Tout savoir sur les aliments magiques. 57 aliments, 115 recettes pour maîtriser son index glycémique

LE compagnon indispensable de toutes les femmes actives qui recherchent 1 heure pour elles, car, c est bien connu une femme active vit plusieurs journées en 1 car elle gère un emploi du temps multiple: professionnel, familial et personnel!Ce coach personnel et global - nutrition, fitness et mental - leur permettra de trouver 1 heure par jour pour prendre soin d elles et être toujours au meilleur de leur forme... Les exercices proposés sont simples et peuvent se faire n importe où et à tout moment de la journée! Et il n est jamais trop tard pour commencer!En complément: environ 40 recettes inédites et faciles pour une alimentation saine et équilibrée.ce livre sera personnalisable par chaque femme qui pourra y consigner ses remarques, faire le point pour en faire SON carnet personnel.Ce carnet à la fois solide et élégant se glissera facilement dans le sac à main et sera ainsi accessible à tout moment!

Dans ce guide complet, toutes les informations pour reconnaître et identifier les oiseaux : Des tableaux illustrés pour une identification rapide sur le terrain, en vol ou par la couleur ; des fiches très claires avec une description précise de l'oiseau et des renseignements sur son habitat, sa migration, sa reproduction, sa nidification, son régime alimentaire ; pour chaque espèce des cartes de répartition en France, en Suisse et en Belgique sur la base des connaissances ornithologiques récentes ; la liste des principaux sites ornithologiques et un glossaire très détaillé. Réalisé par les meilleurs spécialistes, illustré de gouaches d'une remarquable précision, cet ouvrage est Le compagnon indispensable pour découvrir près de 250 espèces d'oiseaux.

Les années soixante continuent de vivre en nous par des visages inoubliables, reflets de la jeunesse et du dynamisme de cette décennie fantastique. Les objets qui marquèrent le quotidien de cette époque restent aussi dans nos mémoires. Avec ce coffret de 4 CD accompagnés d'un livret de 28 pages en couleurs, nous vous proposons un voyage en chansons et en images sur le chemin des souvenirs de nos années soixante. Par leur style, les chanteurs et musiciens français qui font irruption dans le paysage artistique de la fin des années cinquante opèrent une rupture avec la génération de leurs illustres aînés. Les thèmes des chansons sont plus légers, et les mélodies souvent reprises des succès anglo-saxons du moment. L'Amérique et l'Angleterre sont les deux grandes inspiratrices de la nouvelle vague chantée par Richard Antony. Elvis Presley, les Beatles, James Brown, Ray Charles ou les artistes du jeune label Motown, qui s'autoproclame comme le son de la nouvelle Amérique, sont adulés par les teenagers. Les jeunes artistes français ne sont pas en reste et prennent pleinement part à ce triomphe de la pop et du rock. Dalida, Serge Gainsbourg ou Gilbert Bécaud ont joué les éclaireurs dès le milieu des années cinquante. Les voici rejoints par Johnny Hallyday, Françoise Hardy, Eddy Mitchell, Sylvie Vartan, Hugues Aufray et d'autres au succès plus éphémère. Grâce à cette sélection de 100 chansons inoubliables, vous revivrez les grandes heures de cette révolution musicale et culturelle. Retrouvez tous les tubes et tous les hymnes de ces années magiques : Scoubidou ; Stand by Me ; Nouvelle vague ; Let's Dance ; Souvenirs, souvenirs ; Una Lacrima Sul Viso ; Rain and Tears ; What a Wonderful World et des dizaines d'autres sont au rendez-vous de Nos années 60.

Un vêtement taché, un gâteau brûlé, une fermeture à glissière coincée, un lavabo bouché... Ne laissez plus les petits soucis du quotidien vous gâcher la journée ! Avec Conseils gagnants pour la maison, prenez les choses en main et dites adieu aux solutions coûteuses ! C'est le partenaire idéal pour économiser temps, argent et énergie. De la cuisine au garage en passant parla décoration et le bien-être, découvrez des solutions simples, pratiques et rapides pour vous faciliter la vie dans tous les domaines à la maison. Faites le maximum de choses vous-même en utilisant ce que vous avez déjà dans vos placards. Vous saurez comment couper les oignons sans pleurer, se débarrasser de la moisissure dans la salle de bains, repasser plus vite et plus efficacement, fabriquer une petite table d'appoint, faire un jardin sur son balcon, faire des économies de carburant, prendre soin des cheveux secs, et bien d'autres choses encore...