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Mon bullet carnet
KILLEUSE ELY
MARABOUT
12,90 €
Épuisé
EAN :9782501141635
Planifiez votre vie quotidienne sans prise de tête ! Finis les oublis, les listes volantes ou les résolutions abandonnées ! Réunissez en un seul carnet votre agenda, votre organiser et votre journal. Du Body Positive à la loi de l'attraction, en passant par l'écologie, Ely Killeuse vous livre ses conseils et astuces pour vous aider à vous fixer des objectifs, organiser votre vie et vous aimer comme que vous êtes. Organisez votre temps avec : le fameux système des symboles pour mieux visualiser les choses à faire, le planning à 6 mois pour voir venir vos rendez-vous et vos vacances, le calendrier mensuel à compléter, la vision de la semaine pour gérer votre emploi du temps et noter vos gratitudes. Motivez-vous : vos objectifs de l'année (et plus encore ! ), un tracker mensuel pour tenir vos bonnes résolutions, des bilans tous les semestres pour faire le point. Listez : vos idées de week-end, vos voyages, vos envies, etc. ; les livres, chansons et affirmations pour prendre confiance en soi ; vos whishlists réflechies, vos idées cadeaux, vos recettes préférées... Et surtout, n'hésitez pas à créer, personnaliser et décorer votre bullet carnet !
Le livre de l'instagrammeuse qui a vulgarisé le body positivisme en France ! Yasmine, plus connue sous le pseudo de Ely_Killeuse a testé une multitude de régimes et a connu la boulimie ; elle était persuadée que pour être heureuse, il fallait être mince. Finalement, c'est en étant plus forte qu'elle a découvert le bonheur. Mais ce dernier ne dépend pas de votre corps, mais de la relation que vous entretenez avec lui. Dans son livre, la blogueuse et influenceuse propose un programme body positive, ludique et concret, pour vous retrouver, vous aimer et vous accepter enfin. A l'intérieur, pas de fausses promesses mais un accompagnement complet : 15 jours de développement personnel pour apprendre à aimer votre corps15 jours de menus et d'astuces pour manger avec plaisir et s'amuser en cuisine10 jours d'exercice pour vous challenger et vous faire du bien en faisant du sportDes conseils mode et style ; des tests psycho47 recettes végétariennes super simples Ce guide, véritable parcours d'une combattante, révélera votre potentiel pour vous aimer et faire la paix avec votre reflet.
Résumé : En 2024, tu vas enfin booster ta vie sur tous les points ! Ely Killeuse, coach en image et ambassadrice du body positive, te livre ses conseils et ses inspirations tout au long de l'année pour optimiser ton temps et te redonner confiance en toi ! Tu cherches encore ton talent ? Tu aimerais t'épanouir pleinement ? Alors cet agenda est fait pour toi ! Un agenda pour booster ton année 2024 !
Kabat-Zinn Jon ; Colette Olivier ; Giraudeau Berna
108 leçons de pleine conscience, accompagné d'un CD de 12 méditations guidées à pratiquer chez soi, avec la voix de Bernard Giraudeau: Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s'arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du coeur. S'inspirant de traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation dite "de la pleine conscience" voici plus de trente ans. Elle est aujourd'hui pratiquée dans plus de deux cent cinquante hôpitaux dans le monde et ses bienfaits sont validés par la science. Les méditations réunies dans ce CD ont déjà inspiré des dizaines de milliers de personnes. Elles sont écrites dans un langage simple et universel.
Enfin un agenda de grossesse pas chiant et pas gnangnan qui apporte une vision fun, déculpabilisante et un peu impertinente ! Chaque semaine de grossesse est organisée sur une double page, avec pour chacune : un billet d?humeur, des astuces, des infos, des espaces à remplir : les rdv, listes des démarches, les questions à poser au médecin, des questions auxquelles répondre et à garder en souvenir ! Chaque mois, retrouvez : une interlude, les points clés sur ce qui vous attend ce mois-ci, une interview à remplir. Et aussi, des tests de personnalité, un lexique, des illustrations amusantes. Un format idéal : peu encombrant pour le glisser dans le sac à main : suffisamment grand pour tout noter et ranger ses papiers importants et ordonnances : joli et solide pour le conserver en souvenir toute sa vie !
La bible des associations de saveurs par paires. 16 thèmes principaux (Torréfié, Carnée, Fromagère, Terreuse, Moutardée, Sulfurée, Marine, Saumurée & Salée, Verte & Herbacée, Épicée, Boisée, Fruitée fraîche, Fruitée crémeuse, Agrume, Ronce & Haie, Fruitée florale) qui regroupent 99 saveurs allant du chocolat à la vanille en passant par le fromage de chèvre, l'olive, le jambon, la muscade, l'ananas ou la sauge. Des recettes et idées pour cuisiniers créatifs.
Notes Biographiques : D'abord professeur de yoga puis médecin spécialisé dans l'accompagnement des futures mamans et accouchées, Bernadette De Gasquet poursuit des recherches sur la biomécanique maternofoetale (avec des spécialistes de mécanique obstétricale) et sur la notion d'unité posturorespiratoire (avec des spécialistes de médecine physique, de périnéologie, de gastroentérologie, d'urologie et de gynécologie).