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Jardiner, ça peut pas faire de mal ! Bons outils, bons gestes, bonnes postures

Leclerc Blaise ; Raynal Jean-Jacques
TERRE VIVANTE
14,00 €
Épuisé
EAN : 9782360982455

Le jardinage est une activité physique qui entretient la forme : dépense calorique, santé cardiovasculaire, lutte contre l'arthrose ou l'ostéoporose, détente mentale... C'est en outre une création personnelle gratifiante et, in fine, la garantie d'une alimentation saine et équilibrée. Pratiqué régulièrement, il n'a que des effets bénéfiques sur la santé, à condition que l'ergonomie soit au rendez-vous ! Bêcher, creuser, biner, tailler, arroser, tondre, cueillir, débroussailler, ratisser... ne sont pas des gestes anodins, et de mauvaises habitudes peuvent décourager : mal au dos suite à un bêchage inadapté, à des arrosoirs trop remplis, à des postures inappropriées... Pour que le jardinage reste un plaisir, cet ouvrage nous invite à identifier les gestes et les techniques indispensables, et ceux dont on peut se dispenser. L'organisation du jardin et sa propre organisation personnelle sont aussi des facteurs importants, tout comme le choix des outils et la manière de les utiliser - point sur lequel les conseils de spécialistes de santé (fasciathérapeute, ostéopathe) seront appréciés. En résumé : jardiner oui, se faire mal non !

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Nombre de pages 108
Date de parution 29/01/2019
Poids 320g
Largeur 1mm
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EAN 9782360982455
Titre Jardiner, ça peut pas faire de mal ! Bons outils, bons gestes, bonnes postures
Auteur Leclerc Blaise ; Raynal Jean-Jacques
Editeur TERRE VIVANTE
Largeur 1
Poids 320
Date de parution 20190129
Nombre de pages 108,00 €

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