La science des rêves. S'en souvenir, les interpréter, les piloter

Résumé : Passionné de vin et de terroirs français, Guy Jacquemont nous invite à découvrir le formidable patrimoine oenologique et architectural de la Provence. Du château Sainte Roseline à la Villa Beaulieu, il nous ouvre les portes de somptueux domaines, dans lesquels influences méridionales riment avec raffinement et générosité. Une promenade au coeur d'un territoire d'exception, véritable ode à la douceur de vivre provençale.

Passionnés de vin ou d'histoire, le Beaujolais vous réserve de belles surprises ! Les châteaux, comme les crus, y sont tous différents. De l'immense Jarinoux et ses 6 tours au château de Vauxrenard, la diversité et le charme du Beaujolais se dévoilent au fil des pages. Une promenade au cour d'un patrimoine méconnu, guidée par le spécialiste Guy Jacquemont qui nous invite à découvrir cet "art de vivre à la française" qu'il affectionne tant.

Le quart de votre vie consciente vous est à peu près inconnu. Chaque nuit, vous passez plusieurs heures à rêver - et non pas quelques dizaines de minutes comme on le croit souvent. Un exceptionnel voyage mental, dont seule une infime fraction se grave dans votre mémoire... Les dernières découvertes de la psychologie et des neurosciences ont bouleversé nos connaissances sur les rêves, qui nous apprennent tant sur nous-mêmes si l'on sait les décrypter. Voici l'indispensable guide de vos nuits, avec toutes les techniques pour sauver vos songes de l'oubli, les interpréter, mais aussi les diriger grâce à cet étonnant graal du dormeur, le "rêve lucide". Il est temps de reconquérir votre univers onirique : embarquez !

Que dit votre souffle de votre état de santé ou de vos émotions ? - Pourquoi respirer par le nez favorise-t-il la relaxation ? - L'aromathérapie, ça marche ? - Et comment faire porter sa voix ? - Peut-on développer sa force respiratoire comme son endurance sportive ? Dans ce livre accessible à tous, Thomas Similowski et Guillaume Jacquemont offrent un tour d'horizon des pouvoirs exceptionnels de la respiration sur notre bien-être physique et psychologique. S'appuyant sur de nombreux travaux récents en biologie, pneumologie, neurologie, sciences cognitives et psychophysiologie, ils détaillent notamment l'influence clé de l'appareil respiratoire sur notre cerveau, dont l'activité est modulée en profondeur par le souffle. Grâce à de multiples exercices, il est ainsi possible de faire de notre souffle un puissant atout. En praticien, le Pr Similowski n'oublie pas les 10 millions de Français qui souffrent de maladies respiratoires chroniques et donne des pistes pour les soulager. Thomas Similowski est professeur de pneumologie à Sorbonne Université. Coordonnateur médical du département " Respiration, réanimation, réadaptation respiratoire, sommeil " à l'hôpital de la Pitié-Salpêtrière à Paris. Il est aussi directeur d'une unité de recherche en neurophysiologie respiratoire Inserm Sorbonne Université. Guillaume Jacquemont est journaliste scientifique au mensuel Cerveau&Psycho. Centralien, il est l'auteur de La Science des rêves (Flammarion, 2020).