Sur le bout des doigts

Des exercices et des conseils pour améliorer sa posture au quotidien. Bien que notre corps soit conçu pour bouger, le travail, les fréquents trajets en voiture et même les loisirs nous obligent à passer le plus clair de notre temps en position assise. Cette sédentarité peut entraîner ou aggraver des maux de dos, des migraines et des problèmes musculo-squelettiques ou digestifs. L'auteure, Harriet Griffey donne les clés pour prévenir et lutter contre les douleurs déjà installées, par des exercices doux pour la tête, le cou, les épaules, le dos, les bras, les fesses et les jambes dans le but d'aimer à corriger les postures et assouplir les muscules. A travers des illustrations, vous trouverez des exercices simples et efficaces d'étirement et de renforcement musculaire, des conseils concrets sur les attitudes à adopter dans la vie quotidienne ou dans un programme de remise en forme.

Résumé : Cet ouvrage destiné aux futurs enseignants de lettres se fonde sur un principe simple : au lieu de fournir uniquement aux étudiants et candidats au concours une correction aboutie des exercices que nous leur proposons, il préfère leur exposer une démarche qui les accompagne pas à pas dans l'élaboration d'une réflexion guidée jusqu'au travail fini. C'est en effet au prix du temps passé à expliquer les différentes étapes d'une épreuve que l'enseignant parvient à faire réellement progresser ses élèves et à préparer les candidats aux conditions de l'épreuve de concours. Anne GRIFFET s'est ici entourée d'universitaires et de professeurs de classes préparatoires aux grandes écoles, membres depuis plusieurs années du jury de CAPES de Lettres (Lettres modernes et Lettres classiques) et conscients de la nécessité de cette démarche didactique d'accompagnement. Ils ont accepté de détailler leur propre travail point par point, justifiant leurs choix, et expliquant comment ils en arrivent à un résultat final intégralement développé. Ainsi tous les exercices auxquels le candidat du CAPES de Lettres sera confronté sont ici d'abord l'objet de conseils méthodologiques pour cerner précisément l'épreuve, ses enjeux et ses exigences, avant de se voir traités de part en part à partir de sujets originaux, conçus par les enseignants spécialistes qui ont rédigé cet ouvrage. Ils espèrent ainsi fournir aux candidats un outil complet qui les accompagnera tout au long de leur préparation du concours.

La créativité est une qualité de plus en plus recherchée dans le monde du travail, mais elle joue aussi un rôle important dans notre vie quotidienne. L'exercer à travers les arts, la littérature ou les sports participe à notre bien-être et à notre équilibre émotionnel. Dans cet ouvrage, Harriet Griffey nous apporte idées et informations utiles sur le processus créatif - comment il fonctionne, pourquoi nous en avons besoin - tout en explorant notre type de créativité, ainsi que les bénéfices que nous apportent la curiosité et le fait de nous inspirer des autres. Rempli de conseils pratiques, d'idées et d'astuces, ce livre vous donnera toutes les clés pour vous engager sur les chemins de la créativité et, ce faisant, influencer positivement votre vie personnelle et professionnelle.

Le monde de Marie-Laure Griffe est fascinant : êtres spirituels confondus avec des nuages, êtres de chair comme des éponges qui captent les émotions ambiantes, les personnages de Marie-Laure Griffe émergent d'un monde intérieur en interaction sensible avec tout ce qui l'environne. Il faut dire que cette artiste est fascinée par l'immensité et l'infinité de notre monde. Et surtout par l'homme, cet être étrange, qui est son principal sujet d'observation. La terre, matériau principal de son expression, témoigne de son intérêt pour tout ce qui l'entoure et d'une conscience aigüe de la réalité environnementale de la terre. Car, dit-elle "travailler la terre, c'est utiliser les cinq éléments : la terre, l'eau, l'air, le feu et l'esprit. C'est donc une démarche complète à chaque réalisation". Marie-Laure Griffe vit et travaille à Lagny (77) et Rodez.