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Le coping, votre allié contre le stress. Une méthode pour apprendre à réduire la pression
Fléron Benjamin
50MINUTES.FR
9,99 €
Épuisé
EAN :9782806268525
Un guide pratique et accessible pour affronter efficacement le stress au travail grâce au coping ! Aussi nombreuses que variées, les sources de stress dans le monde professionnel sont susceptibles d'affecter n'importe quel travailleur et ont un impact significatif sur la productivité. Pour lutter contre cette anxiété, certains iront se défouler en salle de sport, tandis que d'autres préféreront attaquer le problème de face. Voilà précisément des exemples courants de coping. Mais vous êtes-vous déjà demandé si vos techniques étaient réellement efficaces ? Pensez-vous gérer les situations stressantes de la meilleure façon ? Ce livre vous aidera à :. Distinguer votre style préférentiel de coping. Trouver les armes les plus adaptées contre le stress. Faire du stress votre allié. Et bien plus encore ! Le mot de l'éditeur : "Dans ce numéro de la série "50MINUTES | Coaching pro", Benjamin Fléron nous présente le coping, cette approche innovante du stress qui permet de dégager des réponses efficaces en fonction de la source de stress et de la personnalité de celui qui le subit. S'il expose ainsi différentes stratégies de coping, l'auteur nous met également en garde contre les mauvaises habitudes génératrices de stress, comme la procrastination ou le perfectionnisme poussé à l'extrême." Laure Delacroix A PROPOS DE LA SERIE 50MINUTES | Coaching pro La série "Coaching pro" de la collection "50MINUTES" s'adresse à tous ceux qui, en période de transition ou non, désirent acquérir de nouvelles compétences, réagir face à une situation qui les incommode, ou tout simplement réévaluer leur équilibre de travail. Dans un style simple et dynamique, nos auteurs combinent de la théorie, des pistes de réflexion, des exemples concrets et des exercices pratiques pour permettre à chacun d'avancer sur le chemin de l'épanouissement professionnel.
Résumé : Un guide pratique et accessible pour utiliser le MBTI à bon escient ! Vous souhaitez poursuivre des études universitaires sans savoir dans quoi vous lancer ? Vous n?arrivez pas à vous décider entre deux candidats à embaucher ? Vous souhaitez être capable, en tant que manager, de tirer le meilleur de vos employés ? Voilà autant de situations dans lesquelles le MBTI, ce test de personnalité mondialement reconnu, peut s?avérer très utile.
Résumé : Un guide pratique et accessible pour affronter efficacement le stress au travail grâce au coping ! Aussi nombreuses que variées, les sources de stress dans le monde professionnel sont susceptibles d'affecter n'importe quel travailleur et ont un impact significatif sur la productivité. Pour lutter contre cette anxiété, certains iront se défouler en salle de sport, tandis que d'autres préféreront attaquer le problème de face. Voilà précisément des exemples courants de coping. Mais vous êtes-vous déjà demandé si vos techniques étaient réellement efficaces ? Pensez-vous gérer les situations stressantes de la meilleure façon ? Ce livre vous aidera à :. Distinguer votre style préférentiel de coping. Trouver les armes les plus adaptées contre le stress. Faire du stress votre allié. Et bien plus encore ! Le mot de l'éditeur : "Dans ce numéro de la série "50MINUTES | Coaching pro", Benjamin Fléron nous présente le coping, cette approche innovante du stress qui permet de dégager des réponses efficaces en fonction de la source de stress et de la personnalité de celui qui le subit. S'il expose ainsi différentes stratégies de coping, l'auteur nous met également en garde contre les mauvaises habitudes génératrices de stress, comme la procrastination ou le perfectionnisme poussé à l'extrême." Laure Delacroix A PROPOS DE LA SERIE 50MINUTES | Coaching pro La série "Coaching pro" de la collection "50MINUTES" s'adresse à tous ceux qui, en période de transition ou non, désirent acquérir de nouvelles compétences, réagir face à une situation qui les incommode, ou tout simplement réévaluer leur équilibre de travail. Dans un style simple et dynamique, nos auteurs combinent de la théorie, des pistes de réflexion, des exemples concrets et des exercices pratiques pour permettre à chacun d'avancer sur le chemin de l'épanouissement professionnel.
