Comment nourrir son enfant. Du lait maternel au repas complet

Ce livre propose des solutions adaptées aux besoins nutritionnels des aînés, principalement au sujet des protéines, qui font hélas souvent défaut dans leur alimentation. Ultra pratique, l'ouvrage regorge de trucs concrets pour développer un "réflexe protéines", de l'épicerie jusqu'à l'assiette. On y trouve aussi différents menus, du petit déjeuner au repas du soir, et 25 recettes qui se préparent en un tournemain. Quel que soit l'âge, il n'est jamais trop tard pour mieux se nourrir, et ainsi conserver son autonomie et profiter de la vie, le plus longtemps possible !

Comme beaucoup de garçons, j'avais joué à la guerre lorsque j'étais enfant. Mais le jour où je me suis retrouvé au milieu d'une bataille, pour de vrai, cela n'avait plus rien d'un jeu, ça je peux vous le garantir. C'était le 14 décembre 1914, à Fabas, du côté de Verdun."

Résumé : Est-il vrai que les papilles gustatives sont moins sensibles lorsqu'on vieillit ? Qu'il faut manger moins ? Pour optimiser sa qualité de vie, il y a lieu, lorsqu'on avance en âge, de repenser son alimentation et d'y apporter les ajustements nutritionnels appropriés. Cumulant plus de 60 ans d'expérience en nutrition, les auteurs de cet ouvrage déboulonnent certains mythes et s'appuient sur les recherches les plus récentes pour aborder des sujets tels que la notion du poids santé et des risques associés à une perte de poids, les besoins plus élevés en protéines à chaque repas, le rôle important de la flore bactérienne sur la santé, la contribution insoupçonnée des fibres alimentaires, la question du sel, du sucre et des gras. Pour guider les aînés vers des habitudes alimentaires leur permettant de profiter de la vie en bonne santé le plus longtemps possible, on leur propose ici des menus judicieusement conçus et plus de 30 recettes simples et savoureuses. Augmenter son niveau d'énergie, sa force musculaire, sa résistance à l'infection et sa capacité de récupération, c'est possible à tout âge, même à celui de la retraite !

QU'EST CE QUE LA METHODE AQUAFEELING ? AQUAFEELING est une méthode de remise en forme aquatique tout à fait novatrice. Créée par M. Alain LAMBERT, maître nageur et professeur de culture physique diplômé, elle utilise la résistance de l'eau de façon optimale, grâce à l'exécution de mouvements spécialement étudiés. Surtout l'efficacité d'AQUAFEELING a été testée et reconnue scientifiquement par le département Sport et Santé de la Faculté de Médecine de BOBIGNY. A QUI S'ADRESSE-T-ELLE ? A tous. Non seulement aux sédentaires désireux de se remettre en forme, mais aussi aux sportifs soucieux d'améliorer leurs performances. Tous peuvent pratique AQUAFEELING sans problème, car chacun évolue en fonction de ses propres capacités. QU'APPORTE-T-ELLE ? Remise en forme rapide et tonique Bien être Raffermissement de la silhouette Préparation sportive