Plonge ! Tome 4 : Le retour du héros

Le clan Manaudou est euphorique : Laure est sélectionnée pour représenter la France aux jeux Olympiques d'Athènes ! Flo, son fan numéro un, a des étoiles plein les yeux quand il la voit récompensée de la plus haute distinction sportive. Lui aussi collectionnera un jour les médailles, c'est décidé ! Mais être le frère d'une championne olympique, ce n'est pas facile tous les jours... Autour de lui, les gens ne semblent s'intéresser qu'à sa soeur et lui posent sans arrêt des questions à son sujet. Il est désormais temps pour Flo de montrer à tous de quoi il est capable. En route vers les podiums !

Le récit en images de la montée en puissance d'une nouvelle génération de nageurs. Avec une contribution importante et de nombreuses photos de Léon Marchand, et un entretien exclusif avec Bob Bowman, son entraîneur et ancien entraîneur de Michael Phelps. Depuis 2014, une génération de nageurs et de nageuses hors norme hisse haut les couleurs tricolores dans les plus grandes compétitions internationales. A Rio, Tokyo, Paris, aux championnats d'Europe et du monde, la France multiplie les podiums, les records et les moments de grâce. Cette période dorée est aussi celle de l'avènement d'un nouveau roi de la natation mondiale : Léon Marchand. Star incontestée des Jeux de Paris en 2024 et des Mondiaux de Singapour en 2025, où il a une nouvelle fois battu un record du monde, le quadruple champion olympique entraîne avec lui une génération exceptionnelle. Dans son sillage, Maxime Grousset, Yohann Ndoye Brouard, Mewen Tomac ou encore Anastasiia Kirpichnikova ont remporté de nombreuses médailles à l'international. Avant l'arrivée du " phénomène Marchand ", d'autres nageurs ont, ces dix dernières années, fait rayonner la France dans le monde entier, à l'image de Florent Manaudou, Fabien Gilot et Coralie Balmy. Leurs prouesses ont inspiré les jeunes nageurs français et les ont encouragés à viser toujours plus haut. Riche de photographies exceptionnelles, ce livre raconte une décennie de succès de la natation française à travers les témoignages de ses principaux acteurs et les contributions exclusives de Léon Marchand et de Florent Manaudou.

Présentation de l'éditeur ~~Adolescente couverte de lauriers, Laure Manaudou a rayonné pendant des années sur la natation mondiale. Passionnée, attachante, courageuse, mais aussi fragile et maladroite, elle offre à la France de grandes émotions et devient la femme de tous les records. Mais peu à peu, le vernis s'écaille et laisse apparaître une personnalité complexe. Dans cette autobiographie, Laure revient sur sa jeunesse carbonisée dans le chlore, ses " amours diluviennes ", le duo atypique qu'elle a formé avec Philippe Lucas, en passant par le choc de la diffusion de ses photos intimes, sans oublier les liens indéfectibles qui l'unissent à sa famille. De construction en reconstruction, Laure, libérée du poids de ses couronnes, révèle enfin les dessous de sa vie et nous confie ses nouveaux rêves. LE PARCOURS HORS NORME D'UNE DES PERSONNALITES PREFEREES DES FRANÇAIS

Particulièrement exigeante, la pratique de la natation s'accompagne d'une préparation physique spécifique dès lors que des objectifs de performance sont définis. Dans ce manuel très complet, Patrick Lhopitalier nous fait bénéficier de son expérience de préparateur physique au sein de l'Equipe de France et du Cercle des Nageurs de Marseille, où il entraine quotidiennement les meilleurs nageurs français. Avec une volonté constante de relier les bénéfices du travail à sec aux mouvements réalisés dans les différentes nages, l'auteur nous donne ses meilleurs conseils pour optimiser ses performances. Des encadrés " L'avis de l'expert " et " L'astuce du Pro " viennent soutenir le propos en livrant les secrets d'entraînement des plus grands noms de la natation française. La théorie s'accompagne d'exercices pratiques, facilement réalisables et développés au contact de nageurs de haut niveau. Chaque exercice est décliné en trois variantes (initié, confirmé, expert) pour permettre à tous les publics de progresser rapidement. De nombreuses photos pédagogiques ont été prises spécifiquement pour l'occasion, dont certaines avec le vice-champion Olympique Florent Manaudou. De l'identification des qualités requises pour mieux nager au travail de souplesse en passant par le gainage et le renforcement musculaire spécifique, ce guide aborde tous les leviers de progression exploitables par les nageurs, quels que soient leur spécialité, leur niveau de pratique et leur catégorie (Cadets, Juniors, Seniors, Masters). Sont encore abordés l'entraînement des jeunes nageurs et la prévention des blessures en natation pour ancrer et entretenir des habitudes d'entraînement saines. Tout pour optimiser ses performances en natation.