Guide d'ostéopathie. Techniques pariétales

Mal au dos, à la hanche, au genou, au coude, à l'épaule, au poignet... nous sommes tous un jour ou l'autre concernés par ces douleurs qui peuvent, si on ne les traite pas, devenir chroniques. Si la consultation d'un médecin s'avère indispensable dans certains cas, il est également important d'apprendre les bons gestes et les bons réflexes, pour prolonger le traitement ou prévenir les récidives. Fruit de trente années d'exercice de la médecine du sport et de la médecine ostéopathique, ce livre propose une " méthode auto-ostéopathique antidouleur ", protocole original et efficace pour soulager soi-même ses douleurs grâce à six techniques douces. II délivre des ordonnances santé simples pour traiter les 9 zones de douleurs musculo-squelettiques les plus fréquentes. Au programme : des infos utiles pour comprendre l'origine de vos douleurs ; des conseils généraux pour améliorer votre hygiène de vie et agir en prévention ; des auto-traitements sur mesure de 10 jours à pratiquer chez vous, en fonction de la zone douloureuse. Dites stop aux douleurs qui vous gâchent la vie grâce à cette méthode, véritable passeport antidouleur !

Résumé : Les points gâchettes myofasciaux sont des zones de fibres contracturées, millimétriques, au sein d'un muscle, qui peuvent devenir particulièrement douloureuses. Les douleurs irradient souvent dans des zones corporelles éloignées et constituent un challenge pour les médecins et les thérapeutes. Celui qui peut identifier, explorer et traiter avec succès des points gâchettes doit aller en profondeur, d'une part du fait des rapports physiologiques, d'autre part pour effectuer un diagnostic et un traitement adaptés. Les chapitres d'introduction décrivent de manière concise, mais précise, les fondements des points gâchettes myofasciaux comme leurs causes ; les rapports physiologiques et physiopathologiques ; les techniques diagnostiques et thérapeutiques. La partie pratique détaillée présente plus de 80 muscles : localisation et irradiation des points gâchettes ; symptômes et facteurs déclenchants des points gâchettes ; diagnostic et traitement des points gâchettes et des fascias ; exercices pour la neuromobilité ; autotraitements et autoétirements pour les patients. De nombreuses illustrations complètent le texte et aident à évaluer ses propres expériences thérapeutiques. Cet ouvrage propose une initiation pour tous ceux qui veulent traiter manuellement les points gâchettes myofasciaux. Mais il s'agit aussi d'un ouvrage de référence pour le perfectionnement.

Mal de dos, douleurs cervicales, genoux sensibles... La sédentarité met notre corps à rude épreuve, mais nous pouvons le rapprivoiser pour nous soulager nous-mêmes et nous préserver sur le long terme. Grâce à cet ouvrage entièrement illustré, apprenez à pratiquer au quotidien et à votre rythme les postures et les exercices qui vous feront du bien. Dans ce guide 100% Visuel : des informations pour comprendre l'origine de vos douleurs et bien les diagnostiquer ; 6 techniques d'ostéo-gym issues de la pratique du Dr Marc Perez : yoga, qi gong, étirements, raccourcissements, renforcements musculaires... ; 50 postures et exercices accessibles et entièrement illustrés pour mettre en place votre routine quotidienne d'ostéo-gym afin de soulager et prévenir vos problèmes musculaires et articulaires. Inclus : des photographies pas à pas pour pratiquer au quotidien en toute simplicité !

Résumé : L'anatomie étudie la structure, la topographie et le rapport des organes du corps entre eux, chez tous les êtres vivants. L'ostéopathie fondée par A T Still (1828-1917) est une méthode de traitement manuel des restrictions de mobilité qui peuvent affecter l'ensemble des structures du corps humain ; ces restrictions ou dysfonctions pouvant entraîner à leur tour des déséquilibres perturbateurs de l'homéostasie, et altérer l'état de santé général. L'ostéopathie fait appel à une connaissance approfondie de l'anatomie et comme le soulignait A T Still : "L'ostéopathie c'est d'abord de l'anatomie, encore de l'anatomie, toujours de l'anatomie" ; "Un ostéopathe raisonne à partir de ses connaissances en anatomie". Les auteurs, s'inscrivant dans la lignée de l'ostéopathie anglo-saxonne, font le lien entre anatomie et concept ostéopathique du fonctionnement de la mécanique humaine. Cet ouvrage a l'ambition de proposer un abord de l'anatomie humaine permettant la compréhension des rapports des différentes structures entre elles. Les nombreuses illustrations inédites, la distribution et la répartition innovante des modules étudiés permettent au lecteur d'appréhender l'anatomie d'une façon pragmatique et justifiant les traitements ostéopathiques.