Je gère mieux mes émotions avec l'EFT

Avec l'EFT, technique de libération émotionnelle, le lecteur apprendra à tapoter ses points méridiens afin de venir à bout du stress, des phobies, des addictions et / ou des émotions toxiques qui perturbent sa vie. Les libérer permet un retour à la sérénité, au bien-être. Les principes de base de la méthode sont très simples. Une fois que vous les connaîtrez, ils vous serviront toute votre vie, en toute occasion. L'EFT favorise le ménage émotionnel, la suppression de souvenirs-poisons, ceux qui vous ramènent constamment vers la souffrance.

Résumé : Le guide officiel pour apprendre à se libérer des souffrances émotionnelles et psychologiques Le manuel d'EFT (Emotional Freedom Techniques) est un outil indispensable à quiconque veut s'initier à cette pratique psycho-corporelle qui vise à soulager une infinie variété de maux et de malaises, des perturbations psychologiques aux maladies physiques les plus diverses. La technique de libération émotionnelle s'est révélée étonnamment efficace dans des milliers de cas cliniques quand toutes les autres méthodes thérapeutiques avaient échoué. Dans ce manuel pratique, vous découvrirez, en vous appuyant sur des techniques qui allient la parole et le geste, que chacun peut employer l'EFT sans pour autant suivre une formation longue et ardue. De plus, l'EFT ne présente aucun risque, et vous pouvez la pratiquer à tout moment et en tout lieu.

Le principe de l'EFT ? On répète de petites phrases positives formulées autour d'un problème à résoudre ("Même si je me sens anxieux, je m'aime et je m'accepte complètement"). En même temps, on active des points névralgiques de son corps en les tapotant, pour que le message s'imprègne à la fois dans le corps et le subconscient. On trouvera dans ce livre : Comment pratiquer l'EFT et pour traiter quoi ? Stress, douleurs physiques, blocages psychologiques, angoisses, phobies... Pour tous ces maux, les phrases à dire et les points à stimuler pour résoudre peu à peu ses problèmes. Les différentes façons de pratiquer l'EFT : par petites touches quotidiennes, sous la douche ou en pensée, l'EFT s'invite dans nos journées sans effort. Des bonus exclusifs : 10 vidéos gratuites de démonstration pour démarrer plus vite ! L'essentiel expliqué simplement pour passer à l'action sans tarder !

Résumé : L'EFT, un outil efficace pour aider à perdre du poids Il existe aujourd'hui de nombreuses méthodes pour perdre du poids. Certaines sont axées sur la nutrition, d'autres sur la psychologie. Celle que vous tenez entre les mains combine ces deux approches, car l'une ne va pas sans l'autre. Prendre en main son poids est en effet un programme pour la vie. C'est comme devenir parent : c'est un processus qui se déroule dans le temps et des habitudes acquises jour après jour. L'autre atout de ce livre est qu'il se base sur une technique efficace et aujourd'hui internationalement reconnue pour son efficacité dans des troubles aussi divers que le stress post-traumatique ou les problèmes de prise et de perte de poids : l'EFT (Emotional freedom techniques, ou Techniques de libération émotionnelle). Vous le découvrirez au fil de ces pages : c'est une méthode simple, ludique, facile à apprendre et à pratiquer. Surtout, c'est une méthode de transformation intérieure qui changera bien des choses dans la façon dont vous abordez les problèmes de la vie. Ce livre vous permettra de comprendre comment votre corps et votre cerveau fonctionnent et les véritables raisons de votre surpoids. Il vous apprendra à mettre en place de nouvelles habitudes pour reprendre en main non seulement votre nutrition mais aussi votre mode de vie et trouver l'équilibre physique, psychique et émotionnel qui permet un poids optimal, et ce de manière saine et naturelle