Exercices de l'éternelle jeunesse. Exercices et massages traditionnels chinois de longévité

Art de santé complet, le Qigong Tuina est une pratique naturelle, ancrée dans la tradition et plus que jamais d'actualité. En Chine, cette méthode thérapeutique est reconnue pour sa grande efficacité, mais aussi pour les états de bien-être et de profond apaisement qu'elle procure. Le Qigong Tuina a été développé par le professeur Bai Yunqiao, qui a synthétisé l'expérience des sept générations de sa lignée familiale, célèbre depuis la dynastie Ming. Il y a mêlé sa compréhension de la culture chinoise antique, l'utilisation de l'énergie propre au Qigong, et l'efficacité du mouvement inhérente aux écoles martiales. Successeur de cette tradition médicale sous le nom de Bai Yiyuan, Amaël Ferrando nous présente ici cette approche unique. Dans ce livre, les novices découvriront le Qigong pour ce qu'il est vraiment : ni une chorégraphie ni une gymnastique, mais un art de vie permettant de reprendre en main sa santé et son existence de manière très pragmatique. Les pratiques pourront être choisies à la carte, selon le terrain, les déséquilibres, les pathologies ou encore les directions de vie de chacun. Les connaisseurs apprécieront les fines descriptions des mécanismes d'action et consignes traditionnelles, ainsi que nombre de techniques avancées rarement enseignées liées aux méthodes respiratoires, à l'alchimie interne et au développement des capacités de l'être. Enfin, pour les thérapeutes, ces méthodes trouveront leur application dans la pratique des soins, que ce soit par les conseils d'autotraitement, la compréhension du corps qu'ouvre le Qigong, ou dans l'utilisation de l'énergie pour les manoeuvres du Qigong Tuina. Les descriptions précises de 45 méthodes de Qigong et leurs nombreuses variantes, illustrées par environ 200 photographies, nous invitent à mieux comprendre les effets du Qigong sur le corps, l'énergie et l'esprit.

C'est au XIXe siècle que Von Liebig "invente" et commence à produire des engrais chimiques afin de dynamiser les productions agricoles. En quelques années, cette agriculture "biocide" se généralise. Seuls quelques sages visionnaires s'y opposent alors afin de promouvoir une agriculture saine, indispensable à la santé de l'homme et à la vie du sol. On la qualifie aujourd'hui de "biologique". Parallèlement, cette chimie, au départ cantonnée au monde agricole, s'est étendue au monde industriel et s'est appliquée à la production de denrées alimentaires fabriquées en grande quantité et à moindre prix. Aujourd'hui, nous savons que de nombreuses maladies sont provoquées par ces intrants largement utilisés par les industriels de l'agrochimie. La tromperie est savamment orchestrée, la confiance n'est plus de mise et chacun doit réagir et faire les meilleurs choix. Dans cet ouvrage, vous apprendrez à décrypter les listes d'ingrédients, trop souvent hermétiques, afin d'éviter les pièges. Pour chaque type d'aliment, transformé ou pas, bio ou non, l'auteur vous conseille les meilleurs produits, non toxiques et bons pour votre santé. Dans cette jungle d'étiquettes et de labels, vous pourrez enfin faire les choix les plus pertinents.

Art de santé complet, le Qigong Tuina est une pratique entièrement naturelle, ancrée dans la tradition et plus que jamais d'actualité. En Chine, cette méthode de massage thérapeutique est reconnue pour sa grande efficacité, mais aussi pour les états de bien-être et de profond apaisement qu'elle procure lors des soins. Le Qigong Tuina a été développé par le professeur Bai Yunqiao, qui a synthétisé l'expérience des sept générations de sa lignée familiale, célèbre dans le monde médical chinois depuis la dynastie Ming. Il y a mêlé sa compréhension de la culture chinoise antique, l'utilisation de l'énergie propre au Qigong, et l'efficacité du mouvement inhérente aux écoles martiales. Successeur de cette prestigieuse tradition médicale sous le nom de Bai Yiyuan, Amaël Ferrando nous présente ici pour la première fois les rouages de cette approche unique. Les novices y trouveront des descriptions détaillées pour pratiquer en toute confiance, sans complications inutiles, tout en s'immergeant avec facilité dans les subtilités de la pensée et la médecine chinoises. Les 160 manoeuvres de massage et d'automassage, illustrées par plus de 500 photographies, nous invitent à reprendre en main notre santé et celle de nos proches. Pour les professionnels et spécialistes d'autres méthodes manuelles (praticiens en massage, chiropracteurs, ostéopathes, kinésithérapeutes, acupuncteurs, naturopathes, etc.), cet ouvrage servira d'approfondissement et ouvrira des perspectives enrichissant leurs propres savoir-faire. Utilisée en traitement ou en prévention, cette médecine manuelle est bien davantage qu'une simple technique de soins. Bénéficiant au corps comme aux dimensions émotionnelle, mentale et spirituelle, elle s'adresse à l'être dans sa globalité et traite les racines des déséquilibres. C'est une philosophie de vie qui permet aussi de révéler nos capacités restées en sommeil. Ce volume, axé sur le massage et l'automassage, est le premier ouvrage de référence accessible à tous consacré au Qigong Tuina. Une véritable démarche de passeur.

Art de santé complet, le Qigong Tuina est reconnu en Chine pour son efficacité, mais aussi pour les états de bien-être et d'apaisement qu'il procure. Développé par le professeur Bai Yunqiao, sa richesse est d'avoir su intégrer en un tout cohérent des principes venant de courants et de disciplines très divers, des origines à nos jours. Successeur de cette tradition médicale, Amaël Ferrando nous présente les origines et la philosophie du Qigong Tuina. Loin d'une approche purement conceptuelle ou limitée au domaine médical, nous découvrons que ses applications pratiques sont à la fois immédiates et infinies. Que vous soyez en quête de sens, pratiquant des arts énergétiques, ou simplement intéressé par les bénéfices d'une philosophie appliquée, cet ouvrage éclairera votre chemin au quotidien. En seconde partie sont présentées les méthodes de diagnostic propres au Qigong Tuina, autant de fenêtres sur une meilleure compréhension de la complexité du monde qui nous entoure.