
Je régule mon poids selon les thérapies comportementales et cognitives
Gabet-Pujol Sandrine ; Lambda Sophie
JOUVENCE
5,70 €
Épuisé
EAN :
9782889530229
Les thérapies comportementales et cognitives (T. C. C.) sont d'un recours efficace pour éradiquer les troubles du comportement et les conduites addictives . Grâce aux exercices adaptés dans ce cahier poche au domaine de l'alimentation, vous apprendrez à distinguer la faim de l'envie de manger, à écouter votre satiété et y répondre par une diminution de l'apport calorique . Vous cesserez de répondre au stress par l'ingestion d'aliments soi-disant réconfortants et vous vous libérerez des grignotages. Bonne nouvelle : l'accent est mis sur le plaisir de la dégustation et l'écoute de votre corps , qu'il ne s'agit aucunement d'affamer, mais de respecter. Cerise sur le gâteau : les pertes de poids sont durables !
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Plus d'informations
| EAN | 9782889530229 |
|---|---|
| Titre | Je régule mon poids selon les thérapies comportementales et cognitives |
| Auteur | Gabet-Pujol Sandrine ; Lambda Sophie |
| Editeur | JOUVENCE |
| Largeur | 130 |
| Poids | 127 |
| Date de parution | 20180313 |
| Nombre de pages | 101,00 € |
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