Bien respirer pour bien vivre

Réapprenez à respirer pour vous sentir plus sereine et mieux dans votre corps ! Vous vous sentez stressée, anxieuse ? Vous avez le moral en berne ? Peut-être la clé de votre mieux-être se situe-t-elle dans votre souffle ! La maîtrise de la respiration ouvre une infinité de portes... Si vous acceptez de les pousser pour réapprendre à respirer en conscience, vous pénétrerez dans un univers nouveau fait de détente, de cohérence et de douceur. Denis Lamboley, médecin spécialiste des médecines intégratives, vous propose un programme en 4 étapes pour partir à la découverte de votre souffle et des techniques les plus efficaces afin de retrouver sérénité et énergie. Avec des explications claires et détaillées pour prendre conscience des mécanismes de la respiration ; les techniques essentielles pour calmer le stress et l'anxiété en toutes circonstances ; une initiation à la cohérence cardiaque permettant d'apaiser le corps et l'esprit ; des exercices pour lier le souffle et la mobilisation du corps ; les meilleures méthodes pour faire circuler vos énergies. Inspirez, expirez... et laissez-vous guider !

Maux de tête, douleurs et contractures de la nuque ? Fatigue, manque d'énergie, troubles du sommeil ? Perte de confiance en vous, démotivation, hyperémotivité ? Saturation, difficultés de concentration, burn out ? Vous êtes stressé(e) ! Rien d'étonnant : surcharge de travail, petits tracas, émotions négatives... vous êtes confronté(e) chaque jour à une multitude de stresseurs qui finissent par agir sur votre moral et votre santé. En quelques minutes, apprenez à réagir face aux situations stressantes. Relaxation, régulation de la respiration, maîtrise des pensées anxiogènes... Avec cette nouvelle méthode facile à mettre en oeuvre : identifiez les causes de votre stress ; gérez vos réactions par rapport à ce qui vous stresse ; équilibrez vos émotions ; adoptez une bonne hygiène de vie. Cette méthode sera votre meilleure alliée pour mieux vivre au quotidien !Le Dr Denis Lamboley est médecin, diplômé de médecine chinoise et d'acupuncture. Il est l'auteur de nombreux ouvrages consacrés à la santé et aux médecines douces.

Résumé : Maigrissez rapidement en éliminant les toxines de votre corps. Un programme révolutionnaire, équilibré, facile et sans effort. Basé sur les principes de la médecine naturelle et de détoxication de l'organisme, ce programme va vous permettre de perdre 3 à 5 kg en 10 jours seulement, de manière définitive et sans les reperdre grâce à un régime équilibré. Avec le programme Détox-minceur express, vous allez chasser les toxines de votre corps responsables de nombreux problèmes de santé. Et, grâce à l'effet synergique de la détoxication, vous allez retrouver en même temps votre silhouette, votre forme et votre énergie. Un guide indispensable à tous ceux qui souhaitent maigrir vite et bien. Avec les clés de l'alimentation brûle-graisse et de nombreux conseils sur l'utilisation des compléments alimentaires et des plantes aux vertus amincissantes. Un suivi jour après jour, sans contrainte et sans frustration. Des préparations et infusions efficaces contre le stress, la fatigue, l'insomnie, la douleur, le surpoids, etc.

Toutes les techniques pour améliorer votre quotidien grâce à la réflexologie. La réflexologie est une méthode qui permet, par simple pression des doigts sur un point particulier des mains ou des pieds, d'exercer une action à distance sur un organe ou une partie du corps. Grâce à ce guide pratique, qui détaille pas à pas les bons gestes, vous découvrirez: les techniques de base et le déroulement d'une séance de réflexologie, les zones réflexe en relation avec les différents systèmes du corps humain, des fiches très claires pour soulager les affections et les troubles les plus courants.