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On n'a qu'une vie ! Conseils pour souffler, déculpabiliser et (re)prendre du plaisir

Karila Laurent
FAYARD
18,10 €
Épuisé
EAN : 9782213716664

Notre plaisir est un moteur de vie formidable : récompense, motivation, mémoire, apprentissage, contrôle. Comprendre ces mécanismes de notre cerveau nous permet de nous sentir mieux, de bien gérer nos petites addictions positives quotidiennes et d'augmenter ainsi la dose de plaisir dans notre vie. Dans ce livre, Laurent Karila, psychiatre, addictologue, enseignant, mais aussi fan de metal et résolument bon vivant, fait appel à toutes ses expériences pour aborder sans tabou les sujets du bien-être au quotidien. De ce qu'il faut savoir sur le sommeil à la meilleure manière de réagir aux crises d'angoisse, des exercices de cohérence cardiaque aux idées reçues sur l'addiction à l'alcool, de notre rapport à notre corps, tiraillé entre régimes alimentaires et velléités sportives, de nos achats impulsifs à nos swipes compulsifs, en passant par nos préoccupations sur notre sexualité en ligne ou hors ligne : laissez-vous guider par cette mine d'informations utiles et de conseils pratiques pour souffler, déculpabiliser et (re)prendre du plaisir. On n'a qu'une vie. Profitons-en ! Laurent Karila est professeur de psychiatrie et addictologue à l'AP-HP. Il enseigne à la faculté de médecine Paris-Saclay et est l'auteur de plusieurs livres sur les addictions (drogues, sexe, écrans...). Il est également intervenant régulier dans l'émission "Ca Commence Aujourd'hui" sur France 2 et anime le podcast "Addiktion

Nombre de pages 240
Date de parution 02/03/2022
Poids 375g
Largeur 135mm
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EAN 9782213716664
Titre On n'a qu'une vie ! Conseils pour souffler, déculpabiliser et (re)prendre du plaisir
Auteur Karila Laurent
Editeur FAYARD
Largeur 135
Poids 375
Date de parution 20220302
Nombre de pages 240,00 €

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