Je fais la paix avec mes émotions

Description : Colère, tristesse, culpabilité? les émotions ont tendance à vous envahir, à vous gouverner, à vous dominer ? Et si vous preniez un peu de recul pour apprendre à les accueillir grâce à la méditation de pleine conscience  ? Un programme de 28 joursPour établir des relations durablement apaisées avec vous-même, les autres et le monde. 14 enregistrements audioPour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant très simplement les flashcodes. Des rappels au présentPour vous aider à couper le pilote automatique et à vous reconnecter au moment présent. Des stratégies pratiquesPour repérer les émotions lorsqu?elles se manifestent et répondre à vos besoins.Notes Biographiques : Valérie Marchand, intialement docteur en pharmacie, est aujourd'hui formatrice en méditation de pleine conscience.Elle intervient auprès de :  l'association SEVE (fondée par Frédéric Lenoir et Martine Roussel-Adam) en tant que directrice pédagogique et formatrice pour la pratique de l'attention, d'enfants ou d'adultes, en groupe ou en séances individuels, de professionnels travaillants avec les enfants (enseignants, éducateurs, ?),  de professionnels de santé, des écoles, de la CANOPE, de l'ISFEC, de l'Université de Lorraine au Centre Pierre Janet, de la Faculté de Médecine de la Sorbonne, d'entreprises