Je ne m'attendais pas à ça ! Confidences tendres et décomplexées d'un papa engagé

Moins de temps pour votre conjoint, sommeil perturbé, responsabilités accrues, vie sociale et/ou sexuelle entre parenthèses... Ecartelés entre votre chef, votre bébé, votre chéri(e), sommés d'être des parents parfaits, vous n'arrivez plus à vous parler en dehors des besoins des enfants ? Dans vos rares moments d'intimité, vous faites " écrans à part " ? Alors ce cahier pratique est fait pour vous ! Vous y trouverez des pistes, des astuces, des propositions et des conseils, que vous pourrez adapter à votre famille. Ils vous permettront : De changer votre vie de jeunes parents et de trouver du temps pour votre couple ; D'inventer votre famille, unique, à partir du meilleur de vous deux et en tenant compte des aléas de la vie. Le mode d'emploi d'un couple heureux n'est pas au programme du collège ! Ici, pas de recettes clés-en-main, mais tous les ingrédients de base pour construire un couple de parents bien dans leur peau !

Résumé : Les recherches en psychologie mettent en lumière le paradoxe de la parentalité. D'un côté, les parents témoignent d'un profond sentiment d'accomplissement en lien avec le fait d'avoir eu des enfants ; de l'autre, leur niveau de bonheur diminue avec la naissance du premier enfant. Le manque de sommeil, le sentiment de perdre sa liberté, les responsabilités et les tâches quotidiennes sont à l'origine d'un état de fatigue qui rend la réalité parfois bien différente de l'idéal dont ils avaient rêvé.... Certains parents peuvent alors souffrir de ce que l'on appelle désormais un burn out parental. Cet ouvrage se veut un décryptage du burn out parental, visant à sortir du tabou et à permettre une " prise de conscience " de tous ceux qui peuvent être concernés de près ou de loin par le phénomène : les parents eux-mêmes, mais aussi les grands- parents, les enseignants, les soignants, etc. Grâce aux témoignages de parents touchés, ce livre propose des éclairages issus de la " vraie vie ". Mêlant leurs expériences d'accompagnement de la gestion du stress et des émotions ou de la conciliation vie privée-vie professionnelle, les deux auteurs proposent des pistes de solutions pour prévenir ou rebondir " après ", pour changer et (re)trouver un équilibre de vie.

Résumé : Cet ouvrage révèle la source des croyances limitantes qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles. Bienveillance, estime de soi, respect, communication non violente, persévérance... sont les règles fondamentales de ce traité. Le but de ce nouvel ouvrage, les 4 accords toltèques expliqués aux enfants est de transmettre ces valeurs de manière simplifiée aux enfants, afin de les aider à appréhender le monde sereinement et en toute liberté. Le rappel des 4 accords expliqués aux parents ; La retranscription des valeurs dans un langage simplifié, afin de les rendre accessible aux enfants ; Des mises en situation illustrées et décryptées vécues au quotidien par les enfants. Des exercices et des jeux de rôle pour mettre en pratique les 4 accords. Un livre à lire et à relire en famille pour grandir et s'épanouir.

Etre parent d'un enfant en bas âge n'est pas une mince affaire. Comment le laisser vivre sa vie sans céder à tous ses caprices ? Comment l'aider à s'endormir et comment réagir s'il se réveille la nuit en hurlant ? Bref, comment se comporter face à ces petits monstres ? Ce livre vous permettra de vraiment comprendre les réactions de vos enfants et de traverser sans stress les cinq premières années. Préface d'Isabelle Filliozat Katja Seide est éducatrice spécialisée et travaille auprès de jeunes souffrant de troubles du comportement ou d'autisme. Danielle Graf est juriste et conseillère en développement organisationnel.