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LA PREPA PHYSIQUE RUGBY - TOME 1
KRANTZ NORBERT
4 TRAINER
24,90 €
Épuisé
EAN :9791091285315
Professionnalisé dans les années 90, le Rugby s'est ainsi rapidement mis au rythme du sport de très haut niveau, absorbant puis révolutionnant pendant plus de 30 ans la préparation physique. En faisant venir des experts issus de l'athlétisme, la discipline s'est ainsi dotée d'outils de préparation physique particulièrement efficaces pour améliorer la qualité centrale de vitesse. C'est un condensé de cet héritage de l'entraînement de la vitesse en préparation physique Rugby que Norbert Krantz, référence nationale de la préparation et de l'entraînement physique, nous propose de découvrir dans la première partie de " La Prépa Physique Rugby ". De manière concrète et largement illustrée, il partage dans ce livre ses secrets d'entraînement qu'il distille depuis des années
Autrefois, Pablo Krantz croyait que sa vie, comme celle de chaque personne sur Terre, était une sitcom destinée à une galaxie lointaine. Quelque part dans l'univers, une famille extraterrestre regardait la télé à longueur de journée en suivant ses aventures. Il faisait de son mieux pour que son émission soit la plus réussie possible. Mais il n'était pas sûr que les téléspectateurs puissent voir ses pensées ou ses rêves. Alors, parfois, quand il avait une histoire ingénieuse à raconter, il fixait un coin du plafond - là où il pensait que les caméras se trouvaient - et la chuchotait, avec tout le naturel possible. C'était sa façon de remédier à l'éternelle dissolution du présent dans le passé.
Nous ne pensons pas encore", "L'existence précède l'essence", "Marie-toi ou ne te marie pas, tu le regretteras dans les deux cas", "Il n'y a pas de rapport sexuel", "On ne peut pas entrer deux fois dans le même fleuve", "Dieu ou la Nature", "La propriété, c'est le vol" Qui sont les auteurs. de ces phrases? Quelle signification leur attribuer? Accessible à tous, ce livre donne les références et l'explication philosophique de trente citations énigmatiques. Certaines sont bien connues, d'autres moins. Toutes ont pour particularité de susciter l'étonnement ou de heurter le sens commun. Mais il ne s'agit pas de procéder à un commentaire systématique et scolaire de la pensée des auteurs. Tout en respectant fidèlement l'esprit de leurs doctrines, le but est plutôt d'approfondir le questionnement et d'inviter le lecteur à une réflexion personnelle. Là est toute l'originalité du livre: donner l'occasion de philosopher grâce à la philosophie et non pas, comme cela est trop souvent la règle, sur la philosophie.
Depuis l'apparition de l'entraînement périodisé dans les années 1950, les scientifiques du sport savent que le choix du moment précis - du timing - est l'une des variables de programmation cruciales et influe sur le pic de performance sportive. Programmation de l'entrainement explique les concepts d'entraînement musculaire et de résistance par le contrôle de l'horloge musculaire et des variables temporelles associées (cycles d'activité, de repos et de récupération). Pour la première fois traduit en français, cet ouvrage de référence s'adresse autant aux préparateurs physiques et coaches de fitness qu'à tous ceux qui veulent en savoir plus sur leurs capacités et atteindre une performance optimale au moment le plus stratégique.
Résumé : Le premier guide complet de renforcement musculaire grâce au TRX avec plus de 100 exercices issus de la méthode originale détaillés. La notion d'entraînement fonctionnel est à la mode au sein de la communauté du fitness. Au fil du temps, ce terme a été repris à de nombreuses reprises avec l'arrivée d'une grande variété de nouveaux équipements d'entraînement (balance disc, kettlebell, élastiques, massues indiennes). En ayant une bonne compréhension des principes fondamentaux, le TRX (ou Suspension Training), accessible à tous va plus loin et se révèle être un moyen efficace d'améliorer sa santé, sa forme physique générale ainsi que ses performances sportives. Vous retrouverez dans cet ouvrage des dizaines de conseils pour travailler vos postures, maîtriser les angles de tirage et gagner en efficacité.
Résumé : L'un des livres incontournables sur la périodisation pour les scientifiques du sport, les entraîneurs et les athlètes du monde entier, pour la première fois traduit en français. Devenu une véritable référence, Périodisation, Théorie et méthodologie de l'entraînement de Tudor Bompa a largement contribué à façonner les méthodes et pratiques d'entraînement de nombreux entraîneurs et athlètes du monde entier.