Notre site web sera en maintenance ce mardi 3 février après-midi. Les commandes enregistrées ne subirons pas de retard de traitement.
Mon poids idéal avec la sophrologie
Machet Murielle
BOOKS ON DEMAND
11,00 €
Épuisé
EAN :9782322470846
Vous ne vous sentez pas très à l'aise dans vos baskets ? En cause, une récente prise de poids ou cette obsession de vouloir fondre un peu pour retrouver votre poids idéal. Au menu : régime, privation et sport. Mais la clé pour perdre du poids n'est pas dans les régimes ! 97 % des régimes sont voués à l'échec ! Aucune méthode restrictive ne fonctionne à long terme. Mais alors, la sophrologie peut-elle vous aider à maigrir ? C'est indéniable, pour réussir à perdre du poids durablement, il faut comprendre votre comportement face à la nourriture et l'associer à un vrai travail de fond sur les émotions et le stress, qui, mal gérés, vous amènent à mal manger. Je vous propose d'apprendre des techniques simples de sophrologie pour vous accompagner vers votre équilibre minceur. Car, associée à un équilibre alimentaire, la sophrologie peut réellement favoriser la perte de poids et vous aider à mincir durablement. Grâce à la sophrologie, vous pourrez : Identifier les facteurs qui ont favorisé cette prise de poids ; Avoir une meilleure connaissance de votre corps (ses besoins alimentaires, ses sensations alimentaires, ses goûts et plaisirs) ; Réapprendre la satiété afin de manger seulement quand vous avez faim ; Stopper les fringales et être "rassasié(e)" plus vite ; Trouver un état de sérénité et de paix intérieure ; Avoir une meilleure gestion du stress et des émotions ; Retrouver l'amour et l'estime de soi ; Renforcer votre confiance ainsi que votre motivation.
Résumé : Béatrice Machet chemine, en hiver, sur les berges du lac Michigan, l'humain s'efface. Le vent, que les Indiens d'Amérique comprennent comme principe de vie par excellence, circule en tous et en chacun, nous visitant et nous abandonnant tour à tour. Construit à la manière amérindienne, le livre s'ouvre et se termine sur une légende avec les formules rituelles appropriées, sachant que traditionnellement, pour les Indiens, l'hiver est la période de l'année réservée aux contes. L'auteure rend hommage aux Indiens Potawatomi, témoignant de leur présence encore palpable sur les bords du lac, bien que ce peuple ait été dépossédé de ses territoires depuis plus de cent ans. Ce texte, comme tous les livres de Béatrice Machet, célèbre les cultures amérindiennes d'Amérique du nord dont elle a traduit de nombreux recueils de poésie.
En 1759, dans une Angleterre encore fondamentalement rurale, Josiah Wedgwood fonde une entreprise de fabrication de céramique. Le pays est alors au seuil d'une aventure qui va changer son histoire et son identité: la révolution industrielle. Wedgwood bouleverse et dynamise les concepts de tradition - dont il est l'héritier - d'artisanat et d'industrie, dont il est l'un des pionniers. Son entreprise est un laboratoire; il innove tant sur le plan de l'organisation de la production que sur celui de la gestion du personnel. Avec son associé Thomas Bentley, il invente d'audacieuses techniques de commercialisation destinées à une clientèle qui reflète la montée des nouvelles forces sociales. Produit de l'époque des Lumières, dont il partage la foi dans le progrès universel, il contribue à l'influencer en humaniste sur des problèmes de société et à en façonner, avec une réussite inégale, le goût esthétique. Mais l'héritage matériel et spirituel s'avérera pour les générations suivantes lourd à assumer. Privés de l'impulsion et de la vision du créateur, ses successeurs devront s'adapter à un environnement totalement différent et servir l'esprit de l'entreprise en réinventant les moyens capables d'en assurer la survie.
Résumé : "Je me nomme Vincent Machet, je pèse 150 kilos et je suis passionné de running, de randonnée et de trail". Trop gros pour courir ? C'est la question posée par le regard des autres. Ce Marseillais y répond au quotidien, chaussures aux pieds et dossards sur le ventre, depuis qu'il a découvert le running à l'adolescence. Attachant et généreux, Vincent Machet nous raconte sa vie de coureur et de traileur, dans un récit autobiographique nourri d'autodérision et de résilience. Une histoire forte et viscérale, signée par une plume espiègle et une envie profonde d'inspirer.
La vie est un ensemble de distractions, de joies, mais aussi de contraintes, et de tracas. Et ces derniers ont plus aisément tendance à nous envahir. Nous laissons ainsi des pensées négatives nous accaparer, nous ruminons, nous ressassons. Malencontreusement, nos préoccupations accentuent l'anxiété, la peur, la colère et la déprime. En alimentant le stress avec nos pensées négatives, survient l'épuisement et les effets sur la santé sont multiples. Est-ce que vous vous souvenez de ces moments de sérénité, de calme, de joie ? Depuis quand vous n'avez pas ressenti cette paix intérieure, cette exaltation ? Depuis combien de temps êtes vous à bout de souffle, d'énergie, à force de combats ? Avez-vous baissé les bras ? Ne soyez plus l'otage de vos pensées, réagissez ! Alors, dites STOP ! Libérez vous de ces pensées négatives qui freinent votre accès au bonheur. Car oui, il est possible de retrouver son enthousiasme et de regagner ainsi une énergie indispensable pour vous réaliser, rêver, entreprendre. Laissez vous guider à travers cet ouvrage qui allie thérapie, et outils concrets pour progresser. Vous allez faire taire vos ruminations, baisser votre niveau de stress et retrouver de l'énergie, du sens et de l'envie grâce à la sophrologie ! Comment ? Cela s'apprend. Pas à pas, vous allez reprendre le contrôle de vos pensées négatives pour retrouver un équilibre émotionnel et aborder votre quotidien de façon plus sereine, légère et confiante.
RESUME : Dans "Vie de Tolstoï", Romain Rolland nous offre une plongée fascinante dans la vie et l'oeuvre de l'un des géants de la littérature russe, Léon Tolstoï. Ce livre, bien plus qu'une simple biographie, est une analyse critique qui explore les multiples facettes de Tolstoï, tant comme écrivain que comme penseur et réformateur social. Rolland, lui-même un écrivain de renom, s'immerge dans la complexité de la personnalité de Tolstoï, de ses débuts littéraires à ses dernières années marquées par une quête spirituelle intense. L'ouvrage examine comment les expériences personnelles de Tolstoï, ses croyances religieuses et ses engagements politiques ont influencé ses oeuvres majeures telles que "Guerre et Paix" et "Anna Karénine". Rolland met en lumière les contradictions internes de Tolstoï, entre son désir de simplicité et sa position privilégiée, entre son pacifisme et ses écrits sur la guerre. Ce livre invite le lecteur à comprendre non seulement l'homme derrière les chefs-d'oeuvre littéraires, mais aussi le penseur qui a défié les normes de son temps. En intégrant des mots-clés pertinents, tels que biographie critique de Tolstoï, littérature russe, et analyse littéraire, ce résumé vise à capturer l'essence de l'ouvrage tout en piquant la curiosité des amateurs de littérature et des chercheurs académiques. L'AUTEUR : Romain Rolland, né le 29 janvier 1866 à Clamecy, est un écrivain, dramaturge et essayiste français, lauréat du prix Nobel de littérature en 1915. Connu pour ses convictions pacifistes et son engagement intellectuel, Rolland a marqué le paysage littéraire du début du XXe siècle. Il est surtout célèbre pour son oeuvre monumentale "Jean-Christophe", une série de dix volumes qui lui a valu une reconnaissance internationale. Rolland a étudié à l'Ecole normale supérieure et a enseigné l'histoire de l'art avant de se consacrer pleinement à l'écriture. Son intérêt pour la musique et les arts se reflète dans ses oeuvres, où il explore souvent les thèmes de la lutte intérieure et de la quête spirituelle. En dehors de ses écrits littéraires, Rolland a également écrit des biographies de figures historiques et culturelles, dont Beethoven, Michel-Ange et Gandhi, témoignant de son admiration pour les grands esprits qui ont cherché à transformer le monde. Dans ses dernières années, il s'est tourné vers la philosophie orientale, cherchant des réponses aux questions existentielles qui l'ont toujours hanté.
Il y a huit ans, j'ai pris la route pour une vie sous le soleil de Provence. Loin de mes amis, ma famille, mon fiancé. Comment peut-on abandonner ceux que l'on aime du jour au lendemain ? Et pourquoi ? J'ai bien envie de dire "c'est comme ça, voilà tout". Mais la raison est plus profonde, bien ancrée dans ma mémoire. Alors que tout semble aller bien aujourd'hui, j'étouffe, je me noie lentement et silencieusement. Je n'ai plus le choix : je dois retourner près des miens. Déterrer le passé, réparer mes erreurs et affronter mes démons ne sera pas de tout repos mais il le faut. Pour trouver un brin de sérénité. Si tant est que ce soit possible, un jour.
Supernovas est l'histoire ordinaire d'une fille qui rencontre un garçon sur internet. Ils se plaisent. Ils font l'amour. Il ne la rappellera jamais. Un an plus tard, accusée de harcèlement, elle s'avance à la barre du tribunal, sans vraiment comprendre ce qu'on lui reproche. Refusant le cynisme des relations désincarnées sur les réseaux et de l'époque qui les rends possible, elle va tenter de plaider sa cause. Supernovas est le récit émancipateur d'une femme qui va, en un jour et une nuit, laisser tomber ces dernières idoles. Contemporain par sa forme, mêlant prose envolée, dialogues très parlés, courriers, blogs, posts, textos, sextos, Supernovas l'est aussi par son propos, chronique d'une jeune femme que tout de nos jours interpelle. Comment appréhender une génération désabusée, vidée de tout idéal, traversée par une rupture technologique radicale ? Comment intégrer tous ces nouveaux modes de communication et de rapport à l'autre sans en perdre son âme ? Où se trouve l'héroïsme dans cette époque sans idoles ? Comment être une femme en 2019 ? A la fois cynique et idéaliste, politique et poétique, bulldozer et écorché vif, le roman de Caroline Desvaux donne à voir les névroses contemporaines, celles qui nous hantent mais dont on se moque nonchalamment. Supernovas un texte qui laisse derrière lui une traînée de sentiments mêlés. Parce que c'est l'histoire banale d'une meuf qui s'est fait ghoster, et en même temps une réflexion forte sur la difficulté atemporelle de vivre et de dire l'amour. C'est le récit d'une époque, celle de tinder, de twitter, du manspreading et de la mal-pensance. Et c'est aussi juste une fille qui voudrait être aimée, qui cite Fante et Calaferte, qui parle comme elle écrit et qui vit comme elle pense. Supernovas est une déclaration de guerre faite au cynisme, celui de de nos carrières, de nos relations, de nos vies. Un regard acéré sur nos petites faiblesses et nos grandes lâchetés. La profession de foi d'une romantique que tout le monde voudrait voir baisser les armes de son idéalisme. Une ode à l'absolu, envers et contre tout.