Un été avec moi-même. Le journal intime pour mieux se connaître en 300 questions

Résumé : En lisant ce livre, en répondant aux questions qu'il contient, vous allez réaliser une thérapie depuis chez vous, accompagné-e par un docteur en psychologie. Au fil des pages, vous partirez à la découverte de vous-même et de votre inconscient pour dénouer les noeuds qui se sont formés au cours de votre existence, trouver vos réponses... et ainsi aller mieux ! Cette auto-thérapie repose sur une prise de conscience, qui découlera de la réalisation des tests et exercices mêlant associations libres et techniques projectives. Elle s'enrichit d'éclairages psychanalytiques et s'articule autour de 10 consultations thématiques, qui vous mèneront, si vous l'acceptez, dans les recoins les plus reculés de votre inconscient. Laissez-vous guider et partez à la découverte de vous-même !

Résumé : 10 courtes histoires (du mythe de Pygmalion à l'histoire de Steve Jobs, le calligraphe), chacune suivie de trois idées à retenir pour réussir et de trois actions à réaliser immédiatement. Par cette construction simple, ce sont 60 conseils concrets pour réussir qui sont facilement assimilés par le lecteur. L'auteur montre dans ce livre que ceux qui réussissent ne sont pas forcement les plus créatifs, les plus intelligents, les plus rusés. Ce ne sont pas forcément ceux qui ont été favorisés par la naissance ou la culture. En fait, la réussite dépend plus de l'attitude que de facteurs innés. Insistant sur le côté volontaire de la démarche, l'auteur est très optimiste et montre que chacun de nous a les moyens de réussir s'il le veut vraiment. Emeric LeBreton, chercheur en psychologie, enseignant et chef d'entreprise à succès, affirme que ce qui compte c'est ce que vous allez faire maintenant. En 10 histoires accompagnées chacune de trois enseignements mais surtout de trois actions à réaliser immédiatement, il vous aide réellement.

Vous avez essayé tous les régimes de la Terre et pris l?avis de tous les diététiciens  et nutritionnistes des environs, sans jamais atteindre l?objectif que  vous vous étiez fixé ? C?est normal et logique, car  dans l?optique d?une perte de poids durable et d?une santé solide, l?alimentation est en réalité une question de psychologie, bien plus que de nutrition. La méthode d?Emeric Lebreton est issue de son expertise dans l?accompagnement au changement et à la perte de poids, mais aussi de son expérience personnelle. Elle synthétise les clés essentielles  pour modifier en profondeur votre rapport à la nourriture, et vous permettra de mincir tout en boostant votre capital santé. Ce livre est de ceux qui changent la vie, parce qu?il s?attaque aux causes psychologiques profondes,  et non à leurs effets. Avec lui, attendez-vous à modifier durablement vos habitudes?Notes Biographiques : Emeric Lebreton est docteur en psychologie, il dirige le groupe Orient'Action®, le premier réseau de cabinets de coaching en France au sein duquel il poursuit inlassablement depuis une dizaine d'années ses recherches sur le mieux-être et le développement personnel. Il est aussi l'auteur de plusieurs ouvrages à succès.