Le voyage immobile / Petite exploration du monde sans mettre les voiles ou le souffle de l'aventure

Résumé : Tout allait bien pour Martial, sympathique père au foyer quinquagénaire... Jusqu'à ce que le diabète arrive sans crier gare, et vienne semer la zizanie dans son existence ! Notre héros parviendra-t-il à apprivoiser ce nouveau compagnon fort encombrant ?

Le cahier des fitgirls, pour préparer son corps à l'effort, booster son mental, bien récupérer et soigner ses bobos avec les huiles essentielles et les méthodes green ! Edition avec 12 cartes feel good. Be fit en mode green ! L'avantage des plantes pour le sport, c'est qu'il y a un remède ultra-efficace pour tout ! Pour booster ses muscles, se forger un mental de winneuses, booster ses performances, soigner ses petits bobos... Magique, naturel, efficace et pourtant tout doux ! Les huiles essentielles, la phyto, l'homéo et autres remèdes naturels boostent la forme, préviennent les blessures et soulagent efficacement les courbatures, crampes musculaires et autres tendinites. Le cahier indispensable de la fitgirl, pour se chouchouter, progresser et atteindre tous ses objectifs ! Au programme : - La préparation à l'effort, avec les massages d'échauffements aux huiles essentielles, les routines énergisantes et tous les bons gestes feel good et nutrition green pour se sentir au top. - La préparation mentale, avec les petits remèdes qui boostent la confiance, qui rendent plus persévérante, afin de se sentir invicible, de tenir bon et de se dépasser ! - La récupération post-effort, avec les massages drainants aux huiles essentielles, les routines d'étirement et le repos en mode green. - Toutes les trousses spéciales pour les sportives, avec les huiles essentielles et végétales, l'homéo, la phytho, les vitamines, des DIY super efficaces, et tout le green lifestyle qui booste les performances (nutrition, sommeil, forme...).

Restez ici comme otage! " " Si vous dites tout, vous n'avez rien à craindre ! " Tels sont quelques unes des phrases extraites de ce guide de conversation à l'usage des soldats allemands pour entrer en contact avec la population des zones occupées du nord de la France et de la Belgique. On pourrait croire que ce guide a été écrit pour la Wehrmacht au lendemain de la campagne de France de 1940 mais de fait il date de... la Première Guerre mondiale. " La méfiance, l'intimidation et la menace de représailles planent sur ces échanges, à travers une violence linguistique à peine contenue. On espère que le militaire qui devait prononcer le fatidique : "Si vous mentez, vous serez fusillé" parlait suffisamment bien le français pour se faire comprendre et pour comprendre à son tour les réponses. "

Résumé : Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement. Des séances de 15 minutes sans matériel. 3, 4, 5 séances par semaine selon vos disponibilités. 4 objectifs selon vos besoins et envies (endurance fondamentale, interval training, résistance, outdoor training) Votre livre, votre coach, votre salle de sport !