Yoga minceur

Jeune roi orphelin, Philippe le Bel est monté sur le trône à seulement 17 ans. Mais, il ne manque pas d'ambition et d'astuce ! Déterminé à devenir puissant, il s'entoure des bonnes personnes pour atteindre son but : organiser le pays sous sa seule autorité. Son avancée ne se fera pourtant pas sans guerres et conflits meurtriers... Découvre l'histoire de ce roi emblématique du Moyen-Age, dernier de la dynastie des Capétiens !

Résumé : Retrouvez la sérénité, l'énergie et un corps affiné grâce au yoga ! Vous êtes souvent stressée et fatiguée par votre rythme de vie, la pollution mentale, le manque d'exercice et par vos complexes qui vous gâchent l'existence ? Et si vous effaciez l'ardoise en vous mettant au yoga ? Vous verrez qu'en intégrant une nouvelle routine de vie basée sur les enseignements de cette discipline, vous retrouverez rapidement un équilibre physique et mental. Pour vous mettre Le pied à l'étrier, découvrez un programme global, basé sur des postures, des respirations, une alimentation saine, des gestes beauté et bien-être tirés de l'ayurvéda. Adaptées à chaque moment clé de votre journée, vos nouvelles routines du matin, du midi et du soir vous permettront de lâcher-prise, de prendre du recul et de prendre soin de vous ! Le programme comprend également une routine spéciale minceur pour retrouver tonicité, endurance et vigueur avec des méthodes yogiques ciblées. Des postures de yoga, des méditations et des respirations pour réconcilier votre physique et votre mental Des idées de recettes yogalicieuses pour récupérer énergie et résistance Des rituels naturels bien-être et beauté pour vous chouchouter et vous dynamiser Avec environ 40 postures et enchaînements, 15 recettes yoga, 20 gestes et rituels santé et beauté !

Julie Ferrez, coach forme et bien-être et femme hyperactive, se livre sans filtre, avec beaucoup de recul et d'humour, et vous dit tout de sa grossesse. Elle décomplexe cette expérience pour le moins mouvementée tant elle a dû concilier vie professionnelle et vie privée chahutées par ses hormones ! Vous saurez tout ce qu'il se passe dans sa tête, son corps, son couple et son quotidien. Pratiquez ses séances de gym et de yoga adaptées à chaque mois, et adoptez ses astuces alimentaires pour être bien dans votre corps. Entrez dans l'aventure et suivez-la, mois par mois, pour faire le plein d'infos et de conseils pour vivre, vous aussi, une grossesse active et épanouie.

Résumé : Au Ve siècle av. J. -C. , des peuples celtes commencent à s'installer sur le territoire de l'actuelle France. Ils seront appelés les Gaulois ! Ils vont créer des villes et des routes, révolutionner l'agriculture, faire du commerce... Et pour protéger leurs terres des Romains, menés par César, ils vont devoir s'unir et se battre. Vercingétorix et ses armées vont avoir fort à faire... Découvre vite l'histoire de la Gaule chevelue !