Notre site web sera en maintenance ce mardi 3 février après-midi. Les commandes enregistrées ne subirons pas de retard de traitement.
Super Sophro. Des activités et exercices à partager en famille
Le Pihivé Mathilde ; Gras Stéphanie
AMETHYSTE ED
18,00 €
Épuisé
EAN :9791097154745
A travers l'univers d'un super-héros, vivez avec votre douce progéniture des moments privilégiés de partage et de complicité ! Un accès de colère, une crise exprimant une frustration, une agitation de plus en plus récurrente, un manque de concentration... Pas toujours facile, en tant que parent, d'appréhender et de comprendre les réactions de ses enfants ! Submergé par l'effervescence du quotidien, l'adulte se retrouve bien souvent désemparé face à de telles situations... Comment aider son enfant à bien grandir ? à s'apaiser ? Comment lâcher-prise et apprendre à mieux s'écouter en tant que parent ? La sophrologie est un outil aux bénéfices immédiats qui s'adapte parfaitement aux plus jeunes. Cette méthode repose sur des techniques de respiration et de détente musculaire que vous retrouverez dans cet ouvrage sous forme d'exercices efficaces, ludiques et facilement applicables par le biais de jeux ou d'histoires. Ainsi, les enfants apprennent à gérer leurs émotions, développent leur concentration, retrouvent confiance et sérénité. Les parents, quant à eux, y trouveront des conseils et des recommandations pour aider leurs bouts de chou à grandir sereinement. A propos de l'auteure Sophrologue et praticienne en hypnose, Mathilde Le Pihivé est spécialisée dans l'accompagnement des enfants et la gestion du stress chez l'adulte. La sophrologie et l'hypnose lui permettent de créer des accompagnements sur mesure et adaptés à chacun. Son objectif : utiliser son savoir-faire, mais aussi son expérience personnelle afin d'accompagner ses clients dans la voie de l'épanouissement et de la découverte de soi.
Résumé : Tout pour réussir et avoir confiance en soi ! Ce cahier, conçu par une orthophoniste et des enseignantes expérimentées, propose une pédagogie spécialement adaptée, notamment dans sa mise en pages (police de caractères ajustée et davantage d'espace entre les mots et les lettres), pour aider votre enfant dans son apprentissage tout au long de l'année. Il regroupe trois matières : français, maths et anglais. Vous y trouverez : des leçons claires et illustrées de nombreux exemples ; un exercice corrigé pas à pas, pour montrer comment bien appliquer la leçon ; des exercices de difficulté progressive ; un exercice-bilan pour que l'enfant évalue lui-même ses progrès. Inclus : Un livret détachable avec tous les corrigés et des conseils pratiques. Retrouvez également les fichiers audio de l'anglais gratuits, à télécharger sur notre site.
Dans la profusion d'ouvrages que constituent les écrits canoniques du bouddhisme, le Dhammapada occupe une place particulière, par sa forme littéraire comme par sa dimension compacte. Considéré comme un fleuron de cette littérature, il en est l'un des textes les plus populaires par sa capacité à exprimer l'essence de la pensée bouddhique sous une forme simple et poétique, propre de ce fait à parler au plus grand nombre. Composé de quatre-vingt-trois versets (c'est le sens de "pada"), qui rapportent des paroles prononcées par le Bouddha en diverses circonstances au cours de ses quarante-cinq années de prédication, le Dhammapada se présente comme un exposé de la doctrine bouddhique : tel est en effet le sens de "Dhamma" qui signifie Loi, non celle des hommes, mais la loi naturelle régissant l'ordre des choses, celle que précisément le Bouddha a découverte en s'éveillant à l'ultime vérité.
À quarante-sept ans, Nat, vétéran des services de renseignement britanniques, est de retour à Londres auprès de Prue, son épouse et alliée inconditionnelle. Il pressent que ses jours comme agent de terrain sont comptés. Mais avec la menace grandissante venue de Moscou, le Service lui offre une dernière mission : diriger le Refuge, une sous-station du département Russie où végète une clique d'espions décatis. À l'exception de Florence, jeune et brillante recrue, qui surveille de près les agissements suspects d'un oligarque ukrainien.Nat n'est pas seulement un agent secret. C'est aussi un joueur de badminton passionné. Tous les lundis soir dans son club il affronte un certain Ed, grand gaillard déconcertant et impétueux, qui a la moitié de son âge. Ed déteste le Brexit, déteste Trump et déteste son travail obscur. Et c'est Ed, le plus inattendu de tous, qui mû par la colère et l'urgence va déclencher un mécanisme irréversible et entraîner avec lui Prue, Florence et Nat dans un piège infernal.Avec Retour de service, John le Carré, en éminent chroniqueur de notre époque, livre un portrait du monde que nous habitons, glaçant, délicatement satirique et porté par une tension constante.Traduit de l'anglais (Grande-Bretagne) par Isabelle Perrin"Aucun autre écrivain n'a su mieux que John le Carré restituer ? sans pitié à l'égard des politiciens ? les affaires publiques et les coulisses secrètes de notre temps." The Guardian"Subtil, désabusé, impeccable. Un bonheur de lecture, de la première à la dernière page." The Daily Mail"Retour de service tombe à point nommé comme le signal urgent d'un lanceur d'alerte". The Washington PostBio auteur à venir.Isabelle Perrin, que tout destinait à une sage carrière universitaire, contracte le virus de la traduction littéraire auprès de sa mère Mimi. Les incurables duettistes cosigneront plus de trente traductions, dont tous les romans de John le Carré depuis La Maison Russie.
- 60 recettes pour tous les jours - Un sommaire illustré pour un choix en un clin d'oeil Des moules au maroilles à la tatin de chicons au vieux-lille, en passant par la carbonnade flamande et les fameuses gaufres liégeoises, découvrez 60 délicieuses recettes ch'tis pour vous régaler au quotidien ! Des pages techniques vous donnent tous les secrets pour préparer les véritables frites ch'tis ou encore des spéculoos maison. Vivez à l'heure du ch'Nord et découvrez ses plus belles spécialités !
Tel un journal de bord d'aventures, cet ouvrage est un véritable guide pratique dans la quête du bonheur. Véritable outil de coaching accessible à tous, ce livre d'exercices va vous donner les clés pour transformer votre vie en moins de 10 minutes par jour. Que contient-il ? Des exercices à remplir quotidiennement ; De nouvelles citations journalières pleines de boost et d'humour ; Un design fruité pour réveiller votre humeur et votre vie ; De quoi démarrer toutes vos journées du bon pied et prêt à conquérir votre destin.
Osez vous évader, l'espace d'un instant, et osez rêver à une vie meilleure... C'est la promesse de ce merveilleux livre : 101 perles de sagesse. 101 perles de sagesse, c'est 101 méditations sur des thèmes riches et variés qui vous permettront de vous apaiser et d'augmenter votre dose de bien-être. C'est aussi un hymne à la vie où l'auteure Nathy LaBell vous donne des enseignements afin de vous montrer qu'il est possible de choisir comment mener une belle vie, de refuser la fatalité et de prendre purement et humblement les rênes de votre existence. Vous aurez 101 pistes de réflexion, un condensé de sagesse que l'auteure a disséminé dans ce manuel de vie et qui vous encourage à aller au plus profond de vous-même et à en ressortir rempli de trésors sur votre identité et sur ce qui vous fait vibrer. Ainsi, avec ce livre, vous pourrez effectuer une introspection pleine de douceur, dénuée de jugements, qui vous autorise à vous considérer dans votre être tout entier.
Fondée sur la philosophie indienne, l'Ayurvéda est une médecine traditionnelle qui vise à favoriser l'harmonie entre le corps et l'esprit. C'est une science profonde et sa sagesse est si vaste qu'il peut être difficile de savoir exactement comment l'appréhender. En tant que consultante en Ayurvéda, Susan Weis-Bohlen aide ceux qui débutent dans cette discipline à résoudre ce problème. Dans cet ouvrage, elle explique les principes holistiques qui sous-tendent l'Ayurvéda et propose des conseils pour intégrer en douceur ses pratiques réparatrices dans votre vie quotidienne. Conçu spécifiquement pour les débutants, le livre propose : un aperçu concis de cette discipline, qui couvre ses racines historiques, ses concepts, et diverses méthodes de guérison ; un programme d'Ayurvéda de trois semaines pour les débutants, afin d'introduire les concepts ayurvédiques dans son mode de vie progressivement et de façon pratique ; un grand nombre de techniques ayurvédiques comme des recettes, du yoga, de l'aromathérapie, des méditations, des purifications saisonnières, et bien plus encore.
Les couleurs nous environnent, nous habillent, nous accompagnent tout au long de notre vie. Elles sont fréquemment à la base de nombreux ressentis et d'émotions. Qui n'a pas déjà rêvé d'une couleur ? Qui n'a pas une couleur de prédilection dans sa garde-robe ou une autre en "horreur" ? Que nous racontent-elles ? Quelles résonances provoquent-elles en nous ? Et si ces couleurs nous adressaient un message particulier à un moment de notre vie ? Et si ces couleurs pouvaient nous aider ? Et si elles nous parlaient tous simplement... de nous ? C'est à toutes ces questions que souhaite répondre ce guide à la fois pratique et ludique. Philippe Houyet consacre aujourd'hui sa vie à l'expérience de la couleur. Il nous entraîne dans ce monde symbolique et nous propose une grille de lecture pour décoder certains évènements, certains états d'être. Chaque couleur nous délivre son message mais également le travail à effectuer ! Précieuse, la couleur nous permet de faire des prises de conscience et d'avancer sur notre propre chemin. Accompagné de son jeu de cartes, ce guide vous propose différents tirages pour vous aider à traverser certaines situations de votre vie. Il est destiné à être à la fois votre ami, votre compagnon de route et l'outil d'une meilleure connaissance de vous-mêmes. C'est à un véritable parcours parmi les couleurs qu'il vous invite, parcours où vous découvrirez 50 couleurs, 50 travaux pour évoluer dans votre vie, toujours avec plus de conscience...