Dame Coca . Livre du maître niveau 1

Une lutte intégrale contre le burn-out S'inspirant des sagesses orientales, l'ouvrage considère tous les aspects de la vie qui peuvent contribuer au burn-out et propose de lutter contre ce dernier avec des moyens à la portée de tous. La connaissance de soi est la première étape qui permet de reprendre le contrôle de son temps, de son humeur et de son destin. L'apprentissage de mécanismes de survie, d'évitement et de résolution des conflits est une autre étape importante. Le lien entre le corps et l'esprit est également fondamental tant pour s'accorder des espaces de liberté et de détente que pour mieux organiser son espace de travail ou prévenir les mille petits tracas qui accablent l'existence et contribuent au sentiment d'épuisement. Sur chacun de ces aspects, l'auteur, s'appuyant aussi bien sur des textes législatifs, des études scientifiques ou son expérience de formateur et de thérapeute, propose conseils concrets et exercices pratiques. Parce que l'existence est faite d'une multitude de mille petits riens, il propose, pierre par pierre, de reprendre le dessus et de trouver soi-même les moyens de s'en sortir.

Vous croyez tout ce qu'on vous dit, vous ? Vous faites confiance au premier venu ou au dernier qui a parlé ? Non ! Alors ce livre peut vous intéresser. Je ne sais plus à quel saint me vouer, entend-on parfois. A quoi, à qui faire confiance ? Trop de vaines promesses, trop de vains efforts, trop de bateleurs, cachent une incapacité profonde à assurer le bonheur de l'humanité. Les hommes restent sur leur faim et sur leur soif, déçus ou découragés. A quoi bon ? se dit-on. " Le monde entier est un théâtre, et tous, hommes et femmes, n'en sont que les acteurs. La vie n'est qu'une ombre qui va, un récit conté par un idiot, plein de bruit et de fureur, et qui n'a aucun sens " proclamait Shakespeare. " Une ample comédie " assurait La Fontaine. Jamais les réponses humaines aux questions des hommes n'ont paru aussi décevantes. Jamais les " offres célestes " n'ont été si nombreuses... si dangereuses parfois. Le bonheur serait-il un " quinquet de taverne " ? Il n'y a vraiment que la foi qui sauve. Il y a plus de deux mille ans, Quelqu'un a proclamé : Je suis la lumière du monde. Si c'était vrai ?