
Mon cahier objectif bikini en 12 semaines
MAROGER/SISSY
SOLAR
9,90 €
Épuisé
EAN :
9782263160561
Le remake de Mon cahier Beach body en suivi jour par jour sur 3 mois ! Pour organiser son training, faire son suivi et tenir ses objectifs minceur pour la plage. Le must have ! Le cahier Objectif bikini, c'est : un programme de training progressif + les conseils personnalisés et au jour le jour (sport, food et feel good) + la méthode de suivi infaillible du bullet journal. Résultat : un carnet de bord minceur sur 3 mois en version super power ! C'est un guide de training minceur et un coach pour la mettre en place, rester motivée et atteindre ses objectifs durablement !
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| EAN | 9782263160561 |
|---|---|
| Titre | Mon cahier objectif bikini en 12 semaines |
| Auteur | MAROGER/SISSY |
| Editeur | SOLAR |
| Largeur | 171 |
| Poids | 370 |
| Date de parution | 20190411 |
| Nombre de pages | 192,00 € |
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