1001 secrets de bonheur à deux

Méditation, yoga, respirations, massages, soins de beauté, médecines douces, diététique, philosophie de vie... Autant de précieuses ressources pour cultiver notre bien-être. Au fil des saisons, ces rituels intimes sont des invitations à savourer chaque instant, en toute conscience, et à se ressourcer tout en douceur. Des idées pratiques, simples et efficaces pour faire souffler sur nos vies un vent de félicité.

Pas toujours facile de rester zen, entre ce dossier à boucler pour demain, le frigo à remplir et le petit dernier qu'il faut accompagner au judo... Ce livre vous donne toutes les clés pour ne plus vous laisser envahir par le stress, à la maison ou au travail. Techniques de relaxation et de respiration, conseils santé, astuces pour cultiver optimisme et bonne humeur, ces rituels bien-être à pratiquer au quotidien vous aideront à retrouver la sérénité et à voir la vie coté plaisir.

En quête d'harmonie et de sens, Carine Anselme explore les voies alternatives, les médecines douces et techniques de bien-être pour une vie au naturel. Journaliste spécialisée, notamment pour Psychologies magazine, elle transmet sa passion via des reportages, livres et séjours de ressourcement. Elle est coauteur des 1 001 secrets de bien-être, des Agendas bien-être, des 1 001 secrets de bonheur à deux, des 1 001 secrets au féminin et de Mes rituels bien-être en toutes saisons. Défricher les sentiers du bien-être pour les rendre accessibles au plus grand nombre, tel est le chemin d'écriture d'Eve François. Auteur de Guides des produits bio, conceptrice du magazine Biozen, elle a coécrit 1 001 secrets de bien-être, 1001 secrets de bonheur à deux, 1 001 secrets au féminin et Mes rituels bien-être en toutes saisons. Elle n'a de cesse, à travers l'Agenda bien-être de chaque année, de donner à réfléchir sur l'art de vivre ici et maintenant et d'offrir des clés pour ouvrir les portes de l'harmonie. Virginia Arraga de Malherbe est née à Montevideo, en Uruguay. Architecte, puis designer, elle travaille depuis vingt ans dans l'édition en tant qu'illustratrice et créatrice de livres objets. Elle a également illustré Mes rituels de bien-être en toutes saisons. Passionnée du trait juste, de la courbe élégante, du mélange de matières et de l'harmonie des couleurs, ses images racontent des histoires. Elle vit actuellement entre Paris et les Alpes où elle part se ressourcer le plus souvent possible.

Féminité épanouie, bien-être au féminin, équilibre de vie, santé au naturel, recettes de beauté: à l'image des confidences échangées entre générations de femmes, voici des conseils et des idées à picorer ou à partager entre amies, soeurs, mères et filles, pour sublimer nos vies de femmes.