Les secrets de l'équilibre féminin. La micronutrition au service de votre bien-être

Résumé : Arrêter de fumer semble difficile ? Arrêter le sucre l'est tout autant si vous n'êtes pas aidés ! Un Français consomme en moyenne 25 kilos de sucre par an. Symbole d'énergie et de robustesse, le sucre est perçu comme l'un des nutriments les plus importants pour le fonctionnement du corps humain. Entre le traditionnel café du matin, les plats préparés et autres pauses gourmandises, le sucre est partout.   Mais derrière toutes ces douceurs se cachent également des notes plus amères. Obésité, diabète, cancers ou addictions alimentaires sont également le fait de l'excès de sucre.   Valérie Espinasse décortique nos assiettes et se penche sur des questions essentielles et  ciblées : pourquoi arrêter le sucre ? Quels sont les véritables effets du sucre sur le corps ? Comment diminuer sa consommation ? Quels sont, finalement, les bienfaits de l'arrêt du sucre ? Suivez le coaching adapté à votre profil (êtes-vous plutôt compensation/émotionnel, gourmandise/alimentation ou hormonal [pour les femmes] ?) et améliorez votre comportement alimentaire.   J'arrête le sucre : LE guide indispensable pour retrouver la forme et apprendre à vivre sainement, sans sucre !

Jean est conscient que sa maman l'aime, mais il aimerait savoir à quel point. Quand il le lui demande, sa maman répond : "Je t'aime à l'infini, aller et retour". Mais qu'est-ce que c'est l'infini ? Et pourquoi dit-elle aller et retour ? Avec l'aide de son adorable chienne Kala, Jean décide de mener l'enquête. Une jolie histoire pour comprendre l'amour inconditionnel et se sentir toujours aimé.

Vous manquez de tonus ? Vous souffrez de ballonnements ou de maux de tête ? Vous avez pris du poids ? Et si c'était à cause de votre alimentation ? Pour vous aider à revoir votre façon de manger, essayez MA GOOD DETOX ! Cette détox personnalisée n'est pas un régime, mais un vrai guide pour vous aider à manger autrement pour vous sentir mieux. A l'aide de quiz et en fonction de vos objectifs, l'auteur vous propose 3 cures différentes sur 3 semaines : Bien-être/Energie, Minceur ou Digestif. Grâce aux fiches conseil (sans gluten, sans lactose, digestion facile, etc.) et à 50 recettes détox, vous saurez quels sont les aliments et les plantes qui vous font du bien et comment les consommer pendant et après votre détox.

Maintenant qu'elle connaît l'existence du fil invisible Marie est beaucoup moins triste lorsqu'elle doit se séparer quelque temps de sa cousine adorée qui vit loin. Elle sait qu'elle peut toujours se sentir connectée à elle grâce au fil invisible. Mais elle aimerait bien en savoir plus encore... Comment est ce fil au juste ? De quelle couleur ? De quelle forme ? Elle se relie alors profondément à ce lien pour le visualiser et le découvrir plein de paillettes ! La maîtresse invite ensuite tous ses camarades de classe à représenter à leur tour les fils invisibles qui les relient à toutes celles et ceux qu'ils aiment. Certains seront effilochés, d'autres de toutes les couleurs, d'autres encore parsemés de fleurs... Une histoire très poétique pour prendre conscience des mille et une formes que peut prendre l'amour et de l'importance de prendre soin des liens qui tissent nos plus belles relations !