S'initier au yoga

30 cartes avec des postures du yoga des animaux (chat, chien, dauphin, girafe, papillon...) et des postures à faire à deux (arbre, torsion, table...). Pour chaque carte : - au recto : le dessin et le nom de la posture - au verso : comment la réaliser.

4 séquences faciles de yoga, clairement expliquées, pour vous permettre de remettre votre corps en mouvement et de retrouver du tonus C'est, paradoxalement, dans notre société qui va de plus en plus vite... que nous bougeons de moins en moins ! Avec des posture simples, faciles à pratiquer au bureau ou chez soi, le yoga est un allié de choix pour lutter contre cette sédentarité grandissante, qui menace notre santé et notre équilibre général.

Résumé : Découvrez ce que cachent les hommes... J'aimais les hommes. J'aimais leurs peaux, leurs yeux, leurs mains de bûcheron, d'intellectuel, de professeur, de collégien, de vieillard, de nomade... Chacun d'eux était une île à la dérive, un univers encore vierge de mes caresses, un coffre-fort dont je détenais la clé. Estelle multiplie les rencontres. Qu'ils soient tendres, drôles, égoïstes ou spirituels, elle aime observer les hommes et les mettre à nu avec d'autant plus d'entrain qu'elle fuit sa propre histoire. Car l'avantage de tous ces hommes, c'est qu'ils ne sont pas lui : Ganaël, celui qu'elle a réussi à quitter dans un ultime réflexe de survie. L'amour de sa vie à qui elle avait tout donné. A Paris, elle tente désormais de tourner la page, et c'est à travers le regard des hommes qu'elle va chercher la femme en elle, celle dont elle a perdu la trace... A propos de l'auteur : Ancienne parachutiste, Camille Lanvin aime les sensations fortes et les voyages, dont l'écriture fait partie. Elle a parcouru de nombreux pays avant de s'installer en Aquitaine, où elle vit avec son mari et ses deux enfants. Avec La peau des hommes, son premier roman publié chez &H, cette diplômée de psychologie et de sexologie nous offre un regard lucide sur l'amour et les relations humaines. "Un récit féminin poignant sur la perte du premier amour". Coup de coeur libraire

Enseigner le yoga inclusif Cet ouvrage propose une approche novatrice du yoga inclusif, spécifiquement adaptée aux personnes présentant des troubles du spectre autistique (TSA) et d'autres handicaps, tels que la trisomie. Forte de plus de dix ans d'expérience dans l'enseignement du yoga à des publics variés, l'auteure y partage des techniques éprouvées, élaborées au fil de sa pratique et de ses recherches. Richement illustré et s'appuyant sur des méthodes pédagogiques précises et éprouvées, ce livre offre des outils concrets aux enseignants et aux accompagnants. Il leur permet d'adapter la pratique du yoga aux besoins spécifiques de chacun et d'apprendre à tenir compte de la fragilité de certains enfants et de leurs difficultés spécifiques à réaliser les différentes positions. Il met en lumière des exercices accessibles, des ajustements posturaux et des stratégies d'accompagnement favorisant l'autonomie et le bien-être des pratiquants. Pour enrichir ce travail et le rendre accessible à un large public, Cécile Arnicot a réalisé des illustrations détaillant chaque posture avec les commentaires de l'auteure sur les indications et contre-indications. Ces supports pourront être téléchargés en format A4 pour un usage pédagogique optimal.