Guide de conversation portugais

Résumé : Dimanche en famille, moment entre amis ou petit déjeuner tardif, toutes les occasions sont bonnes pour profiter d'un brunch ! Jus de fruit et smoothies, pancakes, muffins, scones, avocado toast, oeufs bénédectine, bagel au saumon, omelette aux champignons ... 30 recettes sucrées et salées à partager. Suivez les bons conseils pour réussir parfaitement la cuisson de vos oeufs et tout connaitre des incontournables du brunch, en version classique comme en version healthy.

Résumé : Oubliez les préparations hyper-protéinées, les barres énergétiques industrielles, les tristes plats de pâtes avant l?effort ou les boissons de récupération trop chimiques. Voici enfin le livre de cuisine saine et gourmande spécialement adapté à tous types de sportifs, amateurs et aguerris. Comment bien s?alimenter pour rester en forme et performant ? Quelle est l?alimentation idéale du sportif ? Que manger avant, pendant ou après l?effort ? Quel programme alimentaire avant une compétition ? Sport d?endurance, de combat, de glisse : musculation, cardio ou souplesse... Voici tous les conseils et recettes pour garder un vrai confort digestif et améliorer sa performance. Des fiches techniques pratiques rédigées par un nutritionniste du sport donnent les clés pour satisfaire les besoins nutritionnels du sportif, au quotidien comme avant une compétition : hydratation, carburants de l?effort, perte de masse grasse, récupération... + de 60 recettes saines et pleines de saveurs spécialement conçues pour les sportifs du petit déjeuner au dîner : pain énergétique miel et fruits secs, barres de céréales aux graines de courge, fruits gelés, smoothie avocat et banane, boulette de boeuf aux herbes et citron, soupe de carottes et patate douce au curcuma... Tout au long du livre, découvrez des témoignages et astuces nutrition de sportifs du running à la boxe, du yoga au surf, du basket au fitness en passant par la natation et le CrossFit.

Ce guide thérapeutique traite de l'utilisation des médicaments pendant la grossesse et l'allaitement et présente une approche des traitements par pathologie. Outil indispensable à tous les professionnels de la santé, cet ouvrage permettra d'évaluer les risques, de choisir le traitement le plus approprié et de conseiller les femmes qui planifient une grossesse, qui sont enceintes ou qui allaitent. La première partie du guide est consacrée aux notions générales et contient les principes de base sur l'utilisation des médicaments et l'impact des habitudes de vie pendant la grossesse et l'allaitement. La deuxième partie aborde les modalités de traitement et les données d'innocuité des médicaments classés par pathologie dans les spécialités suivantes: cardiologie, endocrinologie, infectiologie, immuno-allergologie, gastroentérologie, rhumatologie, psychiatrie, neurologie et dermatologie. Cet ouvrage, unique en français, a été rédigé par des cliniciens expérimentés, pharmaciens et médecins. Il est issu d'un projet du centre Info-Médicaments en Allaitement et Grossesse (IMAGe), de la Chaire Pharmaceutique Famille Louis-Boivin du CHU Sainte-Justine et de la Faculté de pharmacie de l'Université de Montréal.