Fragment de dialogue. Edition bilingue polonais-français

Résumé : Le gainage est un outil formidable pour assouplir son corps et le muscler de façon harmonieuse, mais également pour avoir une meilleure tonicité au quotidien, améliorer sa posture et éviter les douleurs. Cependant, il est primordial de bien effectuer les exercices pour ne pas se blesser. Dans ce livre, Alexandre Lebkowski vous accompagne à la découverte du gainage, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité. Grâce aux 44 exercices en pas à pas, répartis par thématique et par niveau, vous apprendrez sans difficulté ! Vous trouverez également 31 exercices avec du petit matériel, des exercices d'étirement et de souplesse, et enfin 28 séances afin de combiner aux mieux les différentes postures, pour votre plus grand bien-être.

Le gainage est un outil formidable pour assouplir son corps, se muscler de façon harmonieuse, développer sa tonicité, améliorer sa posture et lutter contre les douleurs au quotidien. Cependant, il est primordial de bien effectuer les exercices pour ne pas se blesser. Dans ce livre, Alexandre Lebkowski vous invite à découvrir le gainage, tout en douceur et en efficacité. Grâce aux exercices en pas à pas, répartis par niveau, vous apprendrez sans difficulté ! Des exercices avec et sans matériel, des étirements et des propositions de séances vous attendent ici et vous permettront de combiner aux mieux les différentes postures.

Ce manuel, écrit dans un style direct, interpellant et « vivant », s'adresse principalement aux étudiants débutants (licence). Il présente les théories, les approches et les recherches relativement peu ou insuffisamment traitées dans d'autres ouvrages de ce type, mais largement enseignées en L1, L2 ou L3.Il est organisé autour des trois questions suivantes: comment nous faisons-nous une idée sur les gens? Comment nous faisons-nous les idées sur le monde? Comment réagissons-nous au monde, aux autres et à nous-mêmes?Les étudiants, mais aussi les enseignants y trouveront une présentation originale de la perception sociale aboutissant sur l'idée d un individu évaluateur social; une présentation originale de phénomènes de représentations sociales commençant par la pensée sociale, les rumeurs et les légendes urbaines; une présentation originale et surtout plus complète des travaux sur les attitudes ainsi que sur le lien entre les attitudes et les comportements; une première présentation pédagogique complète en langue française des travaux sur la comparaison sociale; une présentation originale et actualisée des travaux sur la dissonance cognitive et l'engagement.

Présentation de l'éditeur Les relations de l’humain au temps sont des marqueurs forts de son identité et de sa culture individuelle et collective, et l’anticipation y occupe une place de choix. Qu’en dit la psychologie contemporaine dans sa riche diversité ?Réunissant des auteurs appartenant à tous les champs de la psychologie, l’ouvrage envisage les divers aspects de l’anticipation, allant de son contexte social jusqu’à ses mécanismes intimes au niveau du cerveau. Il présente l’anticipation en rapport avec les questions de l’homme dans la société et dans son environnement de travail, dans ses relations avec l’émotion, la prise de décision et les risques, puis dans ses aspects cognitifs et neuropsychologiques ainsi que cliniques.Cette perspective permet de voir les similitudes et les différences de ces différentes approches, et les réponses qu’elles proposent aux multiples questions sur l’anticipation. Toutefois, toutes les théories insistent sur le coût cognitif et émotionnel de l’anticipation, qui en fait une notion centrale de la psychologie.