Hot protection

On sait aujourd'hui qu'état émotionnel et alimentation, neurobiologie et appétit, hormones et microbiote, poids et émotions... sont intimement liés. Notre corps et notre tête agissent en symbiose (et ce n'est pas par hasard que le ventre est appelé " second cerveau "), l'alimentation apportant l'énergie nécessaire pour assurer leur cohésion.Avec une hygiène de vie simple et du bon sens, on peut reprendre les les commandes de son cerveau et de son corps ! Dans un style ludique et décomplexé, les auteures présentent en 7 clés essentielles la méthode Body&Mind pour cheminer vers un équilibre heureux : (ré)apprendre le plaisir de bien manger, s'oxygéner profondément, gérer le stress, dormir suffisamment, jouer régulièrement, expérimenter le plaisir, et surtout, apprendre à s'aimer. La méthode holistique pour vivre plus longtemps, plus heureux et en meilleure santé !Table des matières : Préface d'Anthony Fardet, docteur et chercheur en nutrition préventive et holistique1/ Pourquoi est-on heureux ?2/ Estime de soi : apprendre à s'aimer3/ Detox: un nettoyage du corps et du cerveau4/ Alimentation : bien manger fait vivre plus longtemps et en bonne santé5/ Sommeil: (re)trouver le plaisir de bien dormir6/ Respirer: la clé de la sérénité ?7/ Jouer, s'amuser, partager... Les plaisirs du corps et de l'esprit

Résumé : Dans un café, Livy rencontre un riche jeune homme qui lui propose de passer la nuit avec lui. Il exige seulement qu'elle n'attende de lui ni sentiments ni engagement. Pourtant, les traces de son passé douloureux intriguent Livy qui ne peut s'empêcher de désirer plus que ce que le jeune homme souhaite lui offrir.

Belle et rebelle, Eliza a 19 ans et elle vient de faire son entrée dans le monde. Comme toutes les jeunes filles, elle doit courir les bals de la haute société londonienne pour trouver un bon mari. Mais ces mondanités imposées ne l'intéressent pas le moins du monde. Jusqu'au jour où elle rencontre le fils du Duc de Chester. Le jeune homme est un mystérieux noble en disgrâce que la rumeur présente comme un libertin. Impossible de résister à ses charmes. Mais Eliza réalise qu'on ne va pas la laisser choisir son mari et que tout est déjà arrangé, d'autant que l'avenir et la fortune de la famille Melrose dépendent de son mariage. Risquer un scandale pour une seule nuit avec le sulfureux Duc de Chester serait un jeu fort dangereux...

Belle et rebelle, Eliza a 19 ans et elle vient de faire son entrée dans le monde. Comme toutes les jeunes filles, elle doit courir les bals de la haute société londonienne pour trouver un bon mari. Mais ces mondanités imposées ne l'intéressent pas le moins du monde. Jusqu'au jour où elle rencontre le fils du duc de Chester. Le jeune homme est un mystérieux noble en disgrâce que la rumeur présente comme un libertin. Impossible de résister à ses charmes. Mais Eliza comprend qu'on ne va pas la laisser choisir son mari et que tout est déjà arrangé, d'autant que l'avenir et la fortune de la famille Melrose dépendent de son mariage. Risquer un scandale pour une seule nuit avec le sulfureux duc de Chester serait un jeu fort dangereux...