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Les incroyables vertus de la spiruline. Un aliment d'exception
Laval Legrain Géraldine ; Legrain Benoît
JOUVENCE
8,70 €
Épuisé
EAN :9782889114719
Extrait Introduction C'est naturellement que la spiruline s'est invitée dans notre vie, comme tout ce qui arrive par «coïncidence» et qui se révèle être une évidence. En tant que cultivateurs et consommateurs, nous avons trouvé en elle un attrait sans pareil. Elle peut être déroutante de premier abord, mais honore toujours ses promesses à celui qui lui est fidèle. Donneuse de leçon de longévité (un des premiers organismes présents sur Terre), de vertus (par sa composition exceptionnelle), de bienfaisance (un formidable atout santé, elle consomme le C02 atmosphérique, un chaînon essentiel de l'écosystème...), et d'humilité pour celui qui la cultive, la spiruline mérite qu'on lui fasse une place d'honneur dans nos vies et surtout dans notre assiette. Petite histoire de la spiruline La spiruline appartient à un groupe d'êtres vivants très anciens appelés cyanobactéries, qui sont sur Terre depuis plus de 3,5 milliards d'années. C'est à ces cyanobactéries que nous devons notre propre existence puisqu'elles sont à l'origine de toutes les cellules et qu'elles sont responsables de la production d'oxygène dans l'atmosphère. Actuellement, on estime que 90 % de l'oxygène produit provient non pas de l'oxygène des arbres, comme on le pense souvent, mais des océans, grâce aux microalgues des océans qu'ils contiennent. Notre spiruline fait donc partie de ces microalgues très respectueuses cyanobactéries et elle est consommée par l'homme depuis l'Antiquité. Au Tchad, chez les Kanembous, et en Amérique latine, chez les Aztèques et les Mayas, dont elle composait la base de l'alimentation. Elle a été décrite pour la première fois par Wittrock et Nordstedt en 1844 en Uruguay près de Montevideo. Desikachari la mentionne de nouveau en 1959 et la trouve dans les eaux stagnantes de Lahore au Pakistan, à Calcutta, et au lac Beira à Ceylan. Elle est un peu oubliée ensuite, et c'est dans les années 1940 que des scientifiques la redécouvrent sur des marchés africains et l'identifient. Des techniques de récolte sont filmées au Kenya dans les années 1950. Ensuite, en 1963, dans un rapport pour le compte de l'Institut français du pétrole, nommé «Utilisation des spirulines dans la République du Tchad», on stipulait que la spiruline était consommée sous forme de galettes, le dihé, pour faciliter l'accouchement ; sous forme de décoction, pour soigner les troubles intestinaux ; et en cataplasmes pour traiter les enflures des jambes, les fluxions, les oreillons et la gourme des jeunes enfants. Ainsi, elle était déjà utilisée à des fins thérapeutiques. Puis, à la fin des années 1960, Hubert Durand-Chastel, un industriel directeur de l'usine de soude Sosa Texcoco, au Mexique, s'est rendu compte en voulant se débarrasser d'une substance verte qui proliférait naturellement et engorgeait les tubulures de ses machines qu'il s'agissait de la spiruline et qu'il était peut-être possible de l'exploiter. C'est à partir de cette époque que l'on commence réellement à s'intéresser à cette petite algue. (...)
Joue à retrouver dans les grandes images du printemps, de l'été, de l'automne, de l'hiver et de la nuit, une rose, une luge ou encore... des étoiles dessinées sur les volets de ce livre.
Joue à retrouver dans les grandes images de la chambre, de la salle de bains, de la cuisine, du salon et du garage, un parapluie, un gâteau ou encore... un avion dessinés sur les volets de ce livre.
Résumé : Comme dans les séries en cross-over, il arrive que les personnages des contes se croisent et se rencontrent. Dans ce Cherche et trouve inédit, les héros des plus célèbres contes de fées s'allient pour échapper aux pires des méchants. Au fil des pages, sur terre et par les mers, Blanche-Neige, le Petit Poucet, les trois Petits Cochons, Pinocchio, Gepetto et la Belle au bois dormant s'efforceront de semer Barbe-bleue, la méchante reine, les mauvais parents, le loup et même le géant du Haricot magique... Une traversée épique du conte traditionnel, traitée avec humour et originalité.
La psychologie du développement étudie l'ensemble des changements qui se produisent en nous au cours du temps. Cette discipline, particulièrement utile pour approfondir nos connaissances sur l'individu, offre notamment à tous ceux qui s'intéressent à l'enfant une vue d'ensemble sur les étapes qui le mèneront à l'état d'adulte. Ce manuel présente les théories classiques de la psychologie du développement et les principales méthodes utilisées. Regroupant cours et exercices, pourvu de très nombreux encadrés, documents et éléments bibliographiques, il constitue un outil de travail idéal. Il fournit à son lecteur toutes les clés pour approfondir par son activité personnelle les principaux concepts théoriques et méthodologiques de la psychologie du développement, et pour se préparer avec les meilleures chances de succès aux examens universitaires. L'ouvrage s'adresse aux étudiants en psychologie, ainsi qu'aux étudiants en formation dans les IUFM, et dans les écoles d'éducateurs spécialisés et de travailleurs sociaux.
Courir est une activité naturelle ! En effet, si notre corps est conçu pour se déplacer rapidement, notre civilisation nous a fait perdre l'habitude de la course, qui est devenue une activité codifiée que l'on fait à certains moments. L'apprentissage " sensori-psycho-moteur " est essentiel pour faire ressortir l'unité vers laquelle tend cette activité stimulant corps et esprit. C'est du reste le propos essentiel de ce petit livre, qui n'insiste pas sur les performances et la technique de la course, mais qui ouvre sur les chemins de l'accomplissement de l'effort comme quête de soi et du bonheur. Il vous rappelle fort à propos que la route et l'état d'esprit dans lequel on la parcourt sont plus importants que le but; qu'il faut courir, comme dans la vie, émerveillé. Empreint de la sagesse de saint Augustin disant " Quiconque veut séparer l'âme du corps perd la raison ", l'auteur vous invite donc a un retour sur soi, à une recherche de l'unité, grâce au plus beaux outils, de développement que vous puissiez posséder: votre corps et votre joie de vivre.
La sophrologie... on en entend de plus en plus souvent parler sans savoir concrètement ce que c'est. C'est - dit-on le plus souvent- " apprendre à respirer ", " se relaxer ", " se détendre " ou encore " se sentir mieux, être plus zen ". Oui, mais comment? Cet ouvrage rend accessible cette technique formidable en abordant ses origines et inspirations, sa philosophie, son fonctionnement, sa déontologie, les exercices qui la composent ainsi que les objectifs qu'elle permet d'atteindre. Il est ponctué d'" astuces bien-être " à intégrer dans la vie quotidienne, de témoignages sur l'efficacité de la sophrologie, ainsi que de dessins illustrant les postures et mouvements à effectuer. Il nous est nécessaire aujourd'hui de prendre conscience que notre corps et notre esprit peuvent former un tout harmonieux, au prix, il est vrai, d'un investissement personnel. Cessons de dire: " Je n'ai pas le temps " quand nous ne " prenons " pas le temps. Nous seuls pouvons subvenir à notre mieux-être... alors, qu'attendons-nous?
Si on le compare à d'autres petits de mammifères,le bébé humain naît dans un état d'"inachèvement" et de prématurité très important. Cette immaturité explique le grand besoin de contact physique qu'ont les petits d'homme, de jour comme de nuit. Et c'est ce besoin que permettent de combler le cododo la nuit et le portage le jour. La proximité corporelle induite par le portage permet au bébé de se retrouver en "terrain connu" (toucher, agrippement, fouissement, odeur, voix...), et permet à l'adulte à la fois d'être sensible aux besoins de l'enfant et d'y répondre très rapidement, souvent sans même que celui-ci ait besoin d'aller jusqu'aux pleurs. Premier livre français sur le sujet, l'ouvrage, nourri d'études et de l'expérience de parents, aborde l'historique du portage, ses multiples bienfaits (confort, lien mère-enfant, développement psychomoteur...) et la façon dont il facilite la vie quotidienne.
Le bonheur, nous y aspirons tous! Et pourtant, il n'est enseigné nulle part et ce n'est en tout cas pas la société actuelle qui en donne le modèle. C'est un état intérieur qui ne pourra jamais s'acheter et restera toujours le résultat d'une quête intérieure. Mais il existe des grandes règles qui permettent de le cerner et d'en jeter les bases. Ces règles sont peu nombreuses et elles sont simples. C'est leur application dans le quotidien et le fait de les vivre de l'intérieur qui prennent le plus de temps. C'est pourquoi ce livre est court et simple. Il ne cherche pas à intellectualiser, mais parle avec le c?ur d'une démarche qui doit se faire avec le c?ur! Pour vous donner les moyens de progresser dans votre quête.