
Ma leçon de méditation. Corps/esprit : retrouvez l'harmonie ! Chez vous, au bureau ou en pleine natu
Loin d'être réservée à une élite, la méditation est à la portée de chacun et ses bienfaits sont aujourd'hui reconnus. Cet ouvrage accessible et richement illustré vous propose plusieurs méthodes afin de trouver la technique qui s'adaptera à votre quotidien. Vous pourrez ainsi ouvrir votre corps et votre esprit à cette pratique ancestrale et en profiter pleinement à travers un programme de relaxation sur mesure : Prépare : mentalement et physiquement à votre séance. Maîtrisez les techniques de respiration et les mudrâs. Expérimentez les différentes méditations à travers le souffle et le mouvement. Abandonnez vous en musique aux mantras et aux ambiances propices à la détente. Approfondissez la connaissance de votre corps et de votre esprit.
| Nombre de pages | 141 |
|---|---|
| Date de parution | 23/10/2014 |
| Poids | 474g |
| Largeur | 200mm |
| SKU: | 9782212558623 |
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| EAN | 9782212558623 |
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| Titre | Ma leçon de méditation. Corps/esprit : retrouvez l'harmonie ! Chez vous, au bureau ou en pleine natu |
| Auteur | Ganes Samuel |
| Editeur | EYROLLES |
| Largeur | 200 |
| Poids | 474 |
| Date de parution | 20141023 |
| Nombre de pages | 141,00 € |








