
En pleine forme. Mes conseils santé pour être bien dans son corps et dans sa tête
Apprenez à prendre soin de vous au quotidien ! Dans ce guide ultra complet, Marine Lorphelin, médecin généraliste, vous livre ses conseils d'experte à appliquer au quotidien pour préserver votre capital santé : sommeil, alimentation, activité physique, santé mentale, bien-être... Elle aborde ces domaines piliers de notre santé en alliant approche médicale (explications scientifiques, pathologies, prévention, conseils d'experts...) et pratique (astuces, conseils etc.) et vous propose des routines (bien-être, alimentaire, soins, sport, etc.) pour améliorer votre santé physique et mentale au quotidien, et sur le long terme ! Sommaire : 1-Le sommeil, pilier d'une bonne santé 2-L'activité physique, votre alliée du quotidien 3-L'alimentation, l'atout santé dans votre assiette 4-La santé mentale, indispensable à prendre en compte ! 5-Prendre soin de soi et s'aimer pour bien vieillir 6-Prévenir plutôt que guérir
| SKU: | 9782501173735 |
| wmi_id_distributeur: | Not set |
| Is Salable (from plugin): | Yes (In Stock) |
| Is Salable (direct MSI check): | Yes (In Stock) |
| Distributor Name: | Par défaut |
| Availability Value: | 0 |
| Availability Label: | Epuisé |
| Match Result: | |
| Default Availability (Config): | 0 - Epuisé |
| Raw Config Mapping: |
Array
(
[_1772119784121_121] => Array
(
[id] => 12707000
[name] => 12707000
[availability] => 1
[activation_attribute] => 1
)
)
|
| EAN | 9782501173735 |
|---|---|
| Titre | En pleine forme. Mes conseils santé pour être bien dans son corps et dans sa tête |
| Auteur | Lorphelin Marine ; Laborie Laurence |
| Editeur | MARABOUT |
| Largeur | 184 |
| Poids | 612 |
| Date de parution | 20230830 |
| Nombre de pages | 192,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Du même auteur
-

Tout savoir sur les études de médecine. Marine Lorphelin, Aviscène et d'autres étudiants racontent l
Lorphelin MarineRésumé : Es-tu fait pour médecine ? Qu'est-ce qui t'attend au cours de ces études ? Comment travailler efficacement dès la première année ? Faut-il t'inscrire dans une école privée ? C'est à ces questions et à beaucoup d'autres qu'Aviscène et Marine Lorphelin répondent dans ce livre inédit. Après avoir partagé sur les réseaux sociaux leurs expériences et leur vécu sur les bancs de la fac et à l'hôpital, ils ont rassemblé tout ce qui est le plus utile pour ceux qui souhaitent se lancer dans ces études ou en savoir plus à leur sujet. Dans ce livre, tu trouveras : - Leurs témoignages et ceux de nombreux autres étudiants livrant leurs anecdotes, leurs moments de stress mais aussi de satisfaction, l'ambiance à la fac. - Des astuces et conseils pratiques sur la façon de travailler, de s'organiser lors des révisions, de mettre toutes les chances de ton côté pour réussir et tenir sur le long terme. - Des informations sur les réformes des études de santé, en particulier sur les parcours PAS et L. AS. Mais aussi sur d'autres filières, comme pharmacie, kinésithérapie, dentaire ou sage-femme.ÉPUISÉVOIR PRODUIT18,00 € -

Je ne marche plus !
Orphelin Matthieu ; Equy LaureLe député écolo LREM qui a osé dire non à Macron "Je pars après avoir fait tout mon possible, mais nous ne sommes au bon rythme sur aucun des grands chantiers de la transition écologique et solidaire". Le 6 février 2019, Matthieu Orphelin, figure de la majorité proche de Nicolas Hulot, député depuis 2017, quitte en ces termes le groupe La République en Marche a l'Assemblée nationale. C'est ce "tout mon possible" , butant sur les conservatismes et le pouvoir des lobbies, qu'il raconte dans la première partie de cet ouvrage : l'engagement auprès du candidat Macron, l'apprentissage des rouages de la politique, les combats pour faire bouger les lignes, les négociations avec le gouvernement sur la loi Asile ou sur les budgets, la nuit du vote sur le glyphosate, les tractations secrètes a Notre-Dame-des-Landes, le départ de Nicolas Hulot et ses conséquences, les propositions face a la crise qui deviendra celle des Gilets jaunes et la multiplication des trop petits pas sur l'écologie... Dans une seconde partie en forme d'entretien, il dessine les possibles d'une autre transition écologique, résolument enthousiasmante et solidaire, au moment où émerge de la société, et singulièrement de la jeunesse, une mobilisation sans précèdent pour le climat. Pour voir, enfin, l'écologie en grand !ÉPUISÉVOIR PRODUIT17,00 € -

Les 3 Horaces. Les artisans imagiers de la chanson
Bellart François ; Orphelin Michel ; Sergent Jean-Qui se souvient des 3 Horaces ? Ils firent partie de ces artistes qui, durant les années soixante, portèrent haut l'art de l'interprétation, associant avec panache qualités vocales et inventivité scénique. Ils furent les chantres d'un répertoire de haute volée avec par exemple quelques titres signés Léo Ferré, Pierre Louki et Ricet Barrier, et ils ont aussi touché, toujours dans un souci de grande qualité, des publics plus ciblés : enfants et mouvements de jeunesse.ÉPUISÉVOIR PRODUIT17,50 € -

Le Scandale Modigliani. 1 CD audio MP3
Follett Ken ; Orphelin Florine ; Mikhalkova VivianIls ont entendu parler d?un fabuleux Modigliani perdu et sont prêts à tout pour mettre la main dessus : une jeune étudiante en histoire de l?art dévorée d?ambition, un marchand de tableaux peu scrupuleux et un galeriste en pleine crise financière et conjugale?Sans compter quelques faussaires ingénieux et une actrice idéaliste venant allégrement pimenter une course poursuite échevelée.Qui sortira vainqueur de cette chasse au trésor menée tambour battant, de Paris à Rimini, en passant par les quartiers huppés de Londres ?Un Ken Follett enjoué et alerte, qui offre une peinture édifiante des coulisses du monde de l?art.Notes Biographiques : Ken Follett est le maître incontesté du roman historique. Ses trente-six livres se sont vendus à plus de 188 millions d?exemplaires. Il connaît son plus grand succès avec Les Piliers de la Terre, paru en 1989. C?est le début de la saga Kingsbridge, poursuivie avec Un monde sans fin, Une colonne de feu et Le Crépuscule et l?Aube, et vendue à plus de 50 millions d?exemplaires dans le monde. C'est en suivant sa seur aînée dans les studios d'enregistrement que Florine Orphelin a découvert le doublage qui allait devenir son métier - dès ses six ans - et sa passion. Depuis, elle a prêté sa voix à Chihiro dans le film d'animation Le Voyage de Chihiro et à Hannah Baker dans la série et le livre audio 13 Reasons Why.ÉPUISÉVOIR PRODUIT22,34 €
Du même éditeur
-
Périnée arrêtez le massacre !
Gasquet Bernadette deNotes Biographiques : D'abord professeur de yoga puis médecin spécialisé dans l'accompagnement des futures mamans et accouchées, Bernadette De Gasquet poursuit des recherches sur la biomécanique maternofoetale (avec des spécialistes de mécanique obstétricale) et sur la notion d'unité posturorespiratoire (avec des spécialistes de médecine physique, de périnéologie, de gastroentérologie, d'urologie et de gynécologie).ÉPUISÉVOIR PRODUIT23,00 € -
La méditation pour les enfants
Champeaux-Cunin Marie-Christine ; Butet DominiqueAméliorer l'attention et l'équilibre émotionnel de vos enfants. Avec l'aide de Yupsi, petit dragon et mascotte de ce livre, les parents seront accompagnés dans cet apprentissage. Profitable dès le plus jeune âge, la méditation est une pratique ancestrale et un véritable entraînement de l'esprit. Ainsi, elle permet d'appréhender la notion de discipline et de développer une ouverture et une sensibilité à autrui. Les techniques de ce guide proposent aussi de réduire le stress -chez l'enfant comme chez l'adulte- tout en cultivant la sérénité et une concentration accrue. Ce livre contient : Un guide pour découvrir les bienfaits et les principes de la méditation au quotidien. Un rituel pour chaque soir pour sensibiliser votre enfant et apprécier ses progrès ensemble. Des bandes-son de contes et de méditations pour que votre enfant puisse être autonome.ÉPUISÉVOIR PRODUIT7,20 € -
Le répertoire des saveurs. Associations, recettes et astuces pour une cuisine créative
Segnit Niki ; Salsa PatriceLa bible des associations de saveurs par paires. 16 thèmes principaux (Torréfié, Carnée, Fromagère, Terreuse, Moutardée, Sulfurée, Marine, Saumurée & Salée, Verte & Herbacée, Épicée, Boisée, Fruitée fraîche, Fruitée crémeuse, Agrume, Ronce & Haie, Fruitée florale) qui regroupent 99 saveurs allant du chocolat à la vanille en passant par le fromage de chèvre, l'olive, le jambon, la muscade, l'ananas ou la sauge. Des recettes et idées pour cuisiniers créatifs.EN STOCKCOMMANDER33,55 € -
Origami antistress. Pour réaliser 500 pliages
COLLECTIF1 000 feuilles carrées de papier origami unies pour réaliser une multitude de pliages suivant vos envies. Avec la marque Pantone.ÉPUISÉVOIR PRODUIT14,45 €
De la même catégorie
-
Orahe. La méthode Estelle Lefébure
Lefébure Estelle ; Rouanet Sophie ; Borde OlivierRésumé : Estelle Lefébure partage aujourd'hui sa méthode pour se sentir bien en se faisant plaisir. Une méthode illustrée, accessible à tous, qui repose sur des principes simples. Des astuces bien-être pour toutes les circonstances de la vie : gérer le stress, mieux dormir, lâcher prise... Mais aussi des secrets de beauté. Des recettes originales et gourmandes, sans gluten, élaborées avec l'aide d'un nutritionniste... Mais aussi des locus sur des superaliments aux pouvoirs bénéfiques. De nombreux conseils et exercices pour se sentir en harmonie avec son corps : natation, yoga, pilates, paddle, marche rapide...EN STOCKCOMMANDER8,40 € -
Mon cahier fit & green. Avec 12 cartes feel good
Heimburger Florence ; Couic Marinier Françoise ; RLe cahier des fitgirls, pour préparer son corps à l'effort, booster son mental, bien récupérer et soigner ses bobos avec les huiles essentielles et les méthodes green ! Edition avec 12 cartes feel good. Be fit en mode green ! L'avantage des plantes pour le sport, c'est qu'il y a un remède ultra-efficace pour tout ! Pour booster ses muscles, se forger un mental de winneuses, booster ses performances, soigner ses petits bobos... Magique, naturel, efficace et pourtant tout doux ! Les huiles essentielles, la phyto, l'homéo et autres remèdes naturels boostent la forme, préviennent les blessures et soulagent efficacement les courbatures, crampes musculaires et autres tendinites. Le cahier indispensable de la fitgirl, pour se chouchouter, progresser et atteindre tous ses objectifs ! Au programme : - La préparation à l'effort, avec les massages d'échauffements aux huiles essentielles, les routines énergisantes et tous les bons gestes feel good et nutrition green pour se sentir au top. - La préparation mentale, avec les petits remèdes qui boostent la confiance, qui rendent plus persévérante, afin de se sentir invicible, de tenir bon et de se dépasser ! - La récupération post-effort, avec les massages drainants aux huiles essentielles, les routines d'étirement et le repos en mode green. - Toutes les trousses spéciales pour les sportives, avec les huiles essentielles et végétales, l'homéo, la phytho, les vitamines, des DIY super efficaces, et tout le green lifestyle qui booste les performances (nutrition, sommeil, forme...).ÉPUISÉVOIR PRODUIT7,90 € -
Le grand livre de la posturologie
Meyer NicolasRésumé : Un ouvrage de référence pour découvrir la posturologie, discipline qui permet de comprendre les causes et mécanismes de nombreux symptômes : céphalées, douleurs de dos, problèmes visuels, perte d'équilibre, fatigue, trouble de la concentration. Il présente de façon simple et accessible les théories et mécanismes posturaux, dans une perspective thérapeutique alternative à la médecine "classique". De nombreux tests et exercices posturaux simples donnent au lecteur l'occasion de se familiariser avec la discipline et de prévenir au quotidien l'apparition de douleurs.ÉPUISÉVOIR PRODUIT24,90 € -
Orahe, vivre au rythme de son coeur
Lefébure Estelle ; Smet IlonaRésumé : " Dans ce nouveau livre, je vous parle du coeur. Avec un objectif : prendre soin. De soi, de son corps, de son âme, mais aussi des autres et de tout ce qui nous entoure. Avec, pour fil conducteur, la plus belle, la plus riche, la plus complexe aussi des émotions : l'amour. J'ai donc suivi mon coeur là où il m'a menée : vers le cerveau, siège de nos émotions ; puis vers la peau, si sensuelle et si passionnante ; vers les jambes, symbole du désir et de la séduction ; et enfin vers notre sexe, sujet incontournable. Séduire, aimer, vivre en harmonie : laissez-vous guider ! "ÉPUISÉVOIR PRODUIT19,90 €








