
Gérer son stress
Le moindre événement stressant vous déstabilise ? Vous vous sentez oppressé par votre travail ? Irrité par votre entourage ? Incapable de vous passer de tranquillisants ? Gérer son stress est fait pour vous ! Ce véritable guide de l'anti-stress vous indiquera comment : reconnaître les signes du stress ; comprendre ses mécanismes physiologiques et son influence sur la santé ; mettre en oeuvre les bonnes stratégies pour faire face aux émotions causées par le stress ; exécuter les exercices de base de relaxation et de respiration ; de nombreux conseils pratiques (pour mieux gérer son temps, apprendre à relativiser, dresser des priorités, déléguer...) et des tests d'évaluation pour constater ses progrès. Si le stress est indissociable de la vie quotidienne, apprenons à en atténuer les effets négatifs !
| Nombre de pages | 211 |
|---|---|
| Date de parution | 11/03/2015 |
| Poids | 226g |
| Largeur | 125mm |
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| EAN | 9782035879653 |
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| Titre | Gérer son stress |
| Auteur | Looker Terry ; Gregson Julia ; Sobecki Catherine ; |
| Editeur | LAROUSSE |
| Largeur | 125 |
| Poids | 226 |
| Date de parution | 20150311 |
| Nombre de pages | 211,00 € |
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