Un guide pratique et accessible pour apprendre à développer votre marque personnelle ! De plus en plus utilisé, le personal branding, également appelé "marketing personnel" , est une nouvelle réalité qui interpelle. Qu'est-ce donc que cette pratique qui se répand tant chez les chercheurs d'emploi que parmi les recruteurs ? En quoi consiste-t-elle ? A quoi peut-elle bien servir concrètement ? Et plus largement, comment gagner en notoriété sur la Toile ? Ce livre vous aidera à : - Vous démarquer de vos concurrents - Créer votre réputation numérique - Gérer et dynamiser votre carrière professionnelle - Et bien plus encore ! Le mot de l'éditeur : "Avec l'auteur, Benjamin Fléron, nous avons cherché à sensibiliser les lecteurs aux nombreux avantages qu'offre une démarche de personal branding, afin qu'ils deviennent eux-mêmes leur propre atout de vente". Juliette Nève A PROPOS DE LA SERIE 50MINUTES | Coaching pro La série "Coaching pro" de la collection "50MINUTES" s'adresse à tous ceux qui, en période de transition ou non, désirent acquérir de nouvelles compétences, réagir face à une situation qui les incommode, ou tout simplement réévaluer leur équilibre de travail. Dans un style simple et dynamique, nos auteurs combinent de la théorie, des pistes de réflexion, des exemples concrets et des exercices pratiques pour permettre à chacun d'avancer sur le chemin de l'épanouissement professionnel.
Résumé : Un guide pratique et accessible pour apprendre à lutter contre le harcèlement moral Moqueries, sabotages, mises à l'écart et humiliations publiques : autant d'atteintes à la dignité que l'on imagine plus aisément dans une cour d'école que dans les bureaux d'une entreprise. C'est pourtant le quotidien de bon nombre de travailleurs, victimes de ce que l'on appelle le harcèlement moral. Ce livre vous aidera à : Casser les clichés liés au harcèlement moral. Reconnaître une situation de harcèlement. Réagir efficacement face à cette forme de violence sournoise. Et bien plus encore ! Le mot de l'éditeur : "Avec l'auteur, Benjamin Fléron, nous avons cherché à présenter aux lecteurs le fonctionnement du harcèlement et ses conséquences, tant pour la personne concernée que pour l'entreprise. Afin de lutter contre les idées reçues et de ne pas accuser tout un chacun d'être un harceleur, l'auteur détaille les signes permettant de repérer une véritable situation malsaine. Ce numéro propose ensuite des pistes pour réagir de manière appropriée, avant de répondre aux questions les plus fréquemment posées à ce sujet." Laure Delacroix A Propos de la Série 50Minutes | Coaching pro La série "Coaching pro" de la collection "50Minutes" s'adresse à tous ceux qui, en période de transition ou non, désirent acquérir de nouvelles compétences, réagir face à une situation qui les incommode, ou tout simplement réévaluer leur équilibre de travail. Dans un style simple et dynamique, nos auteurs combinent de la théorie, des pistes de réflexion, des exemples concrets et des exercices pratiques pour permettre à chacun d'avancer sur le chemin de l'épanouissement professionnel.
Découvrez enfin tout ce qu'il faut savoir sur Charles de Gaulle en moins d'une heure ! "La flamme de la résistance française ne doit pas s'éteindre et ne s'éteindra pas". C'est par ces mots que Charles de Gaulle est entré dans l'histoire. En grand défenseur de la paix, il ne peut accepter l'armistice signé par le maréchal Pétain et l'Allemagne hitlérienne en juin 1940. Il retourne alors à Londres où, le 18, il prononce son célèbre appel sur les ondes de la BBC. Meneur de la France libre, il est celui qui incarne la Résistance et qui ne cessera de se battre pour ses idéaux. Lorsque Paris est libéré en août 1944, il est propulsé à la tête du Gouvernement provisoire ... pour un temps seulement. En désaccord avec les mesures mises en place, il finit par démissionner. L'homme ne resurgira véritablement sur le devant de la scène que quelques années plus tard, lorsqu'il sera rappelé par la France afin de régler la crise algérienne. Mais tout semble désormais différent et le peuple français aura tôt fait de se détacher de celui qu'hier encore il rappelait corps et âme. Ce livre vous permettra d'en savoir plus sur : -La vie de Charles de Gaulle -Le contexte de l'époque -Les temps forts de la vie de Charles de Gaulle -Les répercussions des actions qu'il a menées Le mot de l'éditeur : "Dans ce numéro de la collection 50MINUTES Grandes Personnalités, Justine Ducastel dresse le portrait d'un homme aux multiples visages, Charles de Gaulle. S'il a longtemps fasciné les Français par ses idéaux et sa défense de la liberté, l'homme finit par ne plus les comprendre et c'est à une véritable crise sociale qu'il doit faire face en Mai 68. Mais comment en on est-on arrivé là ? " Stéphanie Dagrain A PROPOS DE LA SERIE 50MINUTES | Grandes Personnalités La série Grandes Personnalités de la collection "50MINUTES" présente plus de cinquante hommes et femmes qui ont marqué l'histoire d'une manière ou d'une autre. Chaque livre a été pensé pour les lecteurs curieux qui veulent faire le tour d'un sujet précis, tout en allant à l'essentiel, et ce en moins d'une heure. Nos auteurs combinent les faits historiques, les analyses et les nouvelles perspectives pour rendre accessibles des siècles d'histoire.
Découvrez enfin toutes les astuces pour prendre du temps pour soi.Dans une société où tout doit aller vite, il est particulièrement difficile de s'arrêter quelques minutes pour prendre du temps pour soi. Pourtant, cette pause est capitale pour notre équilibre. Mais comment s'organiser au mieux pour s'accorder ces instants précieux et en profiter pleinement ?Grâce à notre programme et aux conseils de notre spécialiste, apprenez à vous organiser et à écouter vos besoins ainsi que vos désirs les plus profonds pour vivre pleinement votre vie.Ce livre vous donnera des solutions pour :.vous organiser de manière à pouvoir profiter un peu plus de votre temps ;.apprendre à vous écouter afin de découvrir ce dont vous avez réellement besoin ;.rester connecter à la personne que vous êtes réellement.Le mot de l'éditeur :" Dans ce numéro de la collection 50MINUTES Equilibre, Raphaëlle Julie H. s'intéresse à une question que l'on s'est tous un jour posée : comment prendre du temps pour soi ? Il est vrai que, dans la course quotidienne, nous avons tous tendance à nous perdre entre nos obligations professionnelles et familiales, au point de ne plus savoir où nous en sommes. Et si l'on reprenait notre vie en main ? Grâce aux conseils de notre spécialiste et à son programme, reprenez conscience de ce vous voulez réellement et de ce que vous êtes, et apprenez à vivre en accord avec vous-même. " Stéphanie DagrainA PROPOS DE LA SERIE 50MINUTES | EquilibreLa série Equilibre de la collection " 50MINUTES " présente de nombreuses thématiques et problématiques liées aux relations que nous entretenons avec nous-mêmes. Grâce aux témoignages et aux nombreuses astuces mis en lumière par nos auteurs, découvrez pas à pas les clés pour vous sentir plus épanoui et plus serein.
Résumé : Un guide pratique et accessible pour utiliser le MBTI à bon escient ! Vous souhaitez poursuivre des études universitaires sans savoir dans quoi vous lancer ? Vous n?arrivez pas à vous décider entre deux candidats à embaucher ? Vous souhaitez être capable, en tant que manager, de tirer le meilleur de vos employés ? Voilà autant de situations dans lesquelles le MBTI, ce test de personnalité mondialement reconnu, peut s?avérer très utile.
Résumé : Découvrez enfin tout ce qu'il faut savoir sur les sorcières de Salem en moins d'une heure ! 1692. Un vent de panique s'engouffre dans les demeures des habitants de Salem Village, en plein coeur du Massachusetts. Deux fillettes, bientôt suivies par d'autres, sont sujettes à des crises de convulsions. Si la plupart des médecins ignorent quel mal les touche, l'un d'eux finit par y déceler la marque du diable. Interrogées, les fillettes finissent par livrer le nom de leurs tourmenteuses. L'une d'elles avoue avoir passé un pacte avec le diable et précise que de nombreuses autres sorcières rôdent dans Salem. C'est une véritable chasse aux sorcières qui s'engage et qui marquera durablement l'imaginaire collectif. Ce livre vous permettra d'en savoir plus sur : Le contexte de l'époque. Le procès des sorcières de Salem. Ses répercussions Le mot de l'éditeur "Dans ce numéro de la collection 50Minutes|Grands Evénements, Jonathan Duhoux nous présente l'une des plus grandes affaires de sorcellerie de la Nouvelle-Angleterre. S'attachant à démêler le faux du vrai, l'auteur nous plonge au cour des débats de l'époque et tente de faire la lumière sur cet épisode de l'histoire coloniale américaine qui a longtemps été l'objet des plus folles allégations. Pendant plusieurs mois, des centaines de personnes sont interpelées parmi lesquelles 19 seront condamnés à mort. Mais que s'est-il véritablement passé ?" Stéphanie Dagrain A Propos de la Série 50Minutes | Grands Evénements La série "Grands Evénements" de la collection "50Minutes" aborde plus de cinquante faits qui ont bouleversé notre histoire. Chaque livre a été pensé pour les lecteurs curieux qui veulent tout savoir sur un sujet précis, tout en allant à l'essentiel, et ce en moins d'une heure. Nos auteurs combinent les faits, les analyses et les nouvelles perspectives pour rendre accessibles des siècles d'histoire.