Le petit livre des Mantras à murmurer. Nouvelle version enrichie d'explications !

Chacune des pages de ce livre contient une idée, un atelier, une recette express, une activité ludique destinée à tous les âges. Il te suffit d'ouvrir ce guide au hasard et de te laisser surprendre par la proposition qui t'est offerte. Ou de choisir en feuilletant les différentes pages. Le coronavirus t'offre l'opportunité extraordinaire d'avoir enfin du temps libre. A toi de mettre cette chance à profit et d'apprendre à trouver le bon côté qui existe dans chaque événement ! Ateliers d'écriture inspirés par des exercices joyeux et enchantés, méditations variées, dégustations de pleine conscience, recette surprise, visualisations créatrices, coloriages gourmands, mandalas à mettre en couleur, mantra à répéter en silence ou en murmure, danse et musique... Tu croyais perdre ta vie en raison de l'apparition de ce virus ? Au contraire, il te redonne ce précieux temps qui te glissait entre les doigts depuis si longtemps... Cette aventure intérieure est une bénédiction ! Tu viens de gagner des semaines d'introspection, de lecture, de méditation, de recherches sur internet, de découvertes et tellement d'autres apprentissages sur toi-même et le monde ! Bienvenue dans cette nouvelle ère : celle où ton existence prend tout son sens. L'ère où tu as l'opportunité de faire jaillir la source tarie de ton imagination, de ton talent d'écrivain et de dessinateur. Quelle aubaine ! Pour l'instant, tu es vivant. Alors fais de tes jours une fête. Ris, chante, danse, écris, imagine, crée et par-dessus tout, Aime ! Assis-toi à ton bureau. Prends des feutres, des crayons de couleur, des feuilles ou ton joli carnet et amuse-toi. C'est la récré toute la journée grâce au coronavirus ! Rappelle-toi : La solution de tous les problèmes se trouve dans le moment PRESENT ! En étant pleinement là, Ici et Maintenant ! De 8 à 108 ans.

Chaque jour ou chaque fois que tu en as l'idée, ouvre ce Recueil Magique afin de connaître la recette ou l'aliment idéal pour toi ! Aie confiance, demande-toi d'ouvrir la page parfaite pour ce dont ton corps a besoin aujourd'hui. Tu peux fermer les yeux et piocher une recette au "hasard", rien n'arrivant réellement par hasard... Mais tu peux aussi choisir un nombre entre 4 et 274. Cela t'indiquera la page où découvrir ta recette. Tu peux choisir selon ton inspiration, en regardant le sommaire à la fin du livre. Ce recueil étant scindé en fonction de la couleur de l'ingrédient clé de chaque recette, tu peux décider de regarder directement dans la section "verte" ou "bleue" afin d'obtenir ton conseil nutritionnel de la journée. Il y a de "Véritables recettes de Grand-Mère", des recettes "Magiques" issues de contes de fée, des propositions de mono-cure de fruits, de boire un verre d'eau maintenant, de réaliser une assiette avec des aliments d'une même couleur et quantités de recettes salées et sucrées. Plus de deux cents soixante recettes saines et végétariennes à tendance végane.

Le bruxisme est une maladie fréquente qui touche environ un adulte sur dix. Félicitations, vous avez fait le plus difficile : découvrir et comprendre que vous êtes atteint de bruxisme ! En effet, ce trouble, agissant lors de votre sommeil, est difficilement détectable... Vous pourriez passer une vie entière à ignorer que vous en souffrez. Cependant, la fatigue, voire la douleur, de votre mâchoire au réveil et l'état abîmé et excessivement carié de vos dents, vous a fait réaliser que quelque chose d'anormal se passait dans votre bouche... Le bruxisme est un réflexe inconscient qui contracte les muscles de la mâchoire durant le sommeil. De ce fait, vos dents s'usent de manière accélérée et vos gencives se fragilisent... A présent, la guérison est entre vos mains ! Vous pouvez reprendre le pouvoir sur votre santé puisque vous avez votre diagnostic : vous avez pris conscience d'être atteint de bruxisme. Si vous avez fait cette découverte alors que vous êtes jeune, tant mieux. Ainsi, ce bruxisme n'aura pas encore eu le temps d'abîmer vos dents ou l'articulation de votre mâchoire. Si vous êtes plus âgé lors de la découverte du bruxisme, rassurez-vous, vous pourrez préserver vos dents en maintenant leur état actuel, tout en soulageant la tension qui se manifeste chaque nuit dans votre mâchoire. Voici un guide qui vous permettra de soigner le bruxisme et de retrouver votre pouvoir de guérison !

Résumé : Avec ce livret vous retrouverez votre paix intérieure en quelques minutes seulement. Quand vous êtes en colère, triste, désappointé ou bouleversé par une situation qui vous décentre émotionnellement, alors ouvrez ce livre au hasard et lisez la phrase "Mantra" qui vous est proposée. Cette phrase sera idéale dans la situation que vous vivez à cet instant précis. Le fait de répéter ce mantra et de l'accueillir pleinement, apaisera votre mental agité. Ainsi, vous reconnecterez avec le calme intérieur en comprenant qu'il ne vous avait jamais quitté. Tout est une question de conscience et de présence à soi-même. Ce recueil de phrases à hautes vibrations vous permettra un retour au calme. Il s'agit d'un outil précieux de développement personnel simple et ultra-efficace. La lecture d'une phrase est plus aisée que le fait de devoir improviser un mantra de manière abstraite sans aucun support physique.