Avoir un ventre tonique. Renforcer son plancher pelvien au quotidien

Résumé : Dis-moi comment tu marches, je te dirai qui tu es, de quoi tu souffres, et comment te soigner ! En une centaine de fiches malicieuses et très pratiques, Jacques-Alain Lachant aborde, du tout-petit au senior, les problèmes que rencontrent les gens qui font trop de bruit en marchant, ou pensent avoir les pieds trop longs, marchent trop vite, ou trop lentement, perdent souvent l'équilibre, ont mal au dos, ou une jambe trop courte, ou se font opérer des hanches, etc., et propose des solutions sur mesure. Au passage, vous en saurez plus sur la démarche de quelques célébrités (de Chaplin à de Gaulle, de Piaf à John Wayne), vous apprendrez à ausculter vos chaussures, et, que vous soyez dentiste ou employé de bureau, garçon de café ou psy, vous comprendrez pourquoi trouver la bonne posture, bien s'asseoir, bien bouger, est un enjeu majeur pour votre santé.

Résumé : " Dans ce nouveau livre, je vous parle du coeur. Avec un objectif : prendre soin. De soi, de son corps, de son âme, mais aussi des autres et de tout ce qui nous entoure. Avec, pour fil conducteur, la plus belle, la plus riche, la plus complexe aussi des émotions : l'amour. J'ai donc suivi mon coeur là où il m'a menée : vers le cerveau, siège de nos émotions ; puis vers la peau, si sensuelle et si passionnante ; vers les jambes, symbole du désir et de la séduction ; et enfin vers notre sexe, sujet incontournable. Séduire, aimer, vivre en harmonie : laissez-vous guider ! "

Résumé : Un ouvrage de référence pour découvrir la posturologie, discipline qui permet de comprendre les causes et mécanismes de nombreux symptômes : céphalées, douleurs de dos, problèmes visuels, perte d'équilibre, fatigue, trouble de la concentration. Il présente de façon simple et accessible les théories et mécanismes posturaux, dans une perspective thérapeutique alternative à la médecine "classique". De nombreux tests et exercices posturaux simples donnent au lecteur l'occasion de se familiariser avec la discipline et de prévenir au quotidien l'apparition de douleurs.

Le cahier des fitgirls, pour préparer son corps à l'effort, booster son mental, bien récupérer et soigner ses bobos avec les huiles essentielles et les méthodes green ! Edition avec 12 cartes feel good. Be fit en mode green ! L'avantage des plantes pour le sport, c'est qu'il y a un remède ultra-efficace pour tout ! Pour booster ses muscles, se forger un mental de winneuses, booster ses performances, soigner ses petits bobos... Magique, naturel, efficace et pourtant tout doux ! Les huiles essentielles, la phyto, l'homéo et autres remèdes naturels boostent la forme, préviennent les blessures et soulagent efficacement les courbatures, crampes musculaires et autres tendinites. Le cahier indispensable de la fitgirl, pour se chouchouter, progresser et atteindre tous ses objectifs ! Au programme : - La préparation à l'effort, avec les massages d'échauffements aux huiles essentielles, les routines énergisantes et tous les bons gestes feel good et nutrition green pour se sentir au top. - La préparation mentale, avec les petits remèdes qui boostent la confiance, qui rendent plus persévérante, afin de se sentir invicible, de tenir bon et de se dépasser ! - La récupération post-effort, avec les massages drainants aux huiles essentielles, les routines d'étirement et le repos en mode green. - Toutes les trousses spéciales pour les sportives, avec les huiles essentielles et végétales, l'homéo, la phytho, les vitamines, des DIY super efficaces, et tout le green lifestyle qui booste les performances (nutrition, sommeil, forme...).