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La performance sur mesure

Bourquin Olivier ; Blanc Gontran
FAVRE
22,00 €
Épuisé
EAN : 9782828914387

Tout part du cerveau, du c?ur et de l'intestin ? celui-ci renferme plus de 100 millions de neurotransmetteurs. Le cerveau est la tour de contrôle de notre organisme. Il nous permet également de penser, de stocker de l'information sous forme de mémoire et de communiquer avec notre environnement. Un cerveau en santé dépend des nutriments mis à sa disposition par l'alimentation. La neuronutrition, base de ce livre, prend en charge de multiples troubles du comportement, qu'il est possible de déterminer et de corriger chez soi simplement par l'alimentation et la complémentation, en respectant des rythmes précis (rythmo-nutrition). Avec humour et autodérision, l'auteur aborde dans ce guide des thèmes aussi variés que sommeil, libido, performances intellectuelles physiques et sexuelles, boissons sucrées, caféinées ou énergisantes, Oméga 3, antioxydants, mastication, produits laitiers, gluten, boissons et compléments pour sportifs, etc. On y découvrira également certains mythes liés à l'alimentation, notamment qu'il ne faut pas consommer plus de trois ?ufs par semaine, que le lait de vache permet d'avoir des os solides, que l'huile fait grossir, etc. A travers une approche de la nutrition basée sur son profil typologique qu'il est possible de déterminer soi-même et son neurotransmetteur dominant, ce livre permettra à chacun de réaliser ses objectifs, ceux-ci pouvant être liés à une meilleure santé, à une perte de poids, à une prise de masse musculaire, à être plus performant ou à être tout simplement encore un peu plus vivant ! Tirer le potentiel maximum de son cerveau pour être performant dans son quotidien ou ses activités sportives, limiter les risques de maladie tels que Alzheimer, Parkinson, la dépression, le burn out, l'insomnie, etc., grâce à l'alimentation.

Nombre de pages 255
Date de parution 13/11/2014
Poids 540g
Largeur 151mm
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EAN 9782828914387
Auteur Bourquin Olivier ; Blanc Gontran
Editeur FAVRE
Largeur 151
Date de parution 20141113
Nombre de pages 255,00 €

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