Le corps et l'énergie. Visualisations mentales et exercices physiques pour le bien-être, la force et

À tous ceux que leur corps fait souffrir, que ce soit de mal de dos ou d'un excès de stress, mais aussi aux danseurs et aux sportifs, Eric Franklin propose une façon révolutionnaire d'utiliser l'imagination au service de la santé et de l'harmonie. Chacun de nous peut tester le bon état physiologique de son corps, se ressourcer et retrouver la joie dans le mouvement, grâce au seul pouvoir de l'imagerie mentale. Les intuitions extraordinaires de l'auteur nous permettent d'entrer en contact profond avec chaque élément de notre corps, en l'éveillant par des sollicitations physiques et mentales. Notre colonne vertébrale peut vraiment se redresser et s'alléger à la seule pensée que nous sommes plongés dans une flûte de champagne et délicatement poussés vers le haut par des millions de bulles. Parcourir du bout des doigts la ligne de nos côtes et "sentir" qu'elles s'ouvrent comme un éventail à chaque inspiration, écouter de la musique en imaginant que celle-ci protège et berce nos reins, relaxer notre cerveau en pensant qu'il flotte doucement à l'intérieur du crâne, comme une anémone de mer : tous ces exercices simples et stimulants, que nous pouvons effectuer même au bureau, allient écoute du corps, mouvement et pouvoir régénérant de la visualisation mentale. Par une alchimie miraculeuse, ce voyage à l'intérieur de nous-mêmes, à la découverte de l'union profonde entre corps et esprit, nous permettra d'améliorer flexibilité, capacité respiratoire et posture, mais aussi de retrouver le calme et la capacité de concentration, et donc une plus grande énergie mentale et physique.

Ce livre, né des articles que Legg a écrits pour les magazines "Dance Teacher" et "Dance Spirit", utilise une approche comparative qui permettra d'essayer chacune des techniques - avec des exemples de plan de cours - et de comparer les différentes philosophies. Pour chaque approche, l'auteur fait référence à deux de ses protagonistes : M. Graham et D. Humphrey, K. Dunham et L. Horton, J. Limon et E. Hawkins, A. Nikolais/M. Louis et M. Cunningham. Un chapitre entier est dédié à Paul Taylor, qui mène à la conclusion traitant des entraînements de danse moderne aujourd'hui. Chaque technique est replacée dans son contexte historique et culturel afin de mettre en évidence le lien existant entre une chorégraphie et l'environnement dans lequel elle a été créée. Les unités présentent aussi l'essentiel du concept, une série de thèmes de discussion, des exercices d'improvisation, une biographie des chorégraphes et un exemple pratique de leçon. A la fin des chapitres, l'auteur a inséré des questions et expériences qui fournissent aux élèves des principes fondamentaux à utiliser pour renforcer leur compréhension de la chorégraphie.

Résumé : Cambridge, 1171. Un enfant a été massacré dans des conditions atroces et d'autres sont rapidement portés disparus. Les juifs, désignés comme boucs émissaires par le clergé catholique, ont été forcés de se retirer dans le château seigneurial afin d'éviter un lynchage en règle par les habitants furieux. Henry, roi d'Angleterre, ne voit pas ces événements d'un très bon ?il, d'autant plus que la communauté juive lui procure une grande partie de ses revenus?  Le véritable assassin doit être trouvé, et rapidement. Un enquêteur de renom, Simon de Naples, est dépêché depuis le continent et débarque en ville accompagné d'un Arabe et d'une jeune femme, Adélia Aguilar, diplômée de la Grande Ecole de médecine de Salerne. Sa spécialité est l'étude des cadavres, un savoir-faire qu'elle doit garder secret si elle veut éviter d'être accusée de sorcellerie. L'enquête d'Adelia la plongera au c?ur de Cambridge, son château et ses couvents, dans une ville médiévale grouillante de vie où, fatalement, elle attirera l'attention d'un meurtrier prêt à tuer à nouveau?

Eric Franklin, véritable pionnier de la visualisation au service de l'entraînement physique, nous explique dans ce nouveau livre comment améliorer notre technique et nos performances dans toutes les formes de danse : non seulement en stabilisant et renforçant le centre du corps, mais en perfectionnant aussi la coordination, l'équilibre, l'alignement et la souplesse. Cette méthode innovative, pensée pour libérer le corps et perfectionner les mouvements, permet d'obtenir une meilleure élévation sans tension, des pliés plus profonds, des sauts plus hauts, des tours plus précis, un meilleur en dehors ainsi qu'une extension et une ouverture amplifiées, le tout pour un moindre effort. Les techniques novatrices de ce livre ont fait leurs preuves et les exercices proposés aideront tous les danseurs à maximiser leur préparation corps-esprit. Couplé à une bonne technique de visualisation, le travail des muscles est plus efficace et s'enrichit d'une expressivité nouvelle. La préparation du danseur est un ouvrage indispensable pour tous les danseurs classiques ou modernes. C'est également un outil didactique fondamental à disposition des enseignants et de leurs élèves, et un texte de référence pour tous ceux qui travaillent dans le domaine de l'entraînement idéo-moteur.