d'une vie épanouissante.