La box déstressée. Le coffret pour reprendre confiance en soi
20,06 €
Épuisé
EAN :
9782017165408
Peur de la sonnerie du téléphone, panique dès qu'il faut dire un mot en public, sensation d'être moins bon que les autres... On a tous ressenti une ou plusieurs de ces émotions paralysantes. Et on voudrait bien s'en débarrasser... Oui, mais comment ? A partir de son expérience personnelle, Anne-Isabelle Lucas illustre chaque situation avec humour et empathie. Le Pr Florian Ferreri, psychiatre, apporte son analyse sur des ressentis largement partagés. - Un livre pour comprendre les 12 émotions qui nous assaillent et s'en débarrasser. - 12 cartes mémo pour se souvenir des réflexes anti-stress au quotidien. - Un carnet de gratitude pour noter les petites et grandes joies jour après jour. - Un grand poster pour garder en vue toutes les choses sur lesquelles nous pouvons agir sereinement. La confiance en soi se cultive !
Catégories
| Nombre de pages | 76 |
|---|---|
| Date de parution | 20/09/2023 |
| Poids | 674g |
| Largeur | 157mm |
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Plus d'informations
| EAN | 9782017165408 |
|---|---|
| Titre | La box déstressée. Le coffret pour reprendre confiance en soi |
| Auteur | Lucas Anne-Isabelle ; Ferreri Florian |
| Editeur | HACHETTE PRAT |
| Largeur | 157 |
| Poids | 674 |
| Date de parution | 20230920 |
| Nombre de pages | 76,00 € |
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