L'attention, ça s'apprend ! A la découverte du programme ATOLE

Le programme ATOLE adapté au niveau collège, de la 6e à la 3e ! Une partie introductive clé en main pour se lancer facilement. - Une présentation générale sur l'attention incluant un guide des bonnes pratiques à adopter en classe. - Des conseils pour La mise en moere d'ATOLE dans sa classe ou son établissement, avec un questionnaire auto-administré pour guider sa réflexion. - Les différentes modalités de mise en oeuvre avec des témoignages d'enseignants et une foire aux questions. - Des propositions de programmation sur une période ou sur toute l'année scolaire. 4 séquences pour mettre en oeuvre le programme dans sa classe : - Un tableau récapitulatif au début de chaque séquence pour avoir une vue d'ensemble et comprendre les objectifs de chaque séance. - Une fiche enseignant pour chaque séance qui présente le déroulement étape par étape, avec les infos pratiques avant de commencer, un aperçu de tous les documents à projeter ou imprimer, des QR-codes pour accéder aux audios et vidéos... La version numérique incluse ! - Des rituels à mettre en place avec les élèves et des affiches pour la classe. - Tous les documents imprimer ou vidéoprojeter : les diaporamas de chaque séance, les supports d'activités, les audios et vidéos. - Le livret de l'élève : les mémos illustrés et traces écrites, les quiz, les exercices et leurs corrigés, les "défis à la maison". - Les ressources pédagogiques complémentaires pour l'enseignant : les affichages de classe, les supports de communication pour les collègues, les parents...

Le cerveau sélectionne à chaque instant les informations qui lui paraissent les plus importantes grâce à ce que l'on appelle l'"attention". Mais dans notre monde hyperconnecté, les données qui lui parviennent sont de plus en plus nombreuses. Comment utiliser notre cerveau au mieux pour ne pas se laisser distraire et concentrer notre énergie sur ce qui est le plus important ? Comment être plus attentif au quotidien ? En partant des problèmes d'attention qui nous compliquent constamment la vie, Jean-Philippe Lachaux décrypte notre fonctionnement cérébral pour nous apprendre à restabiliser rapidement notre attention à chaque distraction, comme un funambule sur un fil. D'exemples concrets en exercices pratiques, il nous apprend ainsi à développer notre sens de l'équilibre attentionnel pour mieux nous concentrer, quelle que soit notre activité.

Que se passe-t-il dans le cerveau d?un champion au moment de réaliser une prouesse dont seuls quelques êtres humains sont capables ?Comment a-t-il pu se transformer, au fil des années et au fil des secondes, pour être bon à ce point, à cet instant précis ?À partir des témoignages des meilleurs, éclairés par les neurosciences cognitives, partons à la découverte d?un chemin d?exploration tranquille vers notre propre excellence, à la recherche de la facilité et de la simplicité dans le tumulte de nos vies si complexes.Un vrai guide pour se mettre en route vers le sommet d?un podium qui peut accueillir tout le monde, avec pour seul prix à payer? du temps et de l?attention.Nous avons tous le pouvoir de transformer notre cerveau et notre corps pour atteindre un état de concentration idéal.Après le best-seller Les Petites Bulles de l?attention, voici Dans le cerveau des champions.Notes Biographiques : Jean-Philippe Lachaux est ancien élève de l?École polytechnique, directeur de recherche en neurosciences cognitives au sein du Centre de recherche en neurosciences de Lyon (CRNL). Spécialiste de la question de la concentration, il a créé ATOLE, un programme pour éduquer les enfants à l?attention dans les écoles. Ses livres ont rencontré un immense succès : Le Cerveau attentif, Le Cerveau funambule, La Magie de la concentration et Les Petites Bulles de l?attention.

Remplir le frigo, traiter un mail urgent, prendre rendez-vous chez le dentiste, faire réparer la voiture... Vous ne savez plus où donner de la tête et êtes fatigué de devoir penser à tout ? Stop à la surchauffe mentale ! Si notre monde ultra-connecté nous pousse à faire dix mille choses à la fois, le cerveau n'est pas équipé pour cela. Alors, arrêtez de vouloir tout contrôler et dé. cu. lpa. bi. li. sez ! Spécialiste de la charge mentale, le docteur Gaël Allain met à votre disposition dans cet ouvrage des outils simples pour vous libérer du stress et répondre aux contraintes quotidiennes tout en vous préservant. +13 Pistes audio pour relâcher la pression Gaël Allain ­est docteur en psychologie cognitive, spécialisé dans la mesure et la gestion de la charge mentale. ­ Il a fondé My Mental Energy pro, première application de micro-coaching audio et vidéo pour concilier bien-être et efficacité du cerveau